Waxaa jira cuntooyin badan oo caan ah oo loogu talagalay miisaan lumis. Sababtoo ah, haween badan ayaa aaminsan yahiin xaqiiqda ah in miisaanka lumay, ay ku filan tahay inaad nafsad ahaantaada aad u yareyso nafaqadaada oo noloshaada ka dhigto waxoogaa mobile ah. Waxay doonayaan in ay hubaal qaataan xoogaa dheeraad ah xoogaa dheeraad ah - qaabaynta geedo ama wax kasta oo ka mid ah ruuxan. Si kastaba ha noqotee, marmarka qaarkood waxay si fiican u shaqeysaa - laakiin kaliya sida qalab dheeraad ah. Laakiin ma yihiin dawooyinka dadku waxtar u leeyihiin miisaanka?
Si aan u bilowno, waanu fahamsanahay sida cuntada loo cuno miisaannada ay ka timid hababka dadka. Guud ahaan, markii ugu horreysay ee Ruush ah qofku ma eegin miisaankiisa: haweenku waxay dhaley 6-9 carruur ah (waa nooca shaxda ah) iyo beeraha subaxa ilaa habeenkii habeenkii, iyo sida miisaanka ragga ee xitaa lagu xukumay wanaaggiisa - waxaa la aaminsan yahay in haddii qofku buuxo, markaa waa uu hodan yahay, sababtoo ah wuxuu awood u leeyahay inuu wax cuno. Taasi waa sababta aysan u badnayn in "hababka dadku lumiyaan miisaanka" ay nagu soo gaareen qarniyadii qarniyadii - ka hor intaan dadka aysan ka fikirin ganacsigan, iyo fikradaha quruxda ay ka fogyihiin casriga.
Nidaamka dadweynaha ee miisaan lumis, oo aan hadda helno, waxay u qaybsan yihiin dhowr kooxood:
- Diyaargarow dhireedyada diuriga ah (burcad boodboodka, dhirta, cagaarka cagaaran, caleenka cowberry, dhegaha dhasha, iwm.). Waxaa la rumeysan yahay in laga saaro dareeraha jidhka, waxaad ku wadi kartaa sunta, sidaa darteedna hoos u dhig miisaanka. Xaqiiqdii, diuretics waa in loo isticmaalo talobixinta takhtarka marka la eego cudurrada qaarkood. Haddii aad u isticmaasho sida daaweynta dadweynaha miisaan culus oo degdeg ah, kaliya ma heleysid fuuqbax, laakiin sidoo kale maydhin badan oo macdanta iyo raadadka raadraaca, taas oo hubaal ka dhigaysa in ay saameyn ku yeelan doonto shaqada gudaha iyo wanaagga.
- Dhir daaweed oo leh saameyn caloosha yar (ciriiriga, buckthorn badda, qumanka, xakamaynta, laybereeriga, dill, buckthorn jil, iwm). Isticmaal calool jilicsan, inkastoo asalka dabiiciga ah, sida soo-saarka loogu talagalay dawada dadweynaha miisaan lumis sidoo kale waa wax aad u qunyar. Haa, waxay isku nadiifin doonaan caloosha hal mid, laakiin waxay sii wadaan inay cunaan sida caadiga ah, waxaad ku xoqin doontaa xaalad maalmo ah iyo 1-2 kiilo, oo aad miisaanka ka lumay, ayaa ku soo noqon doona. Haddii aad si joogto ah u cabto lacagahaas, waxaad ku guuleysan kartaa oo keliya xannuun ku dhaca mindhicirka.
- Dhirta cagaarshow (immortelle, barberry, løndelion, yamaaruggii caanaha, stigmas hadhuudhka, volostushka, iwm). Haddii ay dhibaato kaa haysato beerka - khidmooyinka cayayaanka noocan oo kale ah iyo dhab ahaantii hab wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, haddii beerkaagaagu si fiican u shaqeynayo, maxaad u caawineysaa iyada? Dabcan, tani wax yar ayay kordhinaysaa dheef-shiid kiimikaad, laakiin waxaa fiican in la isticmaalo geedo si toos ah ujeedo leh.
- Dhirta iyo dhirta daawada dadkoo ah miisaan lumis, cunto xumo (dufan, xayawaan, godcale, xidid althea, alga spirulina). Tani waa hab aad u macquul ah oo lagu caawiyo jidhka miisaanka. Bran iyo abuurka ubaxa waa il heer sare ah oo fiber ah, laga bilaabo la'aanta taas oo casriga casriga ah uu hayo. Haddii aad bedesho shaaha caadiga ah ee qadada ama cashada ee galaas gawaarida leh caano fadhi ah - ma dareemeysid gaajo, si weyn u yareeya nuxurka caloric ah ee cuntadaada iyo hubaal miisaankaaga. Sidaas darteed waxaad cuni kartaa had iyo jeer si joogto ah. Qaar ka mid ah geedo-geedeedka geedaha ayaa leh saameyn la mid ah.
- Dhir daaweedka miisaanka oo lumay miyir beelid, faafinayaan dheef-shiid kiimikaad (rosemary,
sinjiga, qurxinta, lemongrass, eleuterococcus iyo ginseng). Tani waa hab kale oo weyn oo naftaada looga caawin karo dagaalka ka dhanka ah cayil. Waxaa lagama maarmaan ah in la soo saaro fursadda ugu habboon ee aad ku cabi karto oo aad cabi karto decoction ee nus nus galaas ka hor cunista. Waad ku mahadsan tahay habkan, waxaad dardar-galinaysaa dheef-shiid kiimikaad, jidhkiina ma badbaadin doono kalooriyeyaasha "kaydka".
Miisaanka oo lumiya iyadoo la adeegsanayo daaweynta dadweynaha macnaheedu ma aha ilaalinta cuntada caadiga ah. Waa muhiim in laga caawiyo jirku inuu dib u soo celiyo dheef-shiid kiimikaad oo kaliya maahan cabitaan, laakiin sidoo kale leh qaab nololeed. Way fududahay inaad ku socoto joogsi dheerad ah, wax ka cun saxan yar ama waxaad qurxineysaa hilibka halkii aad ka heli lahayd baradho la shiiday, iyo kaabaj ama khudaar cusub.