Dumar badan ayaa hubaal ah inaysan awoodi karin inay la qabsadaan awoodahooda iyaga oo leh kiilooyin xad-dhaaf ah, waxayna raadinayaan habab daawo ah oo lumiya miisaanka. Ilaa hadda waa ammaan iyo waa lagama maarmaan, waxaan ka fiirsan doonaa maqaalkan.
Sidee daroogadu u shaqaysaa miisaan lumis?
Si aan u bilowno, yaanu xusuusanno dabeecadda miisaanka xad-dhaafka ah. Tani ma aha cudur, waa kaydka tamarta ee jidhku sameeyo marka tamarta la siiyo cunto ka badan inta uu cunayo. Si kale haddii loo dhigo, si aad u lumiso miisaan, waxaad u baahan tahay inaad dib u goosatid cuntada ama kor u qaadida dhaqdhaqaaqa - labaduba waxay horseedi doonaan isticmaalka dabiiciga ah oo ammaan ah ee kaydka iyo, natiijada, miisaan lumis.
Qaadashada miisaanka, taas oo aad ka heli karto farmashiyaha, adiga oo aan kuu diideynin inaad cuntid, ama aad ku darto waxqabadyo, ficilkoodu wuxuu ku saleysan yahay xadgudubka geedi socodka dabiiciga ah. Sidaa darteed, tusaale ahaan, daawooyinka ku salaysan sibutramine (Reduxin, Meridia, Lindax) ayaa xannibaya xarunta maskaxda, kaas oo ka masuul ah inuu dareemo rabitaanka cuntada. Daawooyinka noocan oo kale ah waxaa laga mamnuucay Midowga Yurub iyo Mareykanka sababo la xiriira xaqiiqooyinka ah ee kiisaska cudurada maskaxda ee ka dhashay natiijada diiwaangelinta.
Waxaa sidoo kale jira daroogooyin xannibaya xayawaanka dufanka (tusaale ahaan, Xinical ). Dawadani waxay joojineysaa dheef-shiid kiimikaad ah waxayna sababtaa jirrooyinka mindhicirka ilaa ciribtirka saxarada.
Noocyo badan oo aan qaali ahayn miisaanka lumay, liiska ay aad u ballaadhan yihiin, waa jahawareer ama maqaarka, iyo waxa kaliya ee ay sameyn karaan waa inay ka soo baxaan waxyaabaha ku jira mindhicirka iyo dareeraha jidhka. Cunto xayawaan, oo buraaya jirka, tanina ma tagayso meel kasta. Laakiin dhibaatooyin caafimaad oo halis ah sababtoo ah "daaweyn" waa mid suurtogal ah.
Gabagabadu waa mid: wax kasta oo uu ballanqaaday, waxyeellada jireed ee jirku waa halis. Waxaad si fiican u badbaadin doontaa haddii aad halkii aad iibsan lahayd daroogada qaaliga ah waxaad joojineysaa nacnaca guriga, dufanka iyo barwaaqada, waxayna u beddeli doonaan nafaqo habboon.