Haddii aad marwalba aad u kacdo oo inta badan ma hayso waqti aad isku diyaariso quraac dhamaystiran, diyaariso qayb ka mid ah baararka muesli guriga dhexdiisa kuna quudhso mar kasta oo aad gaajo u dhaafto.
Bars-muesli leh gacmo gaar ah - farmashooyin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 2 qalab;
- bur - 115 g;
- cashew cashew - 1 item;
- Blueberries oo qalalan - ¾ st.
- subagga cows - 1 item;
- malab - 115 ml;
- saliidda cuntada - 115 ml;
- marar badan oo taariikh ah.
Diyaarinta
Si tartiib ah u qallaji nacnac qallaji ah oo ku dar buruun iyo jilicsan. Ku dar blueberries qalajiyey. Tijaabi taariikhaha ku dheji adoo isticmaalaya sheyga oo ku rid mashiinkaas adoo isticmaalaya walxo qalalan oo qalalan, ka dibna ku rusheeya qanjaruufo cusbo ah.
In baaquli gaar ah, ku dar saliidda cufan leh malab iyo saliidda cuntada, ka dibna ku dar isku dar ah dareeraha ah mid qalalan. Si fiican u qallaji cufka gacmahaaga, si siman u kala qaybinta saliidda ee jajabka iyo lowska. By habka, marka maqnaanshaha malab aad ka dhigi kartaa baararka muesli on sharoobada leh gacmahaaga. Waa la ogol yahay in la isticmaalo sharoobada agave ama sharoobada sonkorta ee caadiga ah haddii aadan waligaa ka walwalin kaloriinta.
Xooga saar masska saxan dubista oo kariyo 180 darajo 20-25 daqiiqo.
Muesli bar leh tufaax
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 2 qalab;
- qumbaha qumbaha - ½ st;
- nuts - ½ st.
- marar badan oo taariikh ah;
- saliidda cuntada - 60 ml;
- malab - 85 ml;
- Tufan qalalan - 1 item;
- qorfe - 1 qaado shaah;
- qanjaruufo.
Diyaarinta
U diyaari dhuuban yaryar oo leh laftirka muddo 10-15 ilbidhiqsi. Isku qas kuleylka la jarjarey nuts, khudradda iyo xiirida qumbaha. Qoraal loogu talagalay dab daciif ah, saliidda cuntada saliidda ku rid. Finiki wuxuu ku garaacayaa jinka. Marka saliidda iyo malabku ku soo noqdaan emulsion, ku shub sar sare ee isku dar ah oo ku salaysan jajabka iyo isku dar qasacda macmacaanka. U qaybi isku dar ah walxaha ku jira digsi, tufaax iyo dubid nadiifin leh baararka guriga ee loogu talagalay 15-20 daqiiqo.
Sidee loo sameeyaa baararka muesli oo aan guriga lagu dubin?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhogorta yaryar - 1 ½ st.
- qorfe - 1 qaado shaah;
- qanjaruufo cusbo;
- taariikhda - 7daab.
- malab - 45 ml;
- saliida dabka - ¼ ee qarni;
- on a cantoobo ah ee yaryar, jajabka shukulaatada, qaboojiyay qalalan.
Diyaarinta
Habeenkii ka hor intaan la karinin, diirin taariikhaha biyaha kulul, iyo maalinta ku xigta, garaaci saxarka leh sheyga oo baradho la shiiday. Ku dar saliid malab iyo fidhiga si aad u sii wadato saliidda, kadibna ku soo celi. Kala soocaan maaddooyinka qallalan ee qalalan, ku dar walxo dareere ah oo iyaga ku jirto si fiicanna u caji. Xooga saar masska ee caaryada oo ka tago qabow 8 saacadood ka hor goynta.