Ha la yaabin caansanaanta injineerada tamarta - bani-aadminnimada hab kasta oo suurtagal ah ayaa kiciya taariikhda taariikhda. Tubaakada, shukulaatada, qaxwada, shaaha, Viagra ... iyo hadda, tamarta tamarta. Ma jirto wax la yaab leh oo ku saabsan xaqiiqada ah in wax soo saarka injineerada tamartu ay faa'iido u tahay - marka laga reebo, macaamiishooda ma aha oo kaliya ciyaartoyda, laakiin sidoo kale muwaadiniinta ugu fudud ee soo toosay isniinta ka dib dhammaadka wiigga ma aha qaab muuqaal ah. Injineerada tamarta waxay kicinayaan, lafilaan iyo dhiirigelinayaan maaha kaliya muruqyada, laakiin sidoo kale maskaxda.
Farqiga u dhexeeya cabitaannada tamarta casriga ah iyo qaxwada ayaa ah kaliya in ficil ka dib markii espresso wacan yahay muddo 30 daqiiqo ah, halka firfircoonidu ay kiciso 1.5-2 saacadood.
Qaabdhismeedka
Ka feker sida sababta ay tamarta u saameynayso jirkaada, sida, ka dib markii ugu horeysa, waxaad dareemeysaa ciriiri xoog leh iyo firfircooni oo aan laba saacadood gudogalin. Sababta ayaa ah in qayb ka mid ah cabitaannada tamarta ay yihiin qaybo firfircoon oo leh qiyaasta ugu badan ee maalin walba. Taasi waa sababta, isticmaalka tamarta iyo inaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u muujiso waxa ku qoran qoraalka. Cabitaanka noocan oo kale ah ma cabi karo "meeshii biyaha ah", waa in loo qaato dawo, marka ay timaado xaaladaha adag ee jabhada.
Inta badan cabitaannada tamarta ee loogu talagalay cayaaraha waxaa ku jira qeybaha soo socda:
- fitamiin B6 iyo B12;
- kaafeyn;
- sinjiga;
- ginseng;
- shaah cagaaran;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
Isticmaalidda qaybahaas, waa lagama maarmaan in la ogaado in mid kastoo uu leeyahay qiyaasta maalin kasta.
Nidaamka la bartilmaameedsanayo khabiirada tamarta
Ma dooneyno inaan waqti ka hadlo qadarinta khabiirada tamarta, kuwaas oo la aqbali karo in la cabbo ka hor jimicsiga jimicsiga jimicsiga leh vodka, iyo cabitaan kasta oo khamriga ah, waxaan ku helnaa sunta qaabkeeda saafiga ah, taas oo si fudud u "wadata jirka waalan." Waa habdhaqan aan fiicnayn oo ku wajahan injineerada awoodda leh taas oo keenaysa sumcadda "xun" ee cabitaanadaas. Laakiin ma aha cabitaanada in la eedaynayo, laakiin kuwa isticmaala.
Cabitaannada tamarta, dabcan, waa in aan khamri ahayn. U qaado iyaga inay ujeedo leh. Habka ugu horeeya ee lagu kala saaro tamarta waa in la eego kalooriyooyinka:
- cabitaanka qiyaasta tamarta ah ee 40-60 kcal waa ay fiicantahay kahor tababarka mataga, maadaama ay gacan ka geysanayaan soo celinta dheelitirka glycogen, ka dib hurdada, taasina waxay kordhinaysaa awood;
- Cabitaanada leh qiyaasta caloriciga ah waxaa isticmaala cayaaraha xirfadlayaasha ah ee xilliga ka baxsan - taasi waxay kuu ogolaaneysaa inaad dardar geliso soo kabashada murqaha, sababtoo ah sababa insulin, dhiig, oksijiin, iyo hormoonnada ayaa loo rogaa murqaha.
- cabitaanka calaamadsan "cunto" waa in loo isticmaalaa cuntada, tan iyo maaddooyinka kalooriga waa mid aad u yar, iyada oo la raacayo ugu badnaan qaybaha kale.
Waxaa jira tamar "culeysyada" - waxaa lagu iibiyaa dukaamo kasta, waxaa jira cabitaan isboorti oo takhasus leh - waxay ku kala duwan yihiin kharashkooda sarreeya. Si loo beddelo midba midka kale uma baahnid, sida dukaanku isku midka yahay waxa xoogga la saaraa sonkorta iyo kafeyn, dhammaan qaybaha kale (taas, habka, waa mid waxtar leh)
Cabitaanka tamarta ee ugu badan waxaa ku jira caffeine, taurine iyo beta-alanine - cabitaanadaasi waxay kordhiyaan xoog iyo adkaysi. Xayawaanka gubanaya, tamarta waxaa loo isticmaalaa shaaha cagaaran, cinephrine, yohimbine, tyrosine. Kordhinta feejignaanta, taas oo muhiim ah haddii aad jimicsi kari weydo shaqo maalmeedka, tamarta leh fitamiinada koox ee B.
Si kastaba ha noqotee, waxkasta ha ahaato, tamarta oo dhan waxay ku saleysan tahay caffeine . Haddii aad jeceshahay iyo haddii kale, taasi waxay kordhineysaa murqaha muruqyada, istaandarka, diirada iyo gubitaanka baruurta.