Dad badan ayaa aaminsan in ay jiraan miisaan khaas ah oo khasaare u ah kuwa caajis ah, taas oo ka duwan kuwa kale in aysan u baahan wax dadaal ah. Dadkani sida caadiga ah waxay diyaar u yihiin in ay liqaan asalka khatarta ah ee kiniinka, oo ka cabanaya awood la'aanta iyo si aan walwal aheyn "u daryeeli naftaada". Oo weliba, sida loo macaamilo miisaan riyaal ah?
Haddii aad caajis tahay inaad lumiso miisaan ...
Haddii aadan isu kicin karin waqti aad u dheer, miisaankaaga lumidu wuxuu weli ku riyoodaa oo kaliya riyada iyo qorshooyinka, ka feker - maxaa xaqiiqdii kaa hortaagan inaad ka lumiso miisaanka? Sidaad ogtahay, haddii qofku runtii u baahan yahay, wuu qaadaa oo wuu sameeya. Laakiin haddii aad si joogto ah u heshid sababaha aan tan u sameynin, markaa wax waliba ma fududa. Falanqee habdhaqankaaga, maxaa kuu cabsigeliya, maxaa kaa hortaagan inaad qaadato oo aad u qurux badan?
- Waxaa laga yaabaa inaad ka baqaysid baahida loo qabo in si dhammaystiran loo cusbooneysiiyo ciribtirka ka dib marka xaqiiqda ah in aad ka takhalusto miisaan dheeraad ah.
- Waxaa laga yaabaa in aad ka baqeyso in aad ku iibsato wax badan oo ka mid ah alaabta waxtar leh.
- Dad badan ayaa ka welwelaya sababtoo ah waa inay iska daayaan farxadaha yar yar ee nolosha, sababtoo ah raashinka raashinka ah waa farxadda ugu fudud.
- Haddii aad mudo dheer dheeraatay oo aad u isticmaashay, waxaad u maleyneysaa inaad ku faraxsan tahay naftaada. Ugu yaraan, haddii aadan ku faraxsanayn waxa aad haysato, waxaad ku tuuri lahayd xooggaaga oo dhan halganka.
- Dadka qaarkiis waxay leeyihiin dareenka miyir la'aanta ah inay noqdaan dhibane xaalad. Waxay u muuqataa wax aan macquul ahayn, laakiin daweeye kasta ayaa kuu xaqiijin doona tan. Dadka noocaas ah "waxba iskama qaban karaan" si joogto ah iyo sababo kala duwan. Fahminta tan waxaa bixiya Eric Berne buugta "Ciyaaraha ay dadku ku ciyaaraan" iyo "Dadka ciyaaraya ciyaaraha".
Isku day inaad ogaatid waxa kaa hortaagan inaad ka lumiso miisaanka, isla markaana aad xalliso dhibaatada kowaad. Go'aanso waxa adiga kuu muhiimka ah - si aad uga baqdid cabsidaada ama aad u aragto muuqaal qurux badan? Waxaad mar walba samayn kartaa doorasho - ha noqoto miisaan, ama aad ku jirtid miisaankii hore. Iyo haddii aad la heshiiso miisaanka dheeraadka ah aadan rabin - ka dibna sii wad!
Cagajugleynta ciyaaraha isboortiga ...
Dad badan ayaa ka hela 101 sababo ah inaysan u guurin oo ciyaarin ciyaaraha. Waa hagaag, haddii dhaqdhaqaaqa uusan kuu ahayn, waxaad ku qasbanaan doontaa inaad iska joojiso cuntadaada.
Miisaanka luminta waxaa lagu gaari karaa hal dariiqo: Kaloorida ku jirta jidhka waa in ay ka yar tahay inta uu jidhku ku baxo. Tani waxaa lagu gaari karaa iyada oo la yareeyo cuntada, ama kor u qaadida jimicsiga jireed, iyo feker ahaan - marka la isku daro farsamooyinkaan.
Taasi waa sababta, u diideyso isboortiga, diyaar u ah inuu ku noolaado nus-gaajo - ugu yaraan illaa jidhka uusan u adeegsan habka korontada.
Haddii tani aysan ku habbooneyn, waa inaad doorataa heshiis: tusaale ahaan, si aad u shaqeyso lugta, ama inaad sameyso qaanuun si aad 2-3 saacadood ugu socoto cunug ama saaxiibbo dhowr jeer toddobaadkii.
Cunto loogu talagalay dadka caajiska ah
Sida caadiga ah, hababka miisaannada ee dadka caajiska ah ayaa soo jeedinaya hoos u dhigista cuntada. Haddii aad si xun u cunayso, waxaad u baahan doontaa inaad bilowdo oo kaliya inaad iska joojiso khaladaadkaaga cuntada, oo aad horay u bilaabi lahayd miisaanka. Cilladuhu waxay noqon karaan:
- isticmaalka maalin kasta oo macaan;
- si joogta ah cunnida;
- diidmada khudaarta ceyriinka ah iyo miraha (waa inay noqdaan 2-5 jeer maalintii);
- jacaylka suxuunta laga sameeyo barandhada iyo baastada;
- suufka culus ee culus (dhirta oo kaliya dhirta istaandarka ah kuma haboona!);
- jacaylka suxuunta la shiilay;
- Caadi ahaan cabbitaanka shaaha isla markiiba ka dib cunista.
Haddii aad naftaada ku aragto dhowr waxyaalood oo kale ah, iska bixi oo waxaad bilaabi doontaa si tartiib ah laakiin hubaal miisaankaaga ayaa lumaa. Si loo wanaajiyo saamaynta, isku day inaad cuntid fudud sida:
- Quraacda - laba ukun oo la kariyey iyo khudaar ama saxan ka mid ah boorashka.
- Qadada waa saxan ee maraq kasta, jeex yar oo ah rooti madow.
- Cuntada waa tufaax.
- Cuntada - khudradda cusub ama la isku qurxiyo ama naaska digaaga ama lo'da la kariyey.
Cuntadaas oo kale, si deg deg ah ayaad u imaanaysaa si aanad u daalin naftaada gaajada.