Maalmahan, haweenku waxay diyaar u yihiin inay adeegsadaan adeegyada goobaha isboortiga si loo dedejiyo habka miisaanka loo lumiyo. Waxaa habboon in la qiyaaso in gebi ahaantiisabida jirka oo dhan ay kuu ogolaato inaad miisaankeedu ka yaran tahay 1-1.5 kg ka dib qaabka ugu horeeya, laakiin miisaanku wuu ka baxaa dareeraha, oo aanu yareynin xajinta baruurta. Wixii miisaan lumis ah, habkan waxaa loo isticmaali karaa hab isku dhafan, laakiin ka takhalusidda cellulite habkan waa mid aad u fudud.
Miyaa suura-gal ah in daaweynta suurtogalka ah ee guriga laga helo
Waqtiga xaadirka ah, qalab kala duwan ayaa loo iibiyaa kuwaas oo u oggolaanaya nidaamka la midka ah ee guriga, laakiin tani maaha mid ku habboon, iyo marka lagu daro, kharashka qalabku waa sida mararka qaarkood sahlan in loo tago saloon dhowr qalliin. Intaa waxaa dheer, maahan in aad u isticmaali doonto inaad iibsato markasta.
Caadi ahaan, qalabyada loogu talagalay isticmaalka guriga, waxay leeyihiin awood ka hooseeya xirfadlaha, iyo sababta natiijadu u noqon karto mid wax ku ool ah.
Cadaadiska cadaadiska ama myostimimulation?
Taasna, iyo nidaamyada kale waxay leeyihiin faa'iido iyo khasaaro, oo aan qofna la tusin. Haddii aad rabto inaad hoos u dhigto miisaanka, oo tixgelineyso aragtidan, waxaa habboon in lagala tashado khabiir takhasus leh isla markaasna go'aamiya waxa ku haboon gaar ahaan kiiskaaga.
Cadaadiska dawadu waa nooc ka mid ah maaddada kondomka (hardware cosmetology), taas oo la mid ah saameynteeda mashiinka dhuumaha qulqulka ah ee lenfatic. Saameynta ay leedahay waa tirtiridda dheecaanka xad-dhaafka ah, laakiin maaha kala-soocidda unugyada adipose.
Myostimulation waxaa ku jira tamar koronto ah oo sababa muruqyadaada oo qandho, taasoo keenta unugyada murqaha si loo dhiirigeliyo, laakiin, si kastaba ha ahaatee, ma saameynayso unugyada dufanka. Marka la eego miisaan luminta, nidaamkani waxa uu muujinayaa in uu si fiican u shaqeynayo, hase yeeshee, wuxuu leeyahay wax ka horjeeda.
Saameynta daaweynta cadaadiska
Cadaadiska daweynta - tani waa mid ka mid ah noocyada maqaarka culus , inta lagu jiro bukaanka la geliyay sariirta, wuxuuna xiran yahay dhar gaar ah. Waxay ka kooban tahay qaybo kala duwan oo laga dhigi karo hawo, sidaas awgeedna abuuraan cadaadis. Nidaamka oo dhan waxaa gacanta ku haya kumbuyuutar.
Sababtoo ah cadaadiska, dheecaanka dhexdhexaad ah waa la nadiifiyaa, iyo hawlgalka nidaamka lenfiga ayaa la hagaajiyaa. Marka la eego saameynteeda jidhka, waxay la mid tahay mashiinka dhuunta lenfiga - sunta, sheyga oo la baabi'iyo, dheef-shiid kiimikaadka ayaa hagaajiya. Tani waa farsamo wanaagsan, kaas oo kuu ogolaanaya inaad sii wanaajiso waxtarnimada tallaabooyinka kale ee aad qaadi doontid inaad lumiso miisaanka. Cadaadiska baska ayaa saameyn guud oo ku leh jirka:
- Hagaajinta wareegga dhiigga;
- xoojinta murqaha iyo uurka;
- ka saarida muruqyada muruqyada;
- kicinta unugyada leh oksijiin;
- saarista sunta iyo sunta;
- caadeysiga cadaadiska;
- caadeysiga shaqada ee mareenka caloosha;
- niyadjabinta;
- kororka qulqulka;
- xoojinta difaaca jirka;
- hagaajinta dheef-shiid kiimikaad;
- caadi ahaan habka dheef-shiidka.
Taas oo ka sii dareysa, waxaa suurtagal ah in la yiraahdo hubinta cadaadiska ee caloosha iyo jidhkuba waxay si buuxda u saameeyaan caafimaadka, laakiin weli maaha argagax, midna ma tixgelin karo in nidaamkan oo kaliya uu ku filan yahay miisaanka oo lumay.
Kala-xakameynta cadaadiska
Waxaa jira liis ay ka hortagaan cadaadiska daaweynta, oo aan loo baahneyn in la dayaco xaalad kasta:
- cudurka wadnaha;
- atherosclerosis;
- Dhibaato, dhibaatooyin kasta oo ku dhaca xididka;
- xanuunno ba'an;
- maqaarka;
- Dareen la'aanta;
- gubasho cusub iyo dhaawacyo cusub.
Haddii aadan haysan wax isir ah, markaa waxaad ku dhameysataa kooraska 10-20 kalfadhi, mid kastoo soconaya 20-25 daqiiqo.