Cunnooyinka ku jira ilmo dhasha ka dib quudinta
Isbedelada xaaladaha caadiga ah ee ilmaha ayaa sabab u ah weerarada argagixiso ee waalidiin aan la aqoon. Waxay rabaan inay ogaadaan sababta dhalaanka cusub uu ujoogo inuu ku caawiyo ilmaha. Waxay qaadataa wakhti aad ku daawato ilmahaaga si aad u ogaato marka uu wax badan ku faraxsan yahay. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo habka dhacdooyinka dhawaaqyada aan ikhtiyaarka lahayn.
Caloosha ka soo laabta laabta waxaa lagu kala saaraa unugyada muruqa - diaphragm. Iyadoo kicinta ama xanaaqa, jidhka carruurta ee aan qaangaarka aheyn ayaa ka soo horjeeda daawada. Dhamaan tan waxa la socota cod, sida guji. Haysashada macluumaad la'aan sida loo joojiyo jahawareerka dhalashada, hooyada dhalin yaradu waxay dareemaysaa awood la'aan, ilmuhuna waxa uu dareemaa walwalka walwalka, iyo goobo xun ayaa soo baxaya. Waad caawin kartaa cunugga, oo ku sameeya adigoo haysta macluumaadka saxda ah.
Cunnooyinka ku jira ilmo dhasha ka dib quudinta - sababaha
In kastoo jaahilku aanu keenin ilmaha walaaca, laakiin waalidku waxay rabaan inay si fiican u ogaadaan sababta ay ubadkoodu ubadkooda cusub, sababaha muuqaalkiisa. Waxay dhacdaa badanaa isla markiiba ka dib quudinta. Tani waxay ka dhigan tahay in ay lagama maarmaan tahay in la fahmo waxa qaldamay ee ku saabsan geeddi-socodka quudinta waxayna keentay shuban-boodh ee diaphragm:
- Dhiirrigelinta ayaa ah sababta ugu badan ee cilladaha. Tani waxay ku dhacdaa hooyooyinka la quudiyo, si adag u raacaya nidaamka. Ilmuhu wuxuu cabaa cabitaan iyo cabitaan hawo.
- Dumarka xoogga leh ee caanaha haweenka kalkaaliya ayaa caawiya hawada si ay u gasho habka dheef-shiidka ilmaha. Ilmuhu waqti uma lihin in uu liqo qaybo badan bilowga naas-nuujinta, xoqitaanka, furo afka iyo caloosha waxaa ka buuxsamay goobooyin hawo ah.
- Dool aan ku habboonayn ibta naaska, marka lagu daro isku dar ah, waxay u ogolaataa hawada, taas oo si tartiib tartiib ah u buuxisa qufaca.
- Carruurta firfircoon, oo had iyo jeer cunaan sida haddii aysan wax badan cunin saacado badan, waxay halis ugu jiraan inay kufsadaan.
- Haddii ilmuhu si haboon u isticmaalo naaska, marka afka uusan aheyn dhammaantood, caanaha, wuxuu u liqayaa hawo aan loo baahnayn.
- Marka, ka dib cunista cunugga, waxay markiiba bilaabeen inay sameeyaan jimicsiga ama waxay bilaabeen inay dharka is beddelaan, isbeddel muuqda oo ku yimaada booska jirka inteeda nasashada inta badana waxay ku dhacdaa jahwareer.
Xanuunada joogtada ah ee dhalmada - sababaha
Haddii hooyadu iyo aabbuhu fahmi waayaan sababta ay ubadkoodu ubadkiisa cusub u soo baxaan, sababtuna waxay noqon kartaa heerkulka hawada oo hooseeya qolka. Xitaa wax yar oo barafaysan, carruurta waxay isla markiiba bilaabaan inay jilaan, ilaa ay kululaadaan. Marka lagu daro barafka, caruurtu wali waxay qabaan dareen badan. Wax si xun u xanaaqay ilmaha ama wuxuu si lama filaan ah u baqayaa - tani waxay ciribtiraysaa jahwareer, taas oo asal ahaan ku dhammaatay hal saac gudaheeda.
