Is-daba-bixintu waa qayb muhiim u ah tababarka ciyaar kasta. Haddii si habboon loo diyaariyo tababarka, waxaa suurtogal ah in la diiriyo muruqyada , adoo saaraya xirmooyinka, sidaa darteed iska ilaalinta dhaawacyada iyo dhaawacyada.
Ka hor inta aanad tababar ku jirin jimicsiga, waa in aad marka hore sameysid diirimaad, isla markaana aanad isla markiiba bilaabin tababar ku saabsan tijaaboyinka, maxaa yeelay waxaa jira halis ah inaad waxyeelo u geysato iyo jirkaaga aan la diyaarin. Si aan u waxyeeleynin murqaha iyo kalagoysyada, waxaad u baahan tahay inaad joojiso waxqabadka jimicsiga jirka oo dhan mudo ah. Waa muhiim in la sugo illaa jidhka iyo jidhku si buuxda u yimaadaan. Kuwa iyagu hadda bilaabay inay ku tababartaan nooc kasta oo isboorti ah, diirimaadka ayaa door weyn ka ciyaaraya, sida aad u kululeyn kartid iyo isu diyaarinta bilowga tababarka guud. Suurtogal maaha in aad si firfircoon uga jawaabto oo aad kalsooni ugu qabtid su'aasha ah in diirrinta loo baahan yahay ka hor tababarka. Marka aad ku tababartid isboortiga si madaxbannaan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado jiritaanka hababka jimicsiga ee xiisaha iyo faa'iidada leh ee ugu fiican ee la doorto taas oo ku xidhan rabitaanka helitaanka natiijooyinka.
Sidee si habboon u diirimaadaa kahor tababarka?
Dad badan ayaa badanaa la yaabaan sida si habboon u kululaanayaan kahor tababarka. Diyaarinta kuleylka guud waxaa ka mid ah:
- Leylisyada horumarinta dabacsanaan iyo socodka socodka.
- Jimicsiyada isboortiga, oo ay ka mid yihiin orodka iyo boodashada.
- Jimicsiyo kala duwan oo lagu diiriyo jirka oo idil.
Jimicsiga, boodbaxa iyo jimicsiga jimicsiga ayaa lagula talinayaa celceliska xawliga iyo kacsanaanta muruqyada oo xad-dhaaf ah. Marka lagu daro boodboodka iyo socodka diirimaadka waa in lagu daraa:
- Jimicsiyada booska dheer.
- Torso Torso.
- Kooxaha.
- Socodka meel.
- Meelaha
- Jilbaha jilicsan.
Waxaa lagula talinayaa in aad bilowdo fidinta muruqyada qoorta, iyo sidoo kale dhaqdhaqaaqa wareega qoorta.