Sida ay yiraahdaan, kibisku waa wax kasta madaxa, maskaxduna maaha kaliya nolosha dhabta ah, laakiin sidoo kale riyo. Raashin ku saabsan alaabada wax lagu dubo waa calaamad wanaagsan oo horay loogu beddelay isbedelka nolosha.
Waa maxay sababta riyada cad cad?
Haddii aad cuntid rooti, markaa nasiibkaaga nasiib ayay kuugu imaan doonaan dhammaan arrimaha. Waayo, gabadh yar oo riyo ah sida riyadan ayaa kuu sheegi doonta sida ugu dhakhsaha badan waxay ku niyad jabi doontaa gabadhu. Rooti, rooti cufan waa calaamad muujinaysa xaqiiqda ah in haddii wax aad sameyneyso aysan ahayn mid buuxa fikrado cusub, markaa way dhacaysaa. Roobka rootiga cad wuxuu calaamad u yahay dhibaatooyinka ganacsiga. Riyo waa inaad ka gooysaa rootiga cad, markaa nolosha dhabta ah ayaad adigu xukuntaa noloshaada mana u baahnid caawimaad qof kale. Riyo kale ayaa saadaalisay dhibaatooyin si dhakhso ah u dhaafi doona, wax kastana way ku dhici doonaan. Haddii qof kale xoqo rootiga - tani waa calaamad aanad kontaroolin arrimahaaga.
Si aad u aragtid roodhida cad ee riyo ah lana wadaagto qof waa calaamad muujinaysa inaadan ogaan doonin baahiyahaaga oo dhan. Haddii qof kaa qaato roodhidaada, ka dibna nolosha dhabta ah waxaad dareentaa ixtiraam la'aan ka hor inta aan la qaadin tallaabada dadka buka. Roodhiga kulul wuxuu ka digayaa in dadka kale ay si xun kuula dhaqmi doonaan. Dareemadu waxay la imaan karaan noocyada kala duwan ee xanta ah ee adiga kugu saabsan. Waqtigaan, buuggu riyadii wuxuu kugula talinayaa in uu ilaaliyaha ilaaliyo, oo uusan qofna soo saarin. Riyadii aad ku dubatay rootiga cad waxay kuu sheegi doontaa inaad ku socoto waddada saxda ah, oo aad u mahadsantihiin ciidamadaaga, waxay ku gaari doonaan waxa aad rabto. Dhawaan waxaa jiri doona dhacdooyin isbedelaya nolosha si wanaagsan.
Maxaad ku riyootaa inaad ku iibsato rootiga cad cad riyo?
Xaaladdan oo kale, hurdadu waxay u sharraxeysaa kordhinta mushaarka ama dakhliga aan la filayn. Ka hor intaadan joogin waa mudadaas oo aad sameyn kartid heshiisyo aad u guuleysi badan. Ha ka baqin inaad halis galiso, maxaa yeelay nasiib ayay kuula socon doonaan dhammaan arrimaha.