Dad badan ayaa ogyahay faa'iidooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah. Fiican waa xaqiiqda ah in saliidda lagu dari karo wajiga maskaxda, timaha. Laakiin xaqiiqda ah in saliidaha lagama maarmaanka ah ay u fiican yihiin qabow, ma garanayaan dhamaantood. Xaqiiqdii, aromatherapy waxay ka caawisaa in laga takhaluso hargabka faafa, boronkiitada, oof-wareenka iyo cudurrada kale ee waxtarka leh oo ka fiican daawooyinka qaaliga ah.
Isku dar ah saliidaha lagama maarmaanka u ah hargabka
Dhammaan siyaabaha lagu daaweynayo hargabka iyada oo la adeegsanayo saliidaha lagama maarmaanka ah (oo ay jiraan wax badan oo iyaga ka mid ah) waxay leeyihiin hal faa'iido weyn - ma waxyeeleeyaan jirka. Saliidaha macaanku waa shey dabiici ah, sidaas darteed waxaa lagu daaweeyaa saameyn dabiici ah oo dabiiciga ah.
Saliidaha muhiimka ah - mid ka mid ah hababka ugu fiican ee lagu daaweeyo hargabka. Carafka cadarka ah waxaa lagu guuleystaa in lagu daro tiro badan oo ka mid ah guryaha muhiimka ah. Saliidaha aasaasiga ah ee ugu muhiimsan ee ka soo horjeeda hargabku waa kuwan soo socda:
1. Haysashada saamaynta saliida ee saliidda ka hor timaadda:
- chamomile;
- ismeer;
- juniper ;
- dubaaxiyaha;
- Fooxa;
- oregano;
- geed shaah ah;
- carnations;
- dhirta geedaha;
- garaacid;
- miriim.
2. Iyada oo la kordhiyo gargaarka heerkulka si ay ula qabsadaan saliidaha:
- bergamot;
- lavender;
- geedkii shaaha;
- chamomile;
- marmarka;
- liin;
- Beerka liin;
- Eucalyptus.
3. Si looga guuleysto fayraska ARVI wuxuu ka caawinayaa saliidaha muhiimka ah:
- fennel;
- ylang-ylang;
- Beerka liin;
- marmarka;
- geraniums
4. Waxaa loo tixgeliyaa in ay yihiin saliid daaweyn oo wanaagsan.
- ismeer;
- garaacid;
- qorfe;
- rosemary;
- carnations.
5. In la xoojiyo difaacidda guud ahaan iyo guud ahaan si loo taageero daciifinta jiritaanka cudurka sida saliidaha lagama maarmaanka u ah:
- Fooxa;
- geedo kedar ah;
- ylang-ylang;
- geed shaah ah;
- garaacid ;
- geed husob la yidhaahdo;
- qaababka;
- chamomile.
Iyada oo qabow, saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa loo isticmaali karaa kali ahaan ama si adag. Isku darka alaabta la gooyey waxaa lagu iibiyaa farmashiyaha, laakiin haddii loo baahdo, waa loo karin karaa iyaga.
Hababka isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah hargabka
Waxaad isticmaali kartaa saliidaha lagama maarmaanka siyaabo kala duwan.
Dhibco yar oo saliid ah ayaa lagu dari karaa waaskada. Haddii aad u baahan tahay inaad ka gudubto hargab, heerkulka biyaha waa inuu ahaadaa mid aad u sareeya (afartan iyo ka sare). Iyada oo la adeegsanayo saliidaha waxaad sidoo kale keeni kartaa kuleylka. Xaaladdan, heerkulka biyaha ee qubeyska waa inuusan ka badnayn 37 darajo.
Mid ka mid ah habka ugu wax ku oolsan ee hargabku waa neefsi leh saliidaha lagama maarmaanka ah. Ku dar dhowr dhibcood oo saliid, cusbo, soodho ama malab lagu daro. Neefsashada waa in lagu sameeyaa biyo kulul. Muddada nidaamka noocan oo kale ahi maaha wax ka badan toban daqiiqadood.
Marxaladaha ugu horeeya ee cudurkan, miisaaniyaadka leh saliidaha lagama maarmaanka ah, waa la isku cadaadiyaa, waxay caawiyaan in ay u adkeystaan hargabka. Haddii aysan jirin wakhti ama rabitaan ah in la sameeyo nidaam adag, waxaad xoqin kartaa dhibcaha dhuxusha ee maqaarka.
Taageerida nidaamka difaaca jirka waxuuna gacan ka geystaa in uu la dagaalamo jidhka cudurada si wax ku ool ah u caawiya nalalka dabiiciga ah. Biyaha ayaa lagu dari karaa biyaha si loo nadiifiyo dhulka. Waa mid aad u faa'iido leh in lagu buufiyo dareeraha leh dhowr dhibcood oo saliideed oo saliid ah oo ku wareegsan aqalka.
Mararka qaarkood saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa la isticmaalaa gudaha. Dhibco yar oo saliid ah ayaa lagu dari karaa khamriga, shaaha, malab. Waxyaabaha ugu muhiimsani ma ahan in ay dhaafaan (qaddarka ugu sarreeya waa seddex illaa afar dhibcood mar uun) oo ha qaadan daawada calool madhan. Si aad u hesho saameynta ugu sareysa daaweyntan, waxaad u baahan tahay inaad saliid muhiim ah qaadato laba ilaa saddex toddobaad.
Dhamaan qaababka kor ku xusan ee daaweynta saliidaha lagama maarmaanka ahi waxay ku habboon yihiin ka hortagga hargabka. Aromatherapy waxay gacan ka geysan doontaa abuurista jawi caafimaad leh oo caafimaad leh guriga dhexdiisa. Inkasta oo saliidda loo arko in si buuxda aan loo baahneyn, ka hor inta aan la bilaabin daaweynta looma baahna wada tashi lala yeesho takhasusle.