Waxaa laga yaabaa inaadan aqoon u lahayn farsamooyinka miisaanka lumista Dr. Gavrilov, laakiin waxaa laga yaabaa inaad maqashay xarunta "Doctor Bormental." Waxa uu muddo dheer ku guulaystay kalsoonida iyo caan, iyo xaqiiqda uu asaaskiisa - waxay ahayd Mikhail Alekseevich Gavrilov. Waa musharax ka mid ah cilmiga caafimaadka, cilminafsiga cilmi-nafsiga iyo horumarinta wax ka badan 20 farsamo oo loogu talagalay dhimista miisaanka.
Dhimista dhimirka Dr. Gavrilov
Cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga waa sayniska qallafsan, iyo daaweynta farsamooyinka nafsiga ah waa halis. Kaliya daaweyntaas waxaad helaysaa natiijooyin dhab ah. Dr. Gavrilov ayaa soo jeediyay shan tallaabo oo lagu yareeyo miisaanka:
- Tallaabada koowaad waa dhiirigelin. Haddii aad rabto in aad miisaan lumiso wakhti dheer, laakiin ha dhumin miisaanka - markaa ma aadan go'aansan in aad u baahan tahay in aad lumiso miisaan, iyada oo aan loo eegin waxa ay tahay. Marxaladda ugu horreysa waxa aad helaysaa dhiirrigelin ku filan, oo kugu kalsoon in aanad sidan oo kale u socon karin, waxaadna u baahan tahay inaad miisaanka dhinto mar, hal mar iyo dhammaanba.
- Tallaabada labaad waa inaad si falanqeyn ku muujisid nooca gaajada, miisaanka iyo culeyska xad-dhaafka ah. Sida caadiga ah, tani waxay ka dhacdaa qaab wada hadal faahfaahsan.
- Talaabada saddexaad. Waqtigan waxaad horey u ogaan doontaa waxa aad u baahan tahay inaad sameyso oo aad ku gubi doonto rabitaanka inaad si degdeg ah u bilowdo. Marka dhan, hadda aad taqaano wax kasta oo aad fahamtid wax walba, waxay u muuqataa in aad u fududahay inaad lumiso miisaanka! Waxaad horayba u fahantay in is-xukunka markasta loo baahan yahay, mana aha oo kaliya xafladaha iyo ciidaha.
- Tallaabada afraad waxay tahay inaad gaarto heshiis adiga iyo jidhkaaga. Waqtigan xaadirka ah, shaki kuma jiro in aad u baahan tahay inaad lumiso miisaankaaga iyo jidhkaaga oo dhan sida adiga, ma doonaysid wax macaan ama waxyeello leh. Waxaad horeyba u aragtay naftaada cusub jirka, jilicsan iyo qorshaha inaad ku iibsato dhar dhowr ah.
- Tallaabada shanaad waa in la sameeyaa hal bil kaliya. Waqtigan, waxaa lagaa caawin doonaa inaad ugu dambeyntii isu keento aqoontaada oo aad u isticmaasho wanaag.
Guud ahaan, habka miisaanka dhimista Dr. Gavrilov wuxuu ku salaysan yahay hab shakhsi ahaaneed oo ka shaqeeya naftaada, taas oo loo balan qaadayo in ay siiso natiijooyin wanaagsan. Uma maleynaysid in ereyada mucjiso ay shaqeyn doonto, adigoo isticmaalaya aqoonta si aad u gaarto guushaada xirfadeed.
Tusaale miisaanka lumista habka Dr. Gavrilov
Waxay noqon doontaa mid aad u fudud inaad isticmaasho nidaamka, sababtoo ah waxay ku lug leedahay qaab shaqsiyeed, waxaadna awoodi doontaa inaad doorato ikhtiyaarka adiga kugu haboon. Mid ka mid ah doorashooyinka caanka ah waa in loo kala qeybiyo raashinka kudaha iyo khudbadaha. Dhibaatooyinka waxay u baahan yihiin oo keliya in laga reebo cuntada, laakiin maaha inay arkaan, si aanay u dhicin jidhka, laakiin suudhistu waa wax kasta oo laga yaabo inaad cuntadaada ka dibna noqoto.
Tusaale ahaan:
- burushka, dameeraha, shukaansiga;
- sandwiches, sandwiches;
- subagga;
- suugada - ketchup, majones;
- hilibka qasacadaysan, kalluunka, boqoshaada.
Tusaale ahaan qoraalada:
- nooc kasta oo salad ah;
- casiirka dabiiciga ah, miraha (marka laga reebo muuska);
- khudaar kasta oo aan ahayn baradhada;
- jiis kasta;
- dhammaan khudaarta iyo gaar ahaan - broccoli iyo kaabash;
- Boorash kasta;
- dhammaan noocyada kaluunka;
- bran.
Intaas waxaa dheer, isku dhafka waxaa ka mid ah dhaqdhaqaaq firfircoon Haddii aadan jecelayn isboortiga, ha u tagin jimicsiga adoo awood u leh - inaad hesho wax aad jeceshahay oo aad sameyso. Sida qayb firfircooni waa mid ku habboon:
- nadiifinta;
- karinta;
- qoob ka ciyaarka;
- ku orodka goobta;
- hoop.
Isticmaalidda siyaabo badan oo sahlan oo lagu isticmaalo tamar badan, adigu naftaada ma ogaanayso sida nidaamka uu u shaqeynayo, miisaankana wuxuu bilaabi doonaa inuu yareeyo. Isla markaa, ma sameyneysid wax shidaal ah, waxaa jira wax aadan jeclayn ama waqti ku qaadin sida aadan jeclayn.
Haddii aad ogtahay in niyad-jabkaagu yahay cadowgaaga ugu weyn, in aadan miisaankaaga ka lumin karin oo kaliya xaqiiqda ah inaadan bilaabin inaad si caadi ah u sameyso, waxaa laga yaabaa inuu yahay Dr. Gavrilov's xarunta kaas oo kaa caawin doona inaad ugu dambeyntii ula tacaaltid dhibaatadaada.