Hurdada dumarka - sababaha iyo daaweynta

In la yareeyo waa wax caadi ah in lagu eedeeyo raga. Xaqiiqdii, wakiillada jinsiga xooggan ee dhibaatada leh ayaa la kulma inta badan. Hase yeeshee, dumarka iyada oo aan ka ilaalin. Hantida dumarka waa xaqiiqo, sababtuna waxay noqon kartaa mid kala duwan, daaweyntu waa halis. U fiirsashada isaga waa mid khatar ah. Dhamaan, mararka qaarkood dhawaaqyada duuban waxay noqon karaan astaamaha xanuunada halista ah ee shaqada jirka.

Sababaha saboolka habeenkii ee dumarka

Cabbiriddu waxay dhacdaa iyadoo ay ka dhalatay qalalaasaha darbiyada qalafsan. Waxaa jira dhacdo sababo la xiriira xaqiiqda ah in muruqyada ku yaalla laf-dhabarka iyo luqadda, nasashada. Marka ay hawadu mariso waddooyinka neefsashada dhaadheer, gariirku wuxuu xoojiyaa dhawaaqa yaqaan, nacayb ah. Inta badan cufan ayaa la socon kara habeenkii habeenkii ama, si ka fudud, joojinta neefsashada. Si loo qeexo cudurka waa mid sahlan. Dhageyso neefsashada ee hurdada. Haddii caajisku ay kala gooyaan joojinta neefta gaaban, waxaad u baahan tahay inaad baaritaan sida ugu dhakhsaha badan u gudubto. Diidmada asaasiga ah ee dhacdadan, wadnaha garaaca ayaa hoos u dhacaya, oo sanbabadu ma helaan hawo ku filan. Sidaa darteed, hal maalin nidaamka wadnaha ayaa ku fashici kara neefsashadu ma bogsanayso.

Sababaha ugu muhiimsan ee kufsiga haweenka waa:

1. Dumarka ka dib afartan kabood oo badan, sababtoo ah sida da'da, waxaa jira nasasho dabiici ah oo muruqyada ah.
2. Snoring wuxuu dhici karaa sababtoo ah meel aan sax ahayn riyo. Marka loo eego tirakoobyada, kuwa jecel inay seexdaan dhabarkooda, waxay dhibaato ka haysataa dhibaatada. Faahfaahinta waa mid fudud - jagadani muruqyada xayawaanka ayaa si nasasho ah u nasata.
3. Sababta dhibaatada neefsashada waxay noqon kartaa dariiqooyin ku dhasha: burooyinka, curyaaminta septum sanka, adenoids.
4. Badanaa haweenku waxay bilaabaan inay gooyaan sababtoo ah miisaan xad dhaaf ah . Unugyada jilicsan ee aadka u jilicsan ayaa ku cadaadiya marinka hawada. Markaa haweeneydu waa weyn tahay, wayna adagtahay in hawadu ku wareegto oo ay sii ballaariso codka.
5. Daaweynta hindhisada haweenka waxaa laga yaabaa in loo baahdo oo ay sababto rhinitis joogta ah.
6. Wakiil ka mid ah jinsiga caddaaladda ayaa bilaabi kara inuu xoqo xitaa haddii ay taabato khamri ka hor intaadan sariirta tagin.
7. Mararka qaarkood dhibaatada ayaa ah hurdo la'aanta hurdada iyo shaqada dheeraadka ah.

Daaweynta hurdada ee hurdada haweeneyda

Waxa ugu muhiimsan ee loo baahan yahay in la fahmo: Astaantada haweenka ee caadiga ah waa in loola dhaqmo si khasab ah. Ka hor intaanad bilaabin dagaal, waa in aad go'aamisaa sababta uu u muuqday. Caawinta arrintani waxay noqon kartaa nafaqo-yaqaan ama dhakhtar otolaryaqaan ah.

Hababka wax ku oolka ah ee lagu daaweynayo cuno xumida dumarka waxay u egtahay sidan:

1. Si loo xoojiyo qalabka muruqyada ee maskaxda jilicsan, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo jimicsi fudud oo jimicsi caadi ah si joogto ah. Waxaa ka mid ah: caajis, ku celcelinta dhawaaqa "iyo", hees.
2. Hurdada waxay u baahan tahay wakhti ku filan, meel raaxo leh iyo xaalado raaxo leh.
3. Aad waxtar u leh daawooyinka qashinka gaarka ah, sida Sleepex ama Habeenka wanaagsan. Miisaaniyaddan oo kale waxay murugeysaa muruqyada, ka hortagga qalajinta cunaha xiidmaha, ka saar bararka xayawaanka.
4. In la daaweeyo qaab cufan oo cufan ah ayaa suurtogal ah in lagu caawiyo qalabyada nuujinaya habka neefsiga hawada.
5. Xaaladaha ugu adag, waxaa laga yaabaa in loo baahdo qaliin.

Daaweynta qashin-qaadka ee haweenka ayadoo la adeegsanayo daaweynta dadweynaha

Mid ka mid ah dawooyinka caanka ah ee caanka ah, oo wax laga qabanayo dadka intiisa badan ee la il daran, waa cabitaanka casiirka leh malab. Dawadani waxay dabooleysaa xuubka xabka. Wixii karinta waa ku filan in la fidiyo caleen ah kaabajka ee blender ah, iyo qaso gray soobixay leh qadar yar oo malab ah. Ma aha oo kaliya inaad ka badbaadiso hurdada, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad illowdo qulqulo weligeed ah.

Si aad u qoyso marinka sanka, waxaad isticmaali kartaa saliida buckthorn badda. Duufaan ee sanka oo dhan - iyo hurdadu waxay noqonaysaa mid degan.