Cabitaannada dhirta ayaa caan ku ah dad badan, waxay badanaa leeyihiin dhadhan wanaagsan, dhadhan aan caadi ahayn iyo caawimaad si loo xalliyo dhibaatooyinka caafimaad. Faa'iidooyinka iyo waxyeellada shaaha laga keeno løndag ayaa la ogsoon yahay sanado badan, waxaan ka hadli doonaa cabbitaankaan maanta.
Qodobo waxtar leh oo shaaha laga helo ubaxyo løndag
Warshadani waxay ka kooban tahay midabyo, qoyan, asiidh organic, reinsiin, dufan, barootiin iyo inulin. Maaddada sonkorta waa dabiiciyan dabiiciga ah oo loo isticmaalo in lagu naadiyo geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka, faa'iidooyinka shaaha laga soo qaato løndag waa iyada oo la isticmaalayo, waxaad dib u soo celin kartaa metabolism, taasina waxay kaa caawineysaa in lumiyo bakhaar xad-dhaaf ah iyadoon waxyeello u laheyn caafimaadka. Taniinada, maqaarka iyo astaamaha dabiiciga ah ayaa ka caawiya hagaajinta habka dheef-shiidka, waxay kaa caawin karaan in laga takhaluso shubanka, laakiin xusuusnow in cabitaanka aan lagugu darin cuntadaada kuwa ku xanuunsan caloosha.
Qodobada muhiimka ah ee shaaha ka soo baxa løndelion waa in ay ka caawisaa in la baabi'iyo dhiig-yarida, xitaa waxay caawisaa in ay la dagaallanto atherosclerosis, maadaama ay ka kooban tahay birta iyo potassium, lagama maarmaan u ah inay kordhiso heerarka hemoglobin iyo xoojinta xididdada dhiigga. Khubarada ayaa sheegaya in cabitaanka uu hoos u dhigo kolestaroolka,
Joogitaanka fitamiin C waxay u dhigtaa shaaha iyada oo ah mid aan loo baahnayn in laga takhaluso hargabka iyo ifilada, waxaa sidoo kale la cabi karaa qiyaas ahaan ka hortag ah.
Waxaa haboon in la xusuusto in khubarada aysan kugula talineynin in ka badan 6 tsp. la siiyo shaaha maalintii, haddii kale waxaa jiri kara dhibaatooyin caloosha, maadaama cabitaanku uu kordhinayo kiimikada cabitaanka caloosha . Contraindicated, isaga iyo kuwa dareen-celin xasaasiyadeed ku yeeshay faleebada løndag.