In kasta oo xaqiiqda ah in caanaha naaska ay cunnooyinka ugu waxtar badan u leeyihiin ilmaha, isla markiiba ama ka dib haweeney ayaa wajahaysa su'aasha sida loo joojiyo naas nuujinta.
Nafteeda, joojinta naas-nuujintu waa hawl culus oo hooyada iyo ilmaha. Tani waxay khuseysaa labada kiisba marka haweeney lagu qasbo inay joojiso naasnuujinta ilmaheeda iyada oo calaamadaha, iyo goorta go'aankani yahay ikhtiyaari oo isku dheelitiran.
Sidee loo joojiyaa naas nuujinta - hababka
Ilaa hadda, waxaa jira dhowr fursadood oo ah joojinta naas-nuujinta.
- Marka hore waxaa loo yaqaan 'radical'. Maadaama ay habkani ku lug leedahay joojinta naas-nuujinta si lama filaan ah. Dabcan, ficiladani waxay sababi karaan oo kaliya dhirbaaxada jajabyada, laakiin sidoo kale haddii habdhaqanku uu kicin karo dhibaatooyin daran naasaha haweenka. Xilliyada aan fiicnayn waxay kaa caawin doonaan dharka la xiray, hooyada ka tagtay ama caqiidooyinka sida "caano ka yimaada hooyaday ma jirto." Dabcan, si aad u joojiso muuqaalka caanaha naaska sidan oo kale uma shaqeyn doonto, sida naaska dumarka ah, ee aan qoomameynayo, looma dulqaadan karo ceynkaas. Halkan waxaa lagula talinayaa inaad si joogto ah u garaacdo , laakiin kaliya ilaa gargaar, cunto gaar ah oo leh xaddi xaddidan oo dareere ah, iyo xaaladaha ugu daran - daawooyinka hoormoonada ee gacan ka geysta joojinta nuujinta.
- Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiyaadka oo muujinaya waayo-aragnimada jiilalka, ma aha mid xanuun badan oo joojiya naas-nuujinta. Haddii aad si tartiib ah u yareyso tirada quudinta, iyaga oo ku beddelaya isku dar ama alaab kale. Sida caadiga ah, marka hore waxaad bedeleysaa cuntada maalinlaha ah, isla markaasna waxaad tagi kartaa habeenkii. Habkani waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay ciribtirka ugu weyn ee hooyada iyo ilmaha labadaba. Marka hore, laga bilaabo maskaxda nafsadda ee aragtida jajabyada, iyo marka labaad, in si tartiib tartiib ah caanaha loo yareeyo khatarta ah in ay ku dhacdo dhibaatooyin badan, sida naaso , ciriiri, iyo kuwo kale.
Qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan sida loo joojiyo naas nuujinta
Si dhakhso ah oo aan xanuunsaneyn ilmaha ilamaha naaska, dumarku waxay u baahan yihiin inay bartaan xeerar yar oo fudud:
- Marka ugu horeysa, go'aanka noocan ah waa inuu noqdaa mid adag oo xaq ah.
- Marka labaad, wax isdhexgal ah, haddii hooyaday ay go'aansatay in ay qaaddo talaabo noocan oo kale ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad tagto dhammaadka, ma aha inaad lumiso kalsoonida jajabka. Haddii kale, ilmuhu wuxuu la kulmaa walaac dheeraad ah.
Laga soo bilaabo daaweynta aragtida, da'da ugu haboon ee laga saaro caanaha naaska waa 2 sano. Si kastaba ha noqotee, xaalad kasta oo shakhsi ah ayaa ku xiran hadba xaaladaha iyo rabitaanka haweeneyda.
Dhakhaatiirta carruurta laguma talinayo in la cunugga cunno quudinta dabiiciga ah xilliga kuleylka, iyo sidoo kale inta lagu jiro ilka dhaqidda iyo jirrada.