Ku saabsan sida loo noqdo haweeney farxad leh muddo 40 sano ah, haween badani waxay u maleynayaan, sababtoo ah waqtigan waxaa jira dhibaatooyin dhexdhexaad ah oo leh cabsida mustaqbalka, niyad xumo iyo murugo aan suurta gal ahayn in la ogaado dhammaan wixii la riyooday. Si kastaba ha noqotee, farxad laga bilaabo da'da kuma xirna waana suurtogal in aad qirto qalbigeeda marxalad kasta oo nolosha ah.
Miyaan ku faraxsanahay 40 sano?
Laakiin runtii, miyuu dhabta yahay, marka muraayaddaada aad muraayadda u aragtid, ma qarin kartid, qaraabada iyo qaraabadu waxay u muuqdaan kuwo shisheeye ah, aragtida qofka naftiisa ka baxsan wuxuu ka shakisan yahay in uu ka baxayo - taasina si cad uma aha waxa aad ku riyootay dhallintaada. Haa, da'adani haweeney ayaa dib-u-qiimeyneysaa guulaheeda waxayna keenaysaa gabagabo niyadjab leh, tani waa sababta ugu weyn ee dhibaatooyinka da'da. Oo halkan wax muhiim ah ma leh haddii ay gaartay heerka sare ee xirfaddeeda ama waxay noqotey hooyo caruur badan, marwalba waxaa jira fursado aan xaq u lahayn oo nafta u jajabinaya sida dixiriga tufaaxa.
Qof kasta noloshiisu way ka duwan tahay, laakiin khibradahaan, boorsooyinka aad udhaxeyso bartamaha noloshaada, waa qaali. Iyadoo aan lahayn khibradahan, waxaynu ku jirnaa uun. Si kastaba ha ahaatee, waxa lagu go'aamiyaa habkiisa iyo fekerkiisa, kaas oo aad had iyo jeer isbedeli karto haddii aad rabto. Waxaad ku isticmaali kartaa inta ka dhiman noloshaada cabashada iyo gaabinta, ama waxaad abuuri kartaa jiil kale - cajiib iyo farxad.
Sidee ayaad ku faraxsan tahay 40 sano?
Talooyinka soo socda waxay kaa caawin doonaan inaad isku kalsoonaataan oo aad noloshaada ka dhigto kuwo ka buuxsamaya oo faraxsan:
- Marka aad ujeeddo, waxaad u baahan tahay inaad bedesho fikradaha xun xun kuwa ugu fiican iyo marka ugu horeysa ee aad is jeclaato sida ay yihiin. Dhamaanba, si aad u hesho daqiiqado wanaagsan, labadaba booskooda sida gabadha ganacsiga, iyo hooyo weyn. Fursadaha aan fiicnayn weli waa la qaban karaa, sababtoo ah tani waa bartamaha habka nolosha oo kaliya waa goor hore inaad iskutallaab ku dhigto.
- Marna ma soo daahday si ay u bilawdaan in ay kormeeraan muuqaalkaaga iyo inaad ka heshaan raaxada iyo soo kabashada ragga, si ay u helaan hiwaayad nafsi ah, si ay u dajiso hadafyada iyo u gaarto. Waa hagaag, waxa ugu muhimsan waa inaad u mahadcelisid waxa aad haysato, inaad Ilaahay uga mahad celisid wax kasta oo ay bixiso.
- Kuwa raba in ay noqdaan haweeney farxad leh, oo soo dhaaftay khadka 40-aad, waxaad siin kartaa talo si aad u raadsato oo u keento noloshaada taas oo keeneysa raaxo iyo farxad. La xidhiidh dadka oo samee saaxiibo cusub, xayawaan guri. Ha u baahnin wax badan oo ka mid ah qaraabada iyo xubnaha qoyska, sababtoo ah ma aha inay ka soo baxaan filashadayada. Isku day inaad la xiriirto iyaga, gaar ahaan carruurta, oo ku raaxayso daqiiqad kasta oo la wada qaato, sababtoo ah waxay u koraan si dhakhso ah!
- Way badan tahay in la socdo, la ciyaaro isboorti, islamarkaana abaabulo ciidaha, waxay bixiyaan hadiyado, xitaa waxyaabo yaryar.