Ma jiraan wax faa'iido leh oo ka qiimo badan caafimaadka ilmaha marka loo eego caanaha hooyada. Taasina way adagtahay inaadan ogolaan. Wakhtiga kasta oo horumarkiisa cunuggu wuxuu helayaa isku-dheelitir dheellitiran oo ah borotiinka, dufanka, carbohidraatka, fiitamiinada iyo macdanta, iyo waliba difaaca jirka. Isku dar aan dabiici ahayn ayaa ku faani kara halbeeggan. Intaa waxa dheer, hooyooyinka iyo socod-baradka waxay helayaan raaxo aan fiicneyn laga bilaabo geeddi-socodka quudinta, xiriirkooda maskaxeed iyo dareenka ayaa la xoojiyaa. Si kastaba ha noqotee, ugu dhakhsaha badan ama wakhti wanaagsan dhammaantood. Haddii hooyooyinkeenu su'aal ka keenayso inta ay lagama maarmaan tahay naas nuujinta cunuga, waxay go'aansatay nambarka foosha, ka dibna haweeneydu waxay dooraneysaa inta ilmuhu naas nuujinayo.
Mudo intee le'eg ayay qaadanaysaa naas nuujinta? Waxaa la rumaysan yahay in ilmuhu u baahan yahay naas nuujinta lixda bilood ee ugu horreeya noloshiisa. Dhakhaatiirta carruurta ayaa lagula talinayaa in ay kordhiyaan muddadaas, ugu yaraan ilaa 12 bilood. Ururka Caafimaadka Adduunka wuxuu kugula talinayaa in aad naas nuujiso ilaa ilmuhu ugu yaraan 2 sano jiro. Maanta hooyooyin badan ayaa isku dayaya in ay quudiyaan caruurta badanaa - ilaa 3-5 sano. Waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid la marsiin karo ka hor inta aan la is qabin. Si kastaba ha ahaatee, nidaamkan lama aqbalayo qof walba. Intaa waxaa dheer, haweenka da'da yari badanaa waxay dhagaystaan talada hooyooyinka iyo hooyooyinka - inay ku quudiyaan ugu badnaan hal sano.
Guud ahaan, hooyadu waa hooyada si ay u go'aamiso inta uu ilmuhu naas nuujinayo. Haddii ay rabto, iyo in aysan jirin wax caqabado ah, waxay si ammaan ah u quudin kartaa ilaa iyo sanad, iyo ilaa saddex sano. Da'da ugu fiicnaanta ee buuxinta naas nuujinta waa 1-1.5 sano. Ka hor intaadan go'aan ka gaarin, la tasho dhakhtarka carruurta. Xasuuso in kastoo adigu aad u adag tahay inaad go'aansato inaad naas-nuujinayso, ma dhali kartid cunug haddii:
- ilmuhu wuu xanuunsaday;
- bilaabay xilli diiran (guga-xagaaga);
- Qoyskaaga iyo ilmahaagu waxay yeelan doonaan dhacdo muhiim ah (guuritaan, safar, safarka ugu horeeya ee xanaanada).
Intee in le'eg naas nuujinta ayaa laguugu yeeri doonaa dareenka, qiyaasta ugu weyn ee halkan waa caafimaadka ilmaha, isaga iyo rabitaankaaga inaad buuxiso naas nuujinta.