Maanta, mid ka mid ah isboortiga caanka ah waxaa loogu yeeri karaa wushu caruurta. Noocaan qadiimiga ah ee halgamaa oo keliya ayaa horumarinaya maaha oo kaliya qaybta muuqaalka, laakiin sidoo kale ruuxa ruuxiga ah, oo arrintani waa fursad naadir ah oo aan xoojin karin jidhka ilmaha, laakiin sidoo kale ruuxiisa.
Isticmaal Wushu
Casharrada Wushu waxay awood u leeyihiin in ay si ballaaran u horumariyaan ilmo iyo in ay noqdaan kuwo guuleysta, xooggan oo kalsooni leh. Faa'iidooyinka ka-qaybgalka fasallada noocaas ah aad bay muhiim u yihiin:
- Si ka duwan ciyaaraha kale ee isboortiga, Wushu ma ahan mid argagax leh, taas oo inta badan ka mid ah qodobada muhiimka ah marka ay timaado cayaarahan.
- Baahida loo qabo in la xusuusto oo la baro taxanaha isku dhafan ee dhaqdhaqaaqa waxay u egtahay cunnuga inuu xooga saaro dareenka, taas oo ugu dambeyntii muujinaysa qaabka xusuusta iyo feker la'aanta.
- Farsamada wushu waxay ku lug leedahay dhowr koox oo muruq goor ah, taas oo kor u qaadeysa horumarka waqtiga ugu gaaban ee sifooyinka noocaas ah sida adkeynta, baaxadda, xawaaraha iyo saxsanaanta dhaqdhaqaaqa iyo xoogga.
- Tababarka Wushu waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee loo horumariyo qalabka loo yaqaan 'vestibular', kaas oo u oggolaanaya inuu ilmuhu si toos ah isu-duwo dhaq-dhaqaaqyada iyo horumarinta dareenka la isku miisaamayo.
- Dhaqdhaqaaq kasta oo ka mid ah nidaamka Wushu waxaa lagu daraa farsamo neefsasho gaar ah - kaas oo noo ogolaanaya inaan hormarino neefta saxda ah, taas oo awood u leh bixinta ogsajiinta dhamaantagismimada.
- Ilmaha dhiganaya fasalada noocaas ah ayaa noqonaya mid anshax badan, anshax iyo horumarin.
Inkastoo xaqiiqda ah in farshaxanka farshaxanimada badanaa ay doorteen wiilasha, wushu gabdhaha ayaa sidoo kale ah habka ugu wanaagsan ee horumarinta jirka iyo ruuxa. Fannaaniinta dhalinyarada ah ee dhalinyarada ah ayaa soo saaray barnaamij gaar ah, kaas oo yareeyay culayska iyo tirooyinka celceliska. Badanaa gabdhuhu waxay muujiyaan natiijooyinka wanaagsan ee cayaarahan sida wiilasha.
Casharrada Wushu ee carruurta
Waxaa jira qaabab badan oo Wushu ah (habkan, cayaarahan wuxuu leeyahay magac kale oo caan ah - kung fu, kuwaas oo carruurtu ka ogaadaan kartoonka ku saabsan panda). Waxaa la isku dayay marar badan si ay u kala saaraan, laakiin inta badan noocyada kala duwan kuma habboona qaybaha kala duwan. Kuwa ugu caansan waxaa loo aqoonsan karaa sida soo socota:
- Wushu-Taolu, ama "Wushu Complexes" waa nooc ka mid ah tartanka wushu oo ka kooban munaasabado isboorti oo buuxa oo isku dhafan qaababka kala duwan ee wushu iyo qaar ka mid ah qaybaha akhristayaasha.
- Sanda, ama sanshou - waa faafinta xidhiidhka, taas oo cayaartoyda si buuxda u qalabaysan si jirka looga ilaaliyo dharbaaxo. Xirfadaha dagaalka lagu muujiyay waa la qiimeeyaa.
- Tuishou - nooc ka mid ah jimicsiga jimicsiga, kaas oo dareenka uu kobcayo. Qeybta ugu hooseysa: adigoon adigoo isticmaalin dharbaaxo ama qabasho, cadowgu wuxuu ka xanaajiyaa goobada.
Liiskani kuma koobna tan, qaybaha kala duwan ee Wushu ee carruurta ayaa bixiya hab kale. Waxaad ka heli kartaa meelaha ay tahay horumarinta balaastigga, mana jiraan wax dagaal ah, laakiin waad awoodi kartaa,
Sida laga soo xigtay fikradda ugu caansan, waxaa ugu wanaagsan in la bilaabo barashada wushu da'da lix jir iyo ka weyn: waqtigan ilmuhu wuxuu mar hore noqonayaa "qof weyn", wuxuu u baahan yahay inuu isticmaalo mas'uuliyadda iyo is-edbinta uu u baahan yahay fasallada dugsiga. Tababbaradu waxay kaa caawinaysaa ma aha oo kaliya xiiso iyo faa'iido leh inaad isticmaasho waqtigaaga bilaashka ah, laakiin sidoo kale horumarinta sifooyinka lagama maarmaanka ah iyo si dhakhso ah u habboon nidaamka iskuulka, kaas oo bixin doona dareenka casharada iyo waxqabadka tacliineed ee fiican.