Sidee loo ogaan karaa uurka aan lahayn baaritaanka guriga?

Haddii haweeney ay u maleyneyso in waqtiyadii ugu dambeeyay ay uuraysatay, waxay rabtaa inay ogaato sida ugu dhakhsaha badan. Gabdho badan oo dhallinyaro ah ayaa la yaabay sida loo go'aamiyo uur-qaadidda iyada oo aan imtixaan laga qaadin guriga, iyadaa doorbidaysa ka hor. Waxaad isticmaali kartaa dhowr hab oo kaa caawin kara xalinta dhibaatadan. Waayo, kalsoonidooda maaha inay noqoto mid foojignaan ah, laakiin habkani waa mid sahlan oo badbaado leh, si aad u tijaabiso.

Go'aaminta iodine iyo soodhaha

Daawadan waxaa laga heli karaa ficil ahaan guriga marka la joogo qalabka gargaarka degdegga ah. Daraasada lagu ogaanayo uur-qaadidda guriga marka laga reebo baaritaanka iyada oo la adeegsanayo iodine waxaa lagu sameyn karaa laba siyaabood:

1. Waa ku filan oo kaliya in aad qoydo warqad kaadidaada. Dabadeedna iodine ayaa ku shubtay . Hadda waxay weli tahay in la ilaaliyo falcelinta. Tusaale ahaan, haddii waraaqda uu helay midab guduudan ama midab leh, waxaa loo arkaa in tani ay calaamad u tahay bacrinta dhawaan. Brown iyo tinge buluug ayaa muujinaya natiijo xun.
2. Subaxii waa in gabadhu ay qaadataa weel weelkeeda kaadideeda. Marka xigta, iodine ayaa lagu daray. Haddii ay dhacdo in uu ku sii jirey dusha sare ee qaabka dhirta, waxaa la rumeysan yahay in, run ahaantii, waxaa jiray fikrado.
3. Waxaan ka fekerayaa sida aad u ogaan kartid uur aan baaritaan lahayn guriga, adoo isticmaalaya soodhaha caadiga ah . Tani waa hab aad u macquul ah, sababtoo ah walaxdani waxay ku jirtaa jikada hoylaasto badan.
4. Marka hore, haweenku waxay u baahan doonaan inay kaadiyaan qayb ka mid ah kaadida ku jirta weel nadiif ah. Markaas waxaad u baahan tahay inaad ku shubtid kaliya 1 tsp. soodhada Hadda waa muhiim in la qiimeeyo dareen-celinta. Haddii aad maqasho sifo gaar ah, markaa tani waxay u dhigantaa natiijo xun. In ilmo ku jiro ilmo-galeenka, waxay yiraahdaan marka soodhadