Maxaa sababa miyir-beelka dumarka uurka leh?
Calaamaddan waxa sababa waxyaabo sarreeya oo ah progesterone hormoon haween ah, taas oo markaa hoos u dhigaysa dheefjiraha caloosha. Natiijo ahaan, qadar yar oo cabitaanka casiirka ah, marar badan ayaa dib loogu celiyaa hunguriga, mararka qaarkood, horeyba, cuntada horay loo cuno. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, sida dhacdo sida muraayad ku jirta haweenka uurka leh, taas oo ay adagtahay in la soo saaro, ayaa lagu arkaa asalka lallabada, taas oo si gaar ah loogu arko xilliga hore ee uurjiifka.
Xaaladahaas marka la soo bandhigayo uur-jiifku waa miskaha, miyir-beelka ayaa la ogaan karaa sababta oo ah cadaadiska miro-geedka madaxiisa oo ka soo horjeeda diaphragm ee hooyada mustaqbalka.
Intaa waxaa dheer, umulisooyinka ayaa ogaaday in suurtogalnimada dhacdadani ay sii kordheyso marka haweeney isku diyaarineyso in ay dhalato laba carruur ama in ka badan.
Si gaar ah, waa lagama maarmaan in la yiraahdo nafaqada. Inta badan, inta badan sababta keenta mug-qandhadu waa cunno ba'an, sigaar cabbin, taas oo aan loo baahnayn inta lagu jiro uurka.
Sidee looga fogaadaa miyir-beelka?
Dumar badan oo uur leh, oo wajahaya jilicsanaan, ma ogaan waxa aad ka cabi karto xadgudubkan. Mararka qaar waa ku filan inaad beddesho cuntadaada oo aad raacdo xeerarka soo socda.
- Ugu horreyn, cuntada ku qaado qaybo yaryar, sii kordhiya tirada cuntada maalintii. Tani waxay ka fogaan doontaa in la dhaafo caloosha, taas oo aan cadaadis ku saareynin diaphragm.
- Marka labaad, ka dib marka hore, waxaad u baahan tahay wakhti dheeraad ah si aad u fariisato, isla markaana aan si deg deg ah u qaadin jago toos ah. Haddii kale suurtogalnimada horumarinta abuuritaanka taas oo qeyb ka mid ah cabitaanka miir-galka ah ee lagama maarmaanka u noqon doono hunguriga iyo wuxuu keeni doonaa miyir-beedka oo sarreeya.
- Marka saddexaad, ha cabbin dareere badan inta lagu jiro cuntada, sababtoo ah Tani waxay horseedi doontaa sifeyn ah xilliga caloosha, taas oo yareyn doonta waxtarkeeda. Cabbitaanka waa lagama maarmaan inta u dhexeysa cuntada.
Maxaa la sameeyaa iyo mukhaadaraadyada cabitaanka marka uur la qabo miyir-beeleed?
Dhamaan dumarku ma yaqaanaan sida loola tacaalo jilicsanaanta miyir-beelka iyo waxa loo baahan yahay in la qaato inta uurka. Had iyo jeer ma ahan daawooyinka lagama maarmaanka ah, laakiin waxaad samayn kartaa iyaga la'aantooda.
Sidaas, si fiican u caawisaa in laga saaro caanaha caadiga ah ee caanaha - kaliya laba kabuubyo iyo gubasho aan fiicnayn sida marna ma dhicin. Saameyntii la mid ah waxay leedahay dufan, iyo sidoo kale casiir macaan.
Caawin wanaagsan si loola qabsado calaamadaha lafaha nuts, gaar ahaan cawska, khudradda, yicibta. Si kastaba ha noqotee, waxay yihiin kuwo ka hortag ah halkii laga daaweyn lahaa.
Haddii aan ka hadleyno daawooyinka, ka dibna u qaad uurka waa mid lagama maarmaan ah oo leh daryeel weyn. Gaar ahaan, daawooyinka sida No-shpa iyo Papaverine waxay gacan ka geystaan dhimista murqaha muruqyada,
Si loola dagaalamo miyir-beelka, waxaa ugu wanaagsan in la qaato antacids, taas oo nuujinaysa acid in casiirka gastric. Tusaalooyinka daroogooyinka noocan oo kale ah waxay noqon karaan Maalox, Almagel, Rennie. Dhibaatooyinka kale ee daroogooyinkaasi waa caloosha, sidaa darteed waa in loo isticmaalaa taxaddar aad u ba'an. Waqtiga qaadashada daawooyinkan, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo in ay soo jiidan karaan daawooyinka kale ee la isticmaalo isla waqtigaas. Sidaa darteed, ka hor intaanad cabin daawooyinka kale, ka dib markaad qaadato daawada antibiotika waa inay maraan waqti gaaban.