Gabar kasta waa mid aad muhiim u ah inay yeeshaan indho qiiro leh . Xitaa macquul ah oo la isku qurxiyo ma awoodo in ay qariyaan qaab muuqaal ah oo jilicsan, sidaa daraadeed waa mid aad u muhiim ah in ay yihiin kuwo xiisa badan.
Maanta, haweenka oo dhan way ogyihiin in sunnuhu ku riixeen cambaareyaal, qaar yar oo ka mid ahna waxay xasuustaan habkii hore ee ay u samaysanyahiin hab muuqaal ah oo qurux badan. Dumarka Bariga waxay isticmaalayeen habkan tan iyo wakhtiyadii hore. Waxay ku saabsan tahay inaad ka saarto dhagaxyada leh xadhig.
Faa'iidooyinka ka saarista sunshaha leh calaamad
Mawduuca sida qalab loogu talagalay xajmiga sunta ayaa aad wax ku ool ah. Si ka duwan sida cirbadaha, waxay ka badan tahay marka la eego timaha, si aysan u korin sida qaro weyn ka dib markii ciridka kiciyeyaasha. Intaa waxaa dheer, marka cirridka qaylo dhoobo leh cirbadda, kaliya timaha aan loo baahneyn waa la saaraa, laakiin sidoo kale walxaha maqaarka, taas oo hagaajineysa muuqaalka kore ee sunta, iyaga oo ka dhigaya iyaga laf-dhabarka iyo si fiican.
Faa'iido kale oo muhiim ah oo ka mid ah sawirada jilicsan ee calaacadda leh ayaa helaya qaab fiican oo ah sunnooyinka , taas oo ay adagtahay in la helo habab kale. Waxa kale oo aad ka sheegi kartaa raqiisnimada habkan iyo helitaanka. Intaa waxaa dheer, in lagu riixo muraayad ay leedahay faa'iido kale oo muhiim ah - waa mudo aad u ballaaran oo u dhaxeysa daaweynta, maadaama timaha aysan jebin oo wadajir ahna la riixo xididada.
Sidee si habboon u cusbooneysiisaa muraayadda indhaha?
In kasta oo faa'iidooyinka badan ee habkan, waxay keeni kartaa waxyeello haddii aadan raacin tilmaamaha. Marka la sameynayo nidaamkan, cirbaddu si toos ah ayey ugu xiran tahay maqaarka, sidaas awgeed aad bay muhiim u tahay inaadan wax yeellin ama ka xanaajin infekshanka. Marka, ka hor inta aanad bilaabin inaad jeexdid sunnadaada oo leh calaamad, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso:
- Macnaheedu yahay jeermi-dilista (khamriga waa la isticmaali karaa).
- Mawduuca suuf dabiici ah.
Heerka koobaad . Haddii aad leedahay xanuun yar oo hooseeya, ka dibna waad ka fiicnaan lahayd ka hor intaan qalliinka lagu dhicin aagga sunta ee leh baraf ama isticmaali habka soocda - si aad uhesho maqaarka. Tan waxaa lagu sameyn karaa shukumaan ku qoyan biyo kulul. Kuleylku wuxuu ballaarin doonaa daloolada, timaha waxaa lagu riixi doonaa xanuun yar.
Marxaladda labaad waa jeermis. Si looga fogaado infekshanka, waxaa lagama maarmaan ah in jeermiska maqaarka ma aha, laakiin sidoo kale laftiisa. Waxaa lagugula talinayaa in aad barato jumlada ku jirta meel kale oo aan caan aheyn ka hor inta aan la bilaabin nidaamka, maadaama habkani uu yahay mid adag oo loo baahan yahay tababar.
Heerka sadexaad . Kadib jeermi-dilista waxaa lagama maarmaan ah in la diyaariyo nalka iyo sunta. Si cirbadda loo helo marin sahlan, waxay u baahan yihiin in ay kor u kecaan, dhinaca wejiga. Marka xigta, qaado qiyaas dhan 60 sentimitir dherer ah oo tixraac talooyinkeeda wadajir. Mid ka mid ah afar farood oo hal gacan ah oo wada xoqaya oo xadhig ku dheji, halka suulka uu xor yahay. Dhamaadka kale u qaado gacantaada bilaashka ah. Iyadoo faraha dhexdoodana xarriiqayaan, samee dhaqdhaqaaqyo dhowr ah si tartiib tartiib ah ugu dhejiso tobanka dhexe. Sidaa daraadeed, nalkaagu waa inuu qaataa foomka "X", oo kaliya oo leh xidhxidhka.
Wajiga afaraad . Heerkan marxaladda diyaargarowga waa uu dhammaaday waxaana sii dheer in lagama maarmaan tahay in si toos ah loogu xadgudbo nidaamka laftiisa.
Marxaladda shanaad . Ka dib markaad ka soo bixiso sunta, maqaarka ayaa u baahan in la xaqiijiyo, sababtoo ah, sida ka duwan cambeereerka, dildilaaca ayaa jiidaya timo dhowr mar ah, sidaa darteed maqaarka ayaa sii yaraanaya ilaa 30 daqiiqo ee soo socota ka dib. Sida a sedative ah, waxaad isticmaali kartaa qaboojiye qabow ama baraf. Nidaamkan waxaa loo tixgelin karaa inuu dhammaado.
Hadda, isagoo og in sida si sax ah loo xoqo sunnayaasha leh thread, waxaad isticmaali kartaa thread iyo si loo saxo suni.