Inta badan waxay u egtahay sidan - ilmuhu wuxuu ku ciyaarayay shan daqiiqo oo la dejiyaa. Haddii sida noocaas oo kale ah maalin walba oo isla markiiba la cuno si habboon loo cabbiro, cunuguna u jilicsanaa muddo dheer, wuxuu macno u yahay inuu la tashado dhakhtarka. Daawada rasmiga ahi waxay tixgelinaysaa xajin dheer haddii ay socoto laba maalmood. Ilaa saddex bilood jir - taasi waa mid caadi ah ilmaha. Haddii waalidku ogaadaan sida loo joojiyo jahwareerka ilmo dhasha, laakiin natiijooyinka ficilkooda aan la siin, oo keena raaxo la'aan cunugga, markaa waa inaad la tashataa takhtarkaaga qoyskaaga. Wuxuu u diri doonaa bukaanka yar:
- dhakhtarka neerfaha haddii uu jiro shaki xagga dhibaatooyinka neerfaha ah;
- Dhakhtarka Gastroenterist, haddii uu yaryahay, marka lagu daro hiccooyinka, dhibaatooyinka joogtada ah ee caloosha;
- Dhakhtarka wadnaha, ka dib marka dhammaan arimahan oo dhanba ay ka markhaati kacaan dhibaatooyinka wadnaha.
Xanuunada dhalooyinka cusub - maxaad samaynaysaa?
Ka tirtir dhibaatada diaphragm, taas oo inta badan ka welweleysa waalidka, maaha ilmaha laftiisa, haddii aad ogaato sababaha muuqaalkiisa. Fahamka iyaga, waxaad ka heli kartaa jawaabta su'aasha gubanaysa - sida loo joojiyo jahwareerka dhalaanka cusub. Asal ahaan, waxaad u baahan tahay fudud, oo la heli karo waxqabadyada hooyada, kaas oo kuu ogolaanaya inaad ka ilaaliso ilmahaaga dhibaatada cidhiidhiga ah.
Kajirinta jahawareerka dhalmada cusub
Marka candhuuftu ka soo baxdo maaha sababo cunid, laakiin waxay ka kacday dareemayaasha, qaabka soo socda ayaa ku caawin doona. Ma aha oo kaliya daawada dadka, laakiin sidoo kale ku dhaqma takhaatiirta carruurta waxay ku talinayaan habkan loo xaqiijiyay sida loo badbaadiyo dhalaanka cusub. Waxay qaadan doontaa laba qaybood - biyaha iyo geedo chamomile:
- Isla markiiba, sida ugu dhakhsaha badan ee ay u bilaabi karaan caanaha (gaar ahaan haddii ilmuhu inta badan ka xanuunsado) sii ilmahaaga yar diirran.
- Aad bay u fiicantahay in la cuno 2-3 dhibcood oo faleebo adag oo faleebo ah oo afka gashan, oo doorbidayo carrabka. Daroogadaas xooggani ma aha oo kaliya inay ka caawiso ka takhaluska dhibaatada, laakiin sidoo kale waxay leedahay saameyn togan oo ku saabsan dheefshiidka iyo hagaajinta hurdada.
Sidee loo joojin karaa cunug cunug dhasha kadib markuu cuno?
Ilmaha cunay oo isla markiiba bilaabay inuu jimicsado, iyada oo dib u soo ceshatay ma aha oo kaliya caanaha xad-dhaafka ah, laakiin sidoo kale waxa loo baahan yahay in la nuugo. Xaaladdan oo kale, waa inaad ka digtoonaataa in qamriga ka dib cunnida cunug dhasha ka dhalatay sababtoo ah, inta badan, hawada gaaban ee habka dheef-shiidka. Isla hawada ayaa markaa kicinaysa colka xasaasiga ah ee mindhicirka. Sidaa darteed, ka takhalusidda dhibaatada hajinta, waxaad saameyn kartaa xaaladda caloosha. Si aad u caawiso yar yar joojinta jajabka:
- ku rid qaybta isla markiiba ka dib markaad quudiso, dharka aad dhigto garabkaaga, haddii uu dhaco;
- bilawga caajiska ah ee geedi socodka quudinta waa la joojin karaa, in la joojiyo geeddi-socodka si loo oggolaado hawada ku jirta in ay dib u soo noqoto;
- ka dib markaad wax cuneyso, garaacid caloosha oo ku rid bareetka kulul.
Sidee looga hortagi karaa in cunug cusub lagu dhasho?
Sidaa daraadeed, dadka waaweyn ee xanaaneeya ilmo yar waxay u baahan doonaan inay ogaadaan sida looga fogaado caanaha dhalmada ka dib marka la quudiyo, taas oo inta badan ka soo baxdo farsamada khaldan. Sidaa darteed waa lagama maarmaan in la fuliyo dayactirka ka hortaga, ujeeddadan waa lagama maarmaan:
- U fiirso in ilmuhu gebi ahaanba u buuxsamo halbeegga ibta oo uusan ku dhex dhicin wakhtiyada cuntada;
- naaska ama dhalada siiso kaliya cawska aamusan;
- ilmo xiiso leh oo isku dayaya in uu ilaaliyo inta ugu badan ee suurtagal ah muusikada sare, iftiinka iftiinka, meelo badan;
- Yaree heerkulka ugu fiican isaga, iyada oo aan ka badnayn.