Beet waxa uu ahaa mid khudradeed caan ah oo loo isticmaalo suuqyo badan. Horumarka dhulka u furan wuxuu u baahan yahay xirfado iyo aqoon gaar ah. Waa muhiim inaad dhawrto xaalado badan haddii aad rabto goosashada tayada iyo tayo sare leh. Markaasaa waraabinta saxda ah waa mid ka mid ah qaybaha dabocase guul leh koraya.
Intee in badan ayay biyaha ku dhajiyaan beetrootka?
Beeralayda xamuulka ah ee qibrada leh ayaa muddo dheer ogaaday xidhiidhka u dhexeeya fulinta xeerarka waraabka iyo wax soo saarka beeraha. Sida loo habboon karo karootada biyaha ah iyo xididdo, si loo gaaro kordhin soo saarista 2-3 jeer - tani waxaan si dhakhso ah u ogaan doonaa.
Isla markiiba waxay u baahan tahay in la yidhaahdo in labadan xididneed aysan la xiriirin khudaarta qoyaanka ah. Nadiifinta ugu yar, biyo la'aantu - iyo waxay kuu jawaabi doonaan goosashada wanaagsan. Inta u dhaxeysa waraabinta waxay qaadan kartaa usbuuc ama wax ka badan, beetroot iyo dabacasaha ka yimaada tani ma dhibtoonayso, sababtoo ah waxay awood u leeyihiin in ay cunaan dareeraha. Laakiin xad-dhaafku wuxuu keenayaa natiijooyin taban.
Marka laga reebo shuruucda waa sida biyaha loo daadiyo ka dib marka la beero dhulka. Inkasta oo dhirta ay weli tahay mid aad u yar iyo daciif ah, waxaad marar badan biyo ka dhigi kartaa. Carrabku waa inuu ku sii qoyaa qoto dheer ee xididada, laakiin aan lahayn qoyaan xad dhaaf ah.
Si aad u go'aamiso inta ay le'eg tahay iyo inta jeer ee aad u baahan tahay qoyaan dalagyada xididka, waxaad u baahan tahay inaad fartaada ku xirto beerta dhowr meelood. Haddii lakabka sare 2-3-cm sare ee dhulka waa qalalan, ka dibna ciidda qoyan, waraabinta xididdo iyo dabacasaha ma aha lagama maarmaan. Sidoo kale, waxaad ku dhaqmi kartaa adigoo jajabinaya muraayada oo eegaya, adoo ku xiraya wasakh ama maahan. Sidaas awgeed waa inaad nadiifisaa gacmahaaga.
Haddii aan ka hadalno sida loo boodo xayawaanka dhulka hoostiisa, iyada oo la tixraacayo habka waraabinta, markaa waa in la sheegaa in ay ugu wanaagsan tahay in ay ku waraabiso habka biyaha roobka, taas oo ah, dherer cayiman oo ka soo baxa waraabinta biyaha ama tuubada. Waraabinta iyo dhaqidda caleemaha, waxaad kor u qaaddaa kobaca wanaagsan ee xididdo.
Hal bil ka hor goynta, joojiso inaad si buuxda u waraabiso. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta heerarka sonkorta ee miraha iyo tayada haynta si ka fiican.