In qaabka casriga ah ee nolosha, culeysyada kala duwan ee nagu wareegsan meel kasta. Si ay u awoodaan in ay wax ka qabtaan dhibaatooyinka oo dhan si sahlan, waxaa lagama maarmaan ah in si joogta ah loogu noqdo heeganka. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan, waxaan si joogto ah u dareemeynaa, si tartiib tartiib tartiib ah ayaa noqonaya mid aad u badan oo tan, shaki la'aan, si xun u saameyn ku leh xaaladda caafimaadkeena. Noocyada noocan oo kale ah way fududahay in la yimaado niyad-jabka, madax-xanuun joogto ah, iyo sidoo kale gaabinta dheef-shiid kiimikaad, taas oo keenta abuuritaanka cellulite, miisaanka xad-dhaafka ah iyo dhibaatooyin kale, oo sariirta cusbitaalka ku yaal.
Sidee ayaad u dejin kartaa dareemayaashaada?
Haddii xaaladaadu aad u daran tahay, dhibaatadu waxay u baahan tahay faragelin takhasus leh, markaa waa inaad weli la xiriirtaa isaga oo awoodi doona inuu qoro kaniiniyada xasilintaada. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in ay suurtagal tahay in lagu xasiliyo guriga. Waxa ugu muhiimsan waa in la barto si sax ah loo aqoonsado markaad horey u socotaan iyo waqtigan si aad u joojisid waqtiga, ha welwelin. Tallaabada xigta waa inaad u tagto xaaladda, nasato. Shaqada - ma ahan huur, keynta oo aan cararin. Iyo caafimaadkaagu - wuu awoodaa. Qaado neef qoto dheer, tiri ilaa toban, dareem naftaada, jirkaada adduunka dhabta ah, waxaad dareentaa inaad joogtid iyo hadda. Ku neefso neefsashadaada ugu yaraan soddon ilbiriqsi, waxaadna dareemi doontaa nabadgelyo maskaxeed. Uma baahnid inaad u neefsatid hab gaar ah, qaylo ama jaangooyo gaar ah, waa ku filan inaad ogaato oo aad dareentid habka dhan ee neeftaada, adoo diiradda saaraya, waxaad yareyneysaa xaalad walaac leh.
Sidee loo xasiliyaa xanuunkaaga daaweynta dadka?
- Maxaa la cabbo si loo qaboojiyo xasilinta? Beet, karootada iyo casiirka bocorka ayaa ah hab fiican oo lagu dejiyo dareemayaasha. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay u fiicanyihiin walxaha badan, walwal, murugo kala duwan iyo xanuunada. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ilaalisaa qawaaniinta sameynta cabitaankan. Si ay jirka u awooddo in ay qaadato, ka hor isticmaalka, waa in lagu dhaldhaqaaqo ugu yaraan 6 saacadood, waxaad sidoo kale ku dari kartaa beedka malab ah dhadhan wacan more.
- Cunnooyin noocee ah baa xanaaqa dareemayaasha? Walxaha xasaasiga ah waxaa sidoo kale ka mid ah tincture pion, si kastaba ha ahaatee, ogow in ay kordhiso acidity ee caloosha. Si loo sameeyo tincture sida aad u baahan tahay 1 tsp. xididdada peony jajabiyey, ku shubtay 3 koob oo biyo kulul la karkariyey. Ku adkeyso nus saac, qaadashada 10 daqiiqo cuntada ka hor 2 ama 3 jeer maalintii.
- Si loo yareeyo nerves of games waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, maadada, joodariyeyaasha, xayawaanka, sawir. Oo ka sii fiican, ku soco wadada dhexdeeda, dabeecadaha hawada ee cusub ayaa si deggan u roon.
Siyaabaha loo dejiyo xasiloonida
- Waxaa jira runtii wax badan oo iyaga ka mid ah. Mid ka mid ah hababkaan waa inaad ku riixdaa dhibicda hoostiisa hoostiisa hoostiisa. Ku dheji awooddaada oo dhan ugu yaraan saddex ilbiriqsi, tanina waxay kaa caawinaysaa inaad isku soo jiidato.
- Sidaad ogtahay, aragti ayaa naga dhigaysa xog aad u ballaaran oo ku saabsan dunida dibadda, oo ku saabsan bii'adeena, taasina waa sababta miyirku u suurtageli karo in la abuuro sawir aan muuqaal lahayn oo ah wax wanaagsan oo xasilloon.
Khubarada ayaa ku doodaya in ugu wanaagsan ee kiiskan noqon doonaa sawirro leh midab buluug iyo caddaan ah. Bal qiyaas biyo qabow oo cad oo leh xumbo caddaan ah, ka feker sida ay kugu taabto. Ka dibna ka feker in dhammaan biyahaan u dhex galaan geela, oo ka danbeeya dhammaan dhibaatooyinka, walaaca iyo sababaha waayo aragnimada. - Habka aad u fudud oo wax ku ool ah waa in aad tagto musqusha, biyo qabow, iska dhaq gacmahaaga iyo gacmaha qabow si tartiib ah u taabasho wejiga, qoorta, waxay sameeyaan maqaarka iftiinka qoorta, waxay sidoo kale kaa caawineysaa yaraynta xiisadda.
Talooyinka fudud ee noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona inaad dejisid dareemayaasha ka hor intaadan aadin sariirta, hadalka, kulanka ama shir muhiim ah. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la xusuusto in nolosheena ma jiraan sababo badan oo ah in la yareeyo tirada unugyada dareemayaasha.