Sauna - waa kan waaskada Finnishka ah, oo maanta la helayo riwaayad sii kordhaysa. Waxaa la cadeeyaa calaamadda qaranka ee Finland sababo kale: marka laga reebo tani waa nidaam aad u faa'iido leh, sauna ee dadka Finnishka ah waa meel gaar ah oo qofku nadiifin karo jirka. Markii hore, sababtoo ah xaalado la'aan, sauna wuxuu ahaa meesha keliya ee xaalad nadiif ah loo hayo sababtoo ah heerkulka sare, iyo halkan, sida muuqata, qadarinta sare ee sauna waxay qaadataa xididadeeda.
Dabcan, muddo dheer waxba isma bedelin, maantana sauna wali wax yar maaha wax ka badan boqol sano ka hor.
Noocyada qubeyska Finnishka
Soonaha Finnishka ah wuxuu qabaa heerkulka ugu sarreeya - ugu yaraan 70 ° C. Waxay ku yaalliin labada aqal ee guriga iyo guriga - waayo dadka Finnishka ah ma aha oo keliya caadada, laakiin sidoo kale waa daruuri. Mabda 'ahaan' sauna waa mid sahlan: dabka dhaadheer wuxuu dhagaxyada kulaalaa, iyaguna, waxay ku hayaan, kuleylka. Nooca qiiqa ee sauna, qiiqa ayaa ka soo baxa dildilaaca - kani waxaa loo yaqaan "saun madow", laakiin qubayska "cadaan" waa qasab inuu leeyahay shoole gaar ah.
Markii barkada la kululeeyo, dadku waxay ku fadhiisanayaan khaanadda qolka kuleylka iyo ku shub biyo shooladda si ay udhashaan. Kadib dhidid, dadka ayaa dhaqaya oo dhammaystiraan nidaamka.
Mabda'a shahaadada Finnishka ayaa sheegaya in caafimaadka jirka uu suurtagal yahay iyada oo aan la isticmaalin kiimikada casriga ah: kaliya dhagaxyo cadcad iyo biyo si loo abuuro kuleyl. Nidaamku waa mid dabiiciga ah, oo ka fakaraya taariikhda taariikhda taariikheed ee loo qoray, midkale waxa uu odhan karaa iyada oo aan shaki ku jirin in tani aysan ahayn mid caado u ah dhaqanka ama madadaalada madadaalo, laakiin hab wax ku ool ah oo aad ugu qaadato jirkaaga.
Farqiga u dhexeeya qubeyska Finnishka iyo Ruushka
Waxaa jira kala duwanaansho muhiim ah oo udhaxeeya Finnishka iyo qubayska Ruushka :
- In sauna, uumi waa qalalan, iyo in a qubeyska Ruush - qoyan.
- Heerkulka saunadu aad ayuu uga sareeyaa waaskada Ruushka.
- Soomeedda sauna si dhif ah ayaa loo adeegsadaa, laakiin waxaa ku jira qubeyska Ruush - had iyo jeer.
Waxyaalaha ugu muhiimsan ee isticmaalka saunaha Finnishka waa:
- heerkulka jidhka oo kordhay;
- caabuqyada ba'an;
- atherosclerosis;
- qaaxada;
- qaababka malignantiga ah;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- psychosathy, psychopathy;
- u egyihiin dhiig-xinjirowga ama dhiig-baxa.
Faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka ka yimaada saunada Finnishka
Su'aalaha ku saabsan sida ay faa'iido u tahay sauna ee Finnishka, waa wax aan la garanayn, sababtoo ah jirka oo dhan wuu bogsanayaa. Dhibaatada walwalka, jidhkeenu wuxuu bartaa inuu raadsado hab ka baxsan xaalad adag, iyo walbahaaraha badan ee jirka ka soo baxa, xoogaa ay noqotaa.
Faa'iidooyinka saunada Finnishka ah waxay u weheliyaan maraakiibta: Iyadoo saameyn ku leh heerkul sarreeya ay sii ballaarinayaan, tani waxay sidoo kale noqotaa nooc tababar ah iyo burbur ku yimaada awoodda la qabsiga. Laakiin marka la tixgeliyo in maraakiibtu ay aad u nugul yihiin, dadka qaarna waxay leeyihiin kor u kaca kolesteroolka , markaa waa in aysan isku dayin qaddarka: oo u janjeedha cadaadiska kordhaya, iyada oo aan baaritaan hordhac ah iyo dhakhtarku ogolaanin, laguma talinayo in la sameeyo nidaamkan.
Sidoo kale, sauna finland waa mid aad u faa'iido leh maqaarka: indhaha oo heerkulkiisu sareeyo oo furan "neefta". Iyadoo dhididdu ay nadiif yihiin, markaa ka dib markaad dhamaystirto sauna waa muhiim inaad jidhkaaga si fiican u dhaqdo.
Qaarkood waxay aamminsan yihiin in saunada Finnishka ay caawinayso in ay miisaanka lumiso Tani waa su'aal khilaafsan: miisaanka luminta waxay u badan tahay inuu ka yimaado duugista goobaha dhibaatada ka dib marka ay timaado, marka jirku uu nasanayo iyo dheecaan xad dhaaf ah si fudud u baxaan jirka. Laakiin tani waxay noqon kartaa hab aan amaan ahayn in lumiyo miisaanka, sababtoo ah massage waa diiqad kale oo jirka ah.
Dabcan, ma iloobi karno saameynta faa'iido leh ee sauna ku leh maskaxda iyo habdhiska dareenka dadka:
Sidoo kale, saamaynta kuleylka, jeermisku wuu dhintaa, sidaa darteed booqasho marmar ah oo ku saabsan sauna Finnish ah waa ka hortag fiican ee cudurrada ENT.
Dhammaan siyaabooyin wax ku ool ah oo si tayo leh u bedelaya xaaladda qofka, waxay bedeli kartaa xaaladda si fiican, iyo tan ka sii xun. Marka la eego tan, kahor booqashada suna waa in ay si taxadar leh u akhridaan waxa ka soo horjeeda.