Vitamiin iyo macaadin ku jira bocorka bocorka waa mid aan lagama maarmaanka u ah jirka bini'aadamka waana faa'iido weyn. Waxaa ku jira xaddi badan oo potassium, calcium, magnesium , iodine, cobalt, fluorine, chlorine. Vitamiin A, E, C, PP iyo kuwo kale waxay sameeyaan kakan oo dhan si ay u taageeraan nidaamka difaaca jidhka. Casiirka Pumpkin ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa isticmaalka dibadda - bogsashada boogta, sida wakiilka antimicrobial, wuxuu isticmaalaa ka hortagga barar.
Dhammaan qaybahaas faa'iido leh ayaa ka caawiya sidii ay u ilaalin lahaayeen habdhiska dareemayaasha, si caadi ah u socodsiiya nidaamka dheef-shiidka. Hal koob oo casiir bocor ah ka hor inta aanad sariirta ku jirin waa daaweyn aad u fiican oo hurdo la'aan ah, waxay u dhaqmeysaa sida sedajin.
Faa'iidooyinka Suugaanta Pumpkin ee Haweenka
Casiirka khudraddan waa mid aad u faa'iido leh jirka haweenka. Si loola dagaallamo, waxaad u baahan tahay inaad cuntid maqaarka bocorka, iyo sidoo kale waxay la halgamaysaa koritaanka fangaska. Waxaa lagula talinayaa inaad cabto cabitaanka bocorka haweenka uurka leh. Waxay ka caawisaa inay ka takhalusto sunta keenta waxayna hagaajisaa habka dheef-shiidka. Cabidda nus koob oo casiir ah maalintii, hoos u dhac ku yimaada boqolkiiba inta ay suurtagal tahay kansarka afka ilmo-galeenka.
Weli cabitaanku wuxuu kaa caawinayaa ilaalinta quruxda haweenka, daryeelida jirka ka yimid gudaha. Cirridka lafdhabarta, finanka iyo maqaarka aan cidi lahayn. Haddii aad si joogto ah u cabto casiirka bocorka, ciddiyaha ayaa noqda mid xoog badan oo qurux badan.
Waxaad u baahan tahay inaad cabto ragga. Waxaa jira caddayn ah in isticmaalka casiirka bocorku caadi u yahay qanjirka 'prostate' wuxuuna ka caawiyaa kicinta xoogga labka.
Wax yar ayaa loo yaqaanaa isticmaalka casiirka bocorka ee beerka - wuxuu u shaqeeyaa sida dhismo, isaga oo ka caawinaya soo celinta xuubabka unugyada beerka. Isticmaalka bocor ujeedo daaweyn, waa lagama maarmaan in la cabo cabitaanka bocorka ee qadar yar, laakiin nidaam ahaan. Waxa kale oo loo isticmaalaa bocorka la kariyey iyo la kariyey. Ka hor intaadan bilaabin koorsada daaweynta cabitaanka bocorka, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar.
Si looga hortago, waa inaad si joogto ah u cuntaa suxuunta bocorka, iyo cab cabitaan bocorka ah adigoo ku darin sonkorta si loo nadiifiyo beerka.
Waxyeellada casiirka bocorka cusub ayaa keeni kara dadka leh dulqaad aan lahayn dulqaad. Sidoo kale, waa in laga ilaaliyaa kuwa qaba dhibaatooyinka mindhicirrada, caloosha , boogaha. Pumpkin waa waxyeello u dhalatay ciridka, sidaa darteed si looga fogaado dhibaatooyinka, waxaa wanaagsan inaad si dhaqsi ah u biyo raaciso afkaaga isla markiiba ka dib markay cunaan bocorka iyo cuntada. Si aad u samayso casiir leh faa'iido leh, waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho juice bocota cusub.
Waxaa lagu soo gabagabeyn karaa in haddii aad si joogto ah u cabto casiir bocorka ah, waxay keeni doontaa faa'iidooyin aad u sareysa jirka bini'aadamka.