Si aan u bilowno, aan iska hubinno aqoonta ku saabsan dhacdadan qarsoodi ah ee qarniyo badan ee qalbiyada dadka oo dhan ayaa la silciyey.
Seynisyahanno, jecel yihiin in la burburiyo sheekooyinka quruxda badan, xitaa dareenkani wuxuu isku dayay in uu kala gooyo oo uu arko mareeg yar. Maxay halkaas ku arkeen? Cocktail caadiga ah. Waa hagaag, ma ahan caadi. Hormonal, cocktail sareysa, laga bilaabo hal illaa saddex sano oo saameeya maskaxda dadka. Wadnuhu wuu gariiray, shucuur wuxuu ku dhex maray jidhkiisa ... "Tani waa jacayl," waxaad u maleyneysaa. "Fetillethylamine waxay kordhisay heerka adrenaline iyo endorphins," ayay tiri saynisyahanada. "Maya," waad xanaaqi kartaa, "waan jeclahay ninkan, waxaan doonayaa inaan isaga la joogno noloshayda oo dhan, waxaan doonayaa inaan baro caruurteena, waxaanan la wadaagnaa farxad iyo murugo ...". "Haa," saynisyahannadu waxay odhan doonaan, "waa inay sidaas noqotaa, dabiicigu wuxuu ka taxaddaraa ilaalinta noocyada." Sidaa ka hor intaadan ogaanin qofka aad jeceshahay, go'aamiso haddii aad xiiseyneyso qofkan ama hormoonnada ku hagaya adiga.
Xitaa dhunkashada sayniska ayaa la dhigey roogaga. Waxaa soo baxday in inta lagu guda jiro dhunkashada maskaxdaada ay baarayaan "Qaybta kiimikada" ee lammaanaha, waxay ururisaa dhammaan xogta loogu talagalay in lagu guuleysto guurka. Cilmi-baadhayaashu si xur ah ayey u baaraan dareenadeena iyo dareenka. Ugu dambeyntii, waxay ku faafaan jacaylka mecilka. Xaqiiqadu waxay naga samaysay helitaan muhiim ah annaga - haddii aad qof jeceshahay, dabiicigu wuxuu bixiyay inaad jeceshahay.
Waa hagaag, ha u ogaadaan in cilmi-baadhayaashu ay habeenkii habeenkii ku qaataan koontooyinka iyo muraayadaha yaryar, waxaan jeclaan lahaa raashinka jaceylka leh shumacyada, riyooyinka rabshadaha, iyo nolol farxad leh qoyska. Halkan marka hore waa inaad ogaatid sida aad u baran karto ninka.
Dabcan, haddii aad kalsooni ku qabtid naftaada, soo jiidasho leh oo xiiso leh, markaa wax dhibaato ah kuma noqon doonto inaad hesho nin si aad u ogaato. Waxay ku filnaan doontaa inaad ku qanacdid in uu xiiseynayo. Xaqiiqada dhabta ah, waxay soo baxday in aysan jirin gabdho badan oo kalsooni iyo kalsooni leh. Badanaa, xitaa gabdhaha aadka u quruxda badani waxa ay qabaan qolalka, sababtoo ah waxa ay xirnaayeen iyo kuwo aan la isku hallayn karin. Haddaba sidee baad u aragtaa nin wanaagsan oo gabar ah oo u maleynaya inay tahay mid caadi ah iyo mid aan qaan-gaarin? Waxa uu aaminsan yahay, sababtoo ah, qaali ahow, qof kasta waa shakhsi iyo xiiso leh.
Sidaa darteed, waxaad naftaada u sheegtay: "Waxaan rabaa inaan la kulmo nin!" Maxaa la sameeyaa xiga? Siyaabaha loo wajaho nin la mida gabdhaha maanta?
Hantida qarnigeena waa internetka. Waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad sheegto xuduudaha lagama maarmaanka ah ee goobaha shukaansiga ama shabakada bulshada oo si degan u dooranaya tiro badan oo carruur ah oo jecel inay bartaan. Mid "" laakiin "- noloshiisa waxaa laga yaabaa inuusan aheyn qofka ku dhoola sawirada sawirada goobta.
Laakiin ka hor inta aadan ku baraarugin nin qurux badan on wadada, isku day inaad ugu yaraan wax yar daawo isaga. Waxaa laga yaabaa in habdhaqanku uusan noqon mid soo jiidasho leh sida uu yahay. Laakiin haddii aad wali go'aansato, ka dibna sii daa. Ha u fiirsan sida loo barto ninka. Waxay noqon doontaa mid run ah oo run ahaantii ma dareemi doonto. Samee sida aad dareento. Waxa ugu muhiimsan waa in la fiiriyo, laakiin ha ahaato mid aad u adag. Haddii uu rabo inuu la kulmo, waxaa jiri doona wax ku filan oo ku saabsan fekerkaaga. In kastoo, haddii aad dareentid inuu xishood yahay, isku day inaad bilowdo wada hadal.
Ka hor inta aadan marka hore ogaanin wiilka, u fiirso inuu kuugu dhowaado - ka feker waxa uu xiiseyn karo, meesha uu ka shaqeynayo. Tani waxay kaa caawineysaa inaad bilowdo wadahadal aadna xiiseyso.
Waxaa laga yaabaa inaad haysatid fursad aad ku hesho lambarka taleefanka qofka aad jeceshahay. Aynu u malayno waxa loo qori karo nin inuu la kulmo? Waxaa wanaagsan in la bilaabo qoraallada qaar ka mid ah jumlado xiiso leh - miyir la'aantu marna ma ahan mid culus.
Haddii aadan ku dhicin inaad qaadato tallaabooyinka ugu horeeya, ka dibna ka raadso magaaladaada meel aad kula kulmi karto nin wanaagsan. Waxay kaloo kuxirantahay hiwaayadahaada. Tusaale ahaan, haddii aad neceb tahay kubadda cagta, markaa miyuu ku haboon yahay waqtiga garoomada kubadda cagta? Xitaa haddii aad halkaas joogtid oo aad barato qof, ma waxaad farxad siin doontaa shirkad noocaas ah?
Dabcan, waxaa fiican inaad go'aan ka gaarto sababta aad u dooneyso inaad la kulanto nin. Waxaad rabtaa xiriir adag ama jacayl qosol leh. Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay kaliya saaxiib ama qof la mid ah. Tani waxay go'aan ka gaari doontaa doorashooyinka meel aad kula kulmi karto nin.
Isku day in aad kala duwanaato noloshaada - iska qor koorasyada, ku biir bulshada xiise leh. Haddii aad ka baqeyso inaad barato nin leh, markaa, laga yaabee, inuu leeyahay danaha guud, waxaa kuu fududaan doona inaad la tashato oo aad ka hadashid wax.
Waxa ugu muhiimsan waa kalsooni badan. Ha ka baqin inaad isticmaasho malayntaada, ka dibna adigaa isbarbar dhigi doonta sida aad u baran lahayd nin aad jeceshahay. Ha ka baqin in aad furfurato cusub, sameyso saaxiibo cusub. Waxaa laguu siiyaa hal nolol kaliya - waa inaad ka taxadartaa khatarta iyo khataraha iyo inaad ka timaaddo.