Dumar badan ayaa diyaar u ah inay nala siiyaan wax allabaryo ah si aan u helno muuqaal qurux badan. Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo aad u amaan ah, sida ugu dhakhsaha badan loola miisaan karo miisaanka oo jirkaagana aan waxyeello u keenin, laakiin wanaag. Mid ka mid ah qaabkani waa sida habka loo cabbo khamriga cateriga ah ee miisaanka luminta iyo nadiifinta jirka.
Haddii qof dumar ah uusan qabin cudurrada daba dheeraadka ah ee xubnaha unugyada caloosha iyo mindhicirka, tusaale ahaan, caloosha ama mindhicirka, markaa habkani wuxuu caawin karaa si deg deg ah luminta miisaankana sii hagaajin maqaarka.
Miyuu dhumaan karaa miisaanka haddii aan cabo suufka cider suufka?
Sababtoo ah tufaaxa tufaaxa tufaaxa waxaa ku jira acid iyo wax badan oo fiitamiin ah, waa in uu qaato runtii awood u leh inuu caawiyo habka miisaanka loo lumiyo. Si kastaba ha noqotee, qaab wax saameyn ah kuma yeelan karo, haddii aanad xadidnayn nafaqada iyo inaadan ku lug yeelan cayaaraha. Sidaa daraadeed, waa wax aad u adag, halkii ay ka noqon lahayd argagax. Pectin, oo laga helo tiro badan oo tufaax ah, sidaa daraadeed dhirta cateriga ah, waxay runtii faa'iido u leedahay kuwa riyoodaya in ay ka takhalusaan dhowr rodol. Laakiin ma xisaabi kartid isaga kaligiis.
Sidoo kale, ha u isticmaalin habkan loogu talagalay dadka lagu yaqaan "gastritis-ka ama caloosha caloosha. Isticmaalka xalalka khalka ah waxay kicin karaan xanuunka bukaan-socodka. Oo booqo ka hor intaadan qaadan qalabkan ilkaha. Iyadoo la raacayo maadada sare ee cadceeda, tufaaxa cider-ka ah wuxuu keeni karaa dhaawaca ilkaha. Tani waxay khatar ugu jirtaa dumarka leh ilka ilkaha ee ilkaha ama ilkaha, tusaale ahaan, nabaad-guurka. Maaha mid u qalantaa sababtoo ah rabitaanka ah in la helo shakhsiyad wanaagsan si uu u soo gaaro halista ah inuu lumiyo gabar qurux badan.
Sidee loo cabaa suufka khudradda tufaaxa si loo lumiyo miisaanka?
Si loola macaamilo miisaanka si loo helo faa'iidooyin, waxaa habboon in la ogaado xeerar dhowr ah oo ku saabsan habka loo adeegsanayo habkan.
- In galaas biyo diiran la kariyey, waxaa lagama maarmaan ah in la leexiyo spoonful of khaliijka cider sir ah iyo todobo maalmood gudahood qaadataa xal this subaxdii saacad ka hor cunto ah. Xitaa haddii gabadhu aanay rabin inay quraacato, 30 daqiiqo ka dib si ay u cunaan wax loo baahan yahay. Dabcan, way ka fiicantahay haddii ay tahay bakeeriga lagu kariyey biyaha ama jiiska.
- Inta lagu jiro usbuuca labaad, 2 qaado oo daaweyn ah waa in lagu daraa isla mugga biyaha. Haddii haweeney aysan jeclaan dhadhanka xalka, markaa waxaad ku dari kartaa wax yar malab. Cabitaankani sidoo kale waxaa la qaadaa nus saac ka hor quraacda.
- Wixii toddobaadkii saddexaad waxaan diyaarinnaa cabitaan sida waafaqsan rijeetada asbuuca koowaad. Xeerarka aqbalida ayaa sidoo kale la keydiyaa.
- Waxaad ku noqon kartaa kooras keli ah 30 maalmood kadib.
Kuwani waa qodobbada ugu muhiimsan ee xakameynaya sida loo isticmaalo si habboon u cabbi khaliijka cateriga ah ee khasaare miisaanka. Haddii aad si buuxda u fuliso dhammaan talooyinka, iyo sidoo kale u hoggaansamida cuntada iyo jimicsiga, ka dibna miisaanka xad-dhaafka ah si dhakhso ah ayuu u baxayaa mana soo noqon doono.
Sidee loo cabaa suufka cider si aad u nadiifiso jirka?
Sida qalabkan ma aha oo keliya luminta dhowr rodol, laakiin sidoo kale
2 toddobaad gudahood, waxaad u baahan tahay inaad cabto galaas biyo ah oo macdan leh oo qaado malab ah oo lagu kala diri karo iyo 2 qaado oo khaliijka cider-ka ah. Kadib markaad qaadato xalkan, quraac ayaa la heli karaa kaliya 30-40 daqiiqo kadib. Dib-u-isticmaalkan sidan ayaa suurtagal ah kaliya 1 bil kadib. Waqtigani waa lagama maarmaan si markaa aanay u saameynin dheecaanka caloosha.
Ha ilaawin inaad codsatid waqtigan iyo qurxinta alaabta, gaar ahaan haddii aad rabto inaad ka takhalusto finanka. Tani waxay kor u qaadi doontaa saameynta.