Xilliga cajiibka ah ee muuqaalka ilmaha ayaa yimid, hadda waxaad noqotey hooyo! Laakiin muuqaalka jajabyada waxaa sidoo kale jira kumanaan dhibaatooyin ah, dhibaatooyinkaasina waxay badanaa ka hadlaan arimaha korriinka ilmaha, laakiin sidoo kale dib u soo kabashada jidhka hooyada.
Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee hooyooyinka dhalinyaradu la kulmaan waa sida dib loogu soo celiyo naaska ka dib quudinta. Caano ku jirta, waxay u egtahay cuncun, midab leh oo soo jiidasho leh, laakiin marka caanuhu ka baxaan, naasku wuxuu noqonayaa mid adag oo jilicsan. Laakiin waxaad dooneysaa inaad naftaada fiiriso jirkaaga! Maxaa la sameeyaa xaaladaha noocaas ah? Ha noqon caajis iyo raac raac taxane ah talooyin fudud!
Miisaanka naaska
Ha welwelin, uma baahnid inaad tagto maskaxda, oo aad isaga bixiso lacag. Dhamaan waxaad u baahan tahay waa haddii aad haysatid laabtaada markaad quudiso ka dib - tag gidaarka laba jeer maalintii! Diyaar garawga gawaarida ayaa 10 wiqiyadood oo wareeg ah saacad iyo 10 ka hor. Madaxa duulimadu waa inuusan noqon mid aad u xoog badan, laakiin aan aad u daciifin. Si aad u ogaatid sida naaska loo soo celiyo ka dib quudinta, raac sharciyadayada. Joogitaanka celceliska dhaqdhaqaaqa - 10 jeer. Isla markaa, waxaad hagaajin kartaa heerkulka biyaha, adoo qaboojiya oo diirran, laakiin aan aad u qabow oo aad u kulul, iska ilaali si aad u deg deg ah aagga ibta. Goobta Okologrudnuyu (saldhigga laabta ee okolodpomyshechnyh iyo meelaha feerka) ayaa duugoobaya si xoog leh, naaska laftiisa - jilicsan. Hydromassage waxay gacan ka geysataa hagaajinta wareegga dhiigga, waxay adkeeyaa murqaha muruqyada, waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaadka unugyada iyo unugyada, waxay hagaajineysaa dib-u-dhiska. Haddii aad ka duubi doonto sanadihii ugu dambeeyay iyo subax kasta, ama ugu yaraan 2-3 jeer wiiggii, qaabka naaska ka dib naas nuujinta waxaad si dhakhso ah u soo kabaneysaa iyadoon haysan hab gaar ah!
Neefsashada
Haddii aad haysatid xabadka suuxdinta ka dib markaad quudinta ka dib, ka dib marka dabku ku yareeyo shukumaanka iyo isticmaalka jilicsanaanta jismiska iyo kiriimyada. Mar labaad, wareegga wareegga iyo saacad-saacba, ku xoq kareemka (jel) xabadka, samaynta dhaqdhaqaaqyada 3-5 jeer hal dhinac iyo dhinaca kale. Marka dib loo soo celiyo naaska ka dib quudinta quudinta, waxaad ku dabooshaa dhaqdhaqaaqa nalka ee leh faraha faraha ee salalka laabta ilaa dhammaadka (naaska) iyo gadaal. Kareemku wuxuu nuugi doonaa maqaarka naaska, kaas oo ku soo celin doona caagga, iyo xargaha iyo dhaqdhaqaaqa jimicsiga ayaa kiciya dareenka dareenka waxayna caawiyaan dib u soo celinta murqaha murqaha waxayna kordhiyaan dareenkiisa.
Jimicsiga
Xirfirnaanta Xirfadda ee xabadka ayaa ka kooban layliyada soo socda:
- Gawaarida la socdo ee hubka dhexdhexaad ah ee ku jira 3-4 isku xigxigida cadaadiska ayaa ah mid gaabis ah, 10-15 ugu dhakhsaha badan dib u dhac ku yimid wareegga ugu dambeeyay ee dhowr ilbidhiqsi. Isla sidaas oo kale waxaa lagu sameeyaa hubka faafa oo si kala duwan u kala fujiyey garbaha garbaha, gacmaha oo si adag ugu xiran jirida.
- Dhinaca dhabta ah ee jilbaha la jilbaha lugaha, waxaan sameynaa qaabka soo socda: kor u qaadista iyo hoos u dhigista calaamadaha gaduudan iyo garbaha, kor u qaadida dhinaca dhinaca dhinacyada, ka soo qaadida dabaqa u dhow cagaha dhulka hoostiisa. Wax walba waxaan sameynaa 10-15 soo noqnoqon.
Layligani waxay dib u soo celinayaan naaska naaska ka dib marka la quudiyo oo u horseeda jirka jirka oo dhan.
Ku raaxeyso natiijada!
Haddii aanad caajisneyn, dareemeyso inaad ka xumaato oo aad hesho 1000 cudur oo miyir-qab leh, ka dibna jimicsiga naas-nuujinta naaska ka dib markaad quudinayso isla markiiba waxay keenaysaa is-beddel wanaagsan, oo adiga iyo xaaskaaga ku siiyaan saacado badan oo qurux badan!
Si ay su'aashu tahay "Sida loo laabto naas nuujinta ka dib markaad quudinayso?" Ma aadan soo bixin, da'da yar, isticmaalka qubeyska qotodheer, adkeynta iyo isticmaalka kiriimyada nadaafadda jirka.