Xasaasiyadda waa jawaabta jidhka ee ku ururinta heerarka sare ee hoormoonka mas'uul ka ah ilaalinta iyo horumarka uurka. Nasiib darro, marxaladaha hore ee uurka, haweeney kasta waxay la kulmeysaa isaga. Sidaa daraadeed, daaweyn kasta oo loogu talagalay sunta keenta oo laga yaabo inay ka takhalusto dareenka xun ee ka imanaya hooyada mustaqbalka.
Waxyaabaha loogu talagalay sunta sunta ee uurka
Sidaa darteed, waxaad dooneysaa inaad barato sida loo yareeyo sun-yeedka inta lagu jiro uurka. Tani waxaa la samayn karaa oo kaliya hab nabadgelyo leh oo macnaheedu yahay, daweynta daroogada ee sunta sunta ah waa takhaatiir ku takhasusay daawooyinka xooggan oo kaliya marar dhif ah marka sunta sunta ah ay halis gelineyso caafimaadka hooyada iyo horumarka ilmaha. Haddii dareenkaagu yahay mid dhexdhexaad ah, markaa waxaad isticmaali kartaa daaweynta dadka.
Ginger oo leh sunta sunta
Jeermis cusub oo dufan leh ayaa lagu dari karaa shaah iyo cabitaan si loo yareeyo sumadaha sunta sunta ah iyo ka takhalusidda lallabbada.
Shaaha laga helo sunta sunta
Shaaha, gaar ahaan cagaaran, waa in lagu sakhraamo inta u dhaxaysa cuntooyinka qadar badan. Waxay sidoo kale ka saaraysaa calaamadaha aan fiicnayn.
Lemon laga bilaabo sunta sunta
Si loo fududeeyo lallabbada soo socota, waxaad ku dhejin kartaa liin cusub oo liintaada hoostiisa ah. Tani waxay la qabsan doontaa weerarka.
Dhir daaweedka sunta sunta
Waxaa ka mid ah geedo yaryar oo u fiican sunta sunta, malmal iyo liin, waxay leeyihiin saameyn deg deg ah oo caloosha iyo xitaa lallabbada daran.
Maanta, daaweynta sunta sunta leh ee daaweynta dadku waxay keenaysaa natiijooyin wanaagsan, laakiin marar dhif ah ayaa u oggolaanaysa in ay si buuxda u tirtirto raaxo la'aanta. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la kormeero cuntada, waxaa jira si fudud oo loo siman yahay iyo cunto faa'iido leh. Xaaladaha badankood, sunta sunta waxay ku dhacdaa 3-4 toddobaad, marka saddexda bilood ee labaad ee uurka.