Beerka ayaa inta badan saldhig u ah suxuunta delicious iyo caafimaad leh. Dalka Ruushka, beerka hilibka doofaarka ama hilibka lo'da waxaa badanaa loo isticmaalaa karinta, laakiin wadamada kale waxaa badanaa suurtagal ah in ay la kulmaan cuntada sida beerka lo'da. Suxuunta dalal kale oo ka socda alaabtan ayaa hadda bilaabay inay ka muuqdaan cunnooyinka gudaha, tani maahan mid la yaab leh, sababtoo ah faa'iidooyinka cunidda ka timaada beerka baruurtu waa weyn yihiin, iyo dhibaatada cuntadaas oo kale ma noqon doonto. Sidaa daraadeed, adigu waxaad moodeysey cuntooyinka cusub ee sheygan, waad naftaada iyo kuwa aad jeceshahay raashin nafaqo leh leh oo fiican leh.
Waa maxay beerka neefsiga ee waxtar leh?
Isaga oo ka hadlaya halabuurka badeecadan, midna ma cadeeyn karo qiimaha caloriciga yar, waa 101 kcal oo keliya. Sidaa darteed, isticmaalka beerka wata ayaa lagu talinayaa xitaa kuwa raaca raashinka. Haa, iyo waliba borotiinka sare, iyo qadar yar oo dufan ah ayaa faa'iido u leh miisaanka ama kuwa si firfircoon ugu lug leh isboortiga. Laakiin tani ma aha wax faa'iido u leh beerka lo'da.
Heparin waa walax ay sidoo kale ka kooban tahay badeecadahan loo baahan yahay nin. Low hemoglobin waa mid ka mid ah tilmaamayaasha cuntada cunidda beerka ariga. Dhakhtar kasta ayaa xaqiijin kara arrintan. Sidaa darteed, suxuunta ka soo baxa sheygan waxaa lagula talinayaa in lagu daro carruurta iyo dhallinyarada nidaamka nafaqada.
Sidoo kale sifooyinka faa'iidada leh ee beerka ariga ayaa loo yaqaan "content vitamins B1 iyo B2". Waxay sidoo kale lagama maarmaan u yihiin qofka si caadi ah u shaqeynaya jirka.
Cuntooyinka dhadhan fiican leh oo aan waxyeello u laheyn sawirka iyo caafimaadka
Marka aad iibsanayso beerka ariga, waa inaad si taxadar leh u tixgelisaa nolosheeda shelf. Waa wax aan suurtagal ahayn in alaabtan la dhigo wakhti dheer ah qaboojiyaha, waxay lumin doontaa alaabta faa'iidada leh.
Daryeelka labaad wuxuu u yahay kuwa raaca raashinka. Waa lagama maarmaan in la fiiriyo oo kaliya maaddooyinka kalooriga ee beerka laftiisa, laakiin sidoo kale qiimaha nafaqada ee maaddooyinka kale, haddii kale saxada ma noqon karto cunto.