Hurdadu waa qayb muhiim ah oo qurux badan oo nolosheena ah, taas oo ah sababta aan si joogto ah uga walaacsanahay in riyada ay runta noqon karto . Cilmi-baadhayaashu waxa ay baranayeen dhacdadan qarniyo badan, laakiin suurtagal ma ahan in la soo gabagabeeyo farqiga ugu dambeeyay. Si kastaba ha noqotee, arrimahan oo kale marwalba suurtagal ma ahan in ay ku tiirsanaadaan waayo-aragnimada hodanka ah ee awoowayaasheena.
Miyuu hurdisi karaa runta?
Dabcan, marba mar ayaa riyooyinkeena ay noqotaa mid dhab ah. Qof walba waa ogyahay dareenka biyaha, taas oo ku saleysan riyadii hore. Riyada ugu muhiimsan inta lagu jiro todobaadka waa kuwa aan aragnay habeenkii sabtida. Waqtigaan, waxaan ku riyeynaa waxyaabo naga welwelaya. Si kastaba ha ahaatee riyada nebiyadu marar badan ma ahan, sidaa darteed ha u fiirsanin subtext kasta oo riyooyin midab leh. Muhiimada culus waa in la seexiyaa marka seddex jeer la soo celiyo. Sida riwaayadda caanka ah ee riyadii laga bilaabo khamiista ilaa jimcaha, markaa riyooyinkani run ahaantii way ka soo baxaan kuwa kale, iyadoon loo eegin sida ay udhacdo ay u dhawaaqi karto.
Maalinta riyadu ma runbaa?
Sida caadiga ah, riyooyin ah in aan aragno maalintii, run ahaantii aad u dhif ah, sidaas darteed kiisaska intooda badan, waa inaadan waxba u sheegin.
Waxyaabo kale waa marka riyadu riyoonayso habeenkii, tusaale ahaan, laga bilaabo 8 saacadood ilaa habeenbarka. Riyooyinkani waa la fulin doonaa 9ka bilood ee soo socda. Sida riyooyinka aynu aragno inta u dhaxaysa habeenbarka iyo 3:00, waxay ku soo baxeen saddex bilood gudahood. Ugu dambeyntii, riyooyin, laga arko 3 saacadood ka hor waaberiga, waxay noqdaan kuwo dhab ah oo dhakhso ah.
Miyuu riyooyin ku riyoodaa dayax dhan?
Riyooyinka lagu arkay dayaxa buuxa waa in la siiyaa fiiro gaar ah, sababtoo ah Inta badan waxay noqdaan kuwo nebiyada ah. Waxyaaba waa in dayaxa ee cirfiidka asaliga ah uu si aad ah ugu xiran yahay nafta qof, isaga oo leh dareenkiisa iyo maskaxdiisa. Sidaa daraadeed, badanaa riyada waxa lagu arkay dayax full, oo muujinaysa isku dhacyadaaga gudaha .