Isticmaalka kalooriga, naas-nuujinta waxaa lagu barbar dhigi karaa culeyska culeyska, hooyada mustaqbalka waxay u baahan tahay 700-800 kalooriyaal dheeraad ah maalintii, taas oo ah sababta arrinka nafaqadu ay aad u daran tahay. Waa inay ahaato mid kala duwan, oo buuxda isla markaasina waxay faa'iido u leedahay hooyada iyo ilmaha labadaba. Ilaha laysku daro ee karbohidraatka iyo niyadda wanaagsan waxay noqon kartaa cookies oo leh naas-nuujin. Si kastaba ha noqotee, ma aha dhammaan noocyada cookies ee dhab ahaan loo ogolyahay hooyada yar.
Kalluun siinta hooyooyinka kalkaaliyaha ah
Kala iibsiga buskudka hooyada kalkaalisada ah ayaa qarin kara khataro badan. Dyes, walxaha qarxa, buuxinta miro - waxaas oo dhan waxay keeni karaan xasaasiyadda ilmaha. Si kastaba ha noqotee, su'aasha ah inaad naas nuujin kartid, waxaad si caadi ah uga jawaabi kartaa adoo si tartiib tartiib ah u geli kara burkaaga cuntada. Ku bilaw koobab fudud oo caan ah, tusaale ahaan, buskudka qalalan, ka dibna waxaad ku dari kartaa cookies-ka, karootada macaanka iyo xitaa buskut. Sida aad u siin karto hooyada gingerbread, markaa way ka fiicantahay inaad doorato noocyada ugu fudud ee gingerbread, tusaale ahaan, midab iyo aan laheyn.
Cunnooyinka caanaha ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah
Waxaa fiican inaad kari karisid naas-nuujinta naftaada, dabcan, haddii ay leedahay awood iyo waqti ay ku sameeyaan. Cookie-ka ugu macquulsan - waa mid sahlan oo degdeg ah oo la dubi karo, haddii loo baahdo, waxaad ku dari kartaa wax ka mid ah waxyaabaha loo oggol yahay cuntada iyo sida hooyadaada. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato bur, subagga jilicsan iyo ukunta digaagga, qasac, ku dar budada sonkorta, oo cajiin cajiinka ah, soo shiisho, foomka caanaha ee qaababka muuqaalka ah. Waxaad sidoo kale ka sameysan kartaa bacaha ama baqshadaha leh walxaha. Kareey buskudka 10 daqiiqo heerkul ah 200 darajo.
Kukeysi gaaban oo naas-nuujin ah ayaa leh faa'iido iyo ammaan! Si kastaba ha ahaatee, weli si taxadar leh ula soco jawaabta ilmaha!