Zumba: muusikada

Haddii aad tahay taageere weyn oo ah qoob-ka-cayaar dabacsan iyo dhaqdhaqaaqyo isdaba-joog ah, zumba ayaa runtii kuu diidi doonta. Dhaqdhaqaaqa, oo ay ku jiraan waxyaabo badan oo qurux badan oo soo jiidasho leh, wuxuu kaa dhigi doonaa inaad iloobo jadwalka caanaha oo aad u jiidato adduunka ee muusiga Latino - waxaa habboon in la sameeyo zumba.

Muusikada qoob ka ciyaarka

Dhaqdhaqaaqa Zumba wuxuu doortaa muusig kaliya hal shuruudood: waa inay noqotaa ritmic iyo dabacsanaan, sidaa darteed waxaa hoos yimaada qoob ka ciyaarka. Waxaad ka raadin kartaa heesaha zumba adigoo si joogta ah uga raadinaya mid ka mid ah bogagga muusikada adoo ku dhejinaya "muusikada zumba" barafka raadinta, ama waxaad isla markiiba iibsan kartaa mid ka mid ah cajalado la isku daro muusikada, kaas oo badbaadin doona waqtigaaga.

Iyaga ayaa laga yaabaa inaad ka heli karto qoraallada noocaas ah:

Qalab kale oo lagu iibsanayo maqal khaas ah waa habka saxda ah ee heesaha: diirimaadka loogu talagalay zumba wuxuu noqon doonaa bilowga, heesaha qaybta dhexe ee tababarka ee dhexda, iyo dhamaadka muusikada nasashada ka dib.

Dharka quruxda badan

Zumba uma baahna qalab gaar ah: waxaad u baahan tahay inaad timaaddo dharkaaga caadiga ah ee jirdhiska dartiis, waa inaad gashataa shaati ama T-shaati iyo lugaha. Kabaha ayaa si fiican ugu habboon xirmooyinka ugu caansan, gaar ahaan kuwa aan xajin karin, kuwaas oo faragelin kara dhaqdhaqaaqyada. Waxa ugu muhiimsan waa inaad dareentid raaxo iyo dhaqdhaqaaqaagu ma faragelin wax kasta.