Saliidda tufaaxa ee kobcinta ilayska

Haddii aad dareentid in indhuhu aad u yaryihiin, si tartiib ah u koraan, jebiyaan oo u dhacaan, markaa waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah. Dhibaatada gobolka ee indhashareerka ayaa badanaa sabab u ah saameynta waxyaabo badan oo aan fiicnayn: isticmaalka joogtada ah ee qurxinta, dharka, boogga, caleemaha been abuurka ah, waxyaabaha dabiiciga ah (barafka, shucaaca ultraviolet), iwm. Sidoo kale, dhibaatooyinka cirridka ayaa dhici kara sababo la xiriira cudurrada qaarkood, la'aanta fiitamiinada iyo macdanta.

Mid ka mid ah midka ugu fudud ee la heli karo, isla mar ahaantaana si aad ah waxtar u leh koritaanka, xoojinta iyo dib u soo celinta indhashareerka waa saliida castor , kaas oo muddo dheer loo adeegsaday kondomoole. Saliidkan waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daryeelo wajiga iyo maqaarka jidhka, timaha, ciddiyaha, sunnada, laakiin waxaan ku noolaan doonnaa codsigeeda bogsashada indhaha.

Saliidda dufanka ee loo yaqaan 'eye-eyers' - faa'iido iyo codsi

Maanta iibka waxaa ku jira saliida galbeed si gaar ah loogu talagalay xoojinta indhaha, iyada oo lagu daro nafaqooyin kala duwan iyo fitamiino. Waxaa lagu shubayaa buro ku habboon burushyada, taas oo si fudud u sahlan isticmaalka. Si kastaba ha ahaatee, guud ahaan isku mid ah, laakiin doorasho dhaqaale oo faa iidaysan, waa isticmaalka saliida shaaha laga iibsado farmashiyaha.

Waxaa ugu wanaagsan in la iibsado saliid aad u fiican, oo si sahlan loo aqoonsan yahay midab cirro leh. Wixii codsi ah, waxaad isticmaali kartaa burush qashin qub ah, si fiican ugu maydh saabuun biyo leh isaga oo ku qalaji.

Caleemaha ka dib saliida galboolka ayaa sii xoogaysanaya, korriinkoodu wuxuu hagaagaa, waxay xoqan yihiin oo xitaa yar yaraadaan. Sababtoo ah xaqiiqda ah in saameynta wakiilkan ay wax ka tareyso nalalka hurdada, wakhti ka dambeeya, cufnaanta indhaha ayaa kor u kacda.

Saliida dufanka waxaa lagu dabooli karaa indhuhu in qaabka aan la isticmaalin ama lagu qasi karo qaybo kale oo kor u qaadi doona oo kabaya saamaynta. Haddii aad go'aansato inaad isticmaasho saliida galbeedka si aad u hagaajisid xaaladda xayawaanka ee qaabkeeda saafi ah, isticmaal xeerarka soo socda:

1. Ka hor intaan la isticmaalin, saliidda waa in ay ahaato wax yar oo kulul - barkada biyaha ama si fudud u tuurin dhalada badeecada dhowr daqiiqadood biyo diirran.
2. Si aad uga fogaato in alaabtii indhaha ka soo baxdo, waxaad ku dhufan kartaa indhashareer leh saliida boorka ah, madaxa gadaal u jeedi si wejigu u siman yahay dabaqa.
3. Saliida dufanka waxaa lagu daboolaa qalajiyeyaasha nadiifka ah ee nadiifka ah leh lakab khafiif ah oo isticmaalaya buraash, laga bilaabo dhexe ee timaha si loo helo talooyin.
4. Alaabta waa in lagu hayaa ugu yaraan 20 daqiiqo. Sida caadiga ah, saameynta ugu sareysa waxaa loo hayaa illaa 1 - 2 saacadood ama ilaa inta dareemaya xasaasiyad (gubasho, cuncun, iwm.).
5. Saliid saaro suufka, iyo haddii loo baahdo, isticmaal jel for wash.
6. Hababka daweynta waa in loo sameeyaa maalin kasta (doorbidid fiidkii) laba bilood, ka dib markaa fasax ka qaadato 3 ilaa 4 wiig iyo mar kale in lagu celiyo koorsada.

Maskaxaha leh saliida saliidda ee loogu talagalay indhashareerka koritaanka iyo xoojinta

Recipe # 1:

1. Isku dar 3 - 4 dhibcood oo saliidda castor leh xal saliid ah oo fiitamiin A iyo E (1 dhibic kasta).
2. Ku darso isku dhafka indhaha 20 - 30 daqiiqo.
3. Ka saar maaskarada suufka, kadibna biyo raaci biyo.

Recipe # 2:

1. Isku qaso saliidda boorshaha, saliidda qamadiga, iyo sidoo kale saliidda iyo miraha.
2. Codso indhashareer 20 - 30 daqiiqo.
3. Ka qaad isku darka suufka suufka ah, raaci biyo diirran.

Recipe # 3:

1. Isku darka saliida dufanka leh casiirka aloe (ama miro jilicsan) oo ah 7: 3 qiyaasta.
2. Ku dabool maaskaro indhaha 10 - 15 daqiiqo.
3. Ka saar maaskarada qalabka suufka qalalan, kadibna biyo raaci biyo.