Tan iyo sanad dugsiyeedka, waxaanu xusuusnaynay inta imisa xubnood oo naafo ah qofku leeyahay. Bixinta macluumaadka noocan ah ee noo qaabaysan oo fudud, macalimiintu waxay ka hadlayeen shan waxyaabood oo asaasi ah: aragti, urin, taabasho, dhadhan iyo maqal. Dhammaan arrimahan waxay galaan nidaamka dareenka jirka, taas oo si kaamil ah u gashaneysa aqbaarta, qalabka aqbaarta ee habka dhexe ee dareenka. Si kastaba ha ahaatee, marka laga reebo shanta boos ee loo yaqaan "receptors", waxay ku yaalaan dhammaan xubnaha iyo unugyada, taas oo kuu ogolaanaysa inaad jidhkaaga maamusho oo keliya dibadda, laakiin sidoo kale gudaha. Waa wejiyeyaashu waxay dareemayaan jidhkeena oo noo ogolaanaya in aan dareemno xaaladeena caafimaad oo aynu u aragno aduunyada ku wareegsan.
Doorka hay'adaha dareenka
Nidaam dhammeystiran oo ka masuul ah aragtida, gudbinta iyo farsamaynta macluumaadka gudaha ama dibadda, waxaa lagu magacaabaa falanqeeye. Waxaa ka muuqda tiro badan oo kala duwan oo ka mid ah duuliyeyaashooda, mid kasta oo la xidhiidha aag gaar ah ee kortenska maskaxda, halkaas oo falanqaynta la fuliyo iyo dareenadeena la sameeyay.
Taasi waa sababta jawaabta su'aasha ah nooca dareenka ee qofku leeyahay, waa in uu u eg yahay "noocyada kala duwan ee soo dhaweeyayaasha." Dhammaan ka dib, taabashada, aragga, maqalka, urinta, dhadhanka, dheelitirka iyo booska jirka ee booska ayaa go'aamiya, xaqiiqda, qaybaha ka baxsan ee falanqeeyayaasha. Aan tixgelinno waxa ay yihiin dareenka jirka, ama halkii, habab gaar ah oo loo arko xaqiiqda.
Waxa ugu muhiimsan waa aragga iyo maqalka, sababtoo ah waa iyada oo aan ka jirin labadan siyaabood ee aasaasiga ah ee xaqiiqda ah in qofku aanu awoodin in uu ka shaqeeyo bulshada casriga ah si siman iyada oo la kaashanayo xubnaha intiisa kale. Dhageysiga maqal la'aanta badanaa waxay keenaysaa awood la'aan inay ku hadlaan (haddii dhagoolnimadu bilaabantay carruurnimada), sababta uu qofku ula kulmo dhibaatooyin badan. Aragtida la'aanta ayaa ka dhigaysa qofka fursad u haysta in uu ka fikiro adduunka ku hareeraysan, xaqiiqdanna waa mid ka mid ah waddooyinka ugu muhiimsan ee garashada xaqiiqda.
Dareenka urta waa mid muhiim ah oo ka soo horjeeda asalka tani, iyada oo luminta qofka kaas oo si buuxda u fulin karo waxqabad muhiim ah iyada oo aan wax xannibaad ah lahayn. Si kastaba ha noqotee, haddii uu shaqadiisu la xiriirto cuntada ama fayaqabka, waxaa jiri kara dhibaatooyin, illaa isbeddel ku yimaada nooca waxqabadka.
Si kasta ha noqotee, doorka mid kasta oo ka mid ah dareenka ma aha oo kali ah oo kali ah, laakiin sidoo kale wuxuu la xiriiraa kuwa kale, dhamaystiraya sawirka adduunka ku hareeraysan oo ay ku kordhinayaan midabo cusub.
Ku riyaaqa dareenka jirka ee qofka
Inkastoo xaqiiqda ah in aan isticmaalno xubnaha dareenka laga bilaabo carruurnimada, waxaa jira waxyaabo badan oo xiiso leh oo inta badan ku sii jiraya hooska.
- haddii aad wax badan cuneysid, dhageysigu wuu yaraanayaa. Sidaas ayaad naftaada u samayn kartaa xumaan, adigoo si fiican u cunaya ka hor intaadan tagin xaflad ama masrax. Isku day in aad naftaada wax yar ku xaddiddo, haddii aad u baahan tahay maqnaansho fiican ee maqalka.
- Dareemaha urta waxay u sabab tahay unugyo gaar ah, kuwaas oo meydkooda lagu qariyo xuubka xabka. Waxaa xiiso leh, dareenka jirka ee dareenka jirka ee bini-aadanka ayaa inta badan ka xun xayawaanka: haddii qofku leeyahay qiyaastii 40 milyan oo ka mid ah unugyada dareemaya, markaa marka la barbardhigo, eeyaha, qiyaastii 225 milyan. Sababtoo ah farqigaas ayaa ah in aragtida dareenka dadka kala duwan, iyo xataa si ka duwan sidii loo kala duwanaan lahaa, kala duwanaanshahan weyn.
- Waqti xaadirka ah saddex-meeloodow bani'aadamnimada kuma faani karaan aragti qumman.
- candhuufku wuxuu u oggol yahay qof inuu dhadhamiyo, iyo haddii aad tirtirto carrabka inta aanad isku dayin cunto, si fudud ayaad u arki doontaa.
- sida ugu badnaan 2% ee aadanaha oo idil ma urin karaan.
Dareenka ayaa ah mid la yaab leh, oo aan si buuxda u daalin dunida, kaas oo weli jira qolal cusub oo helitaan, aragti iyo cilmi baaris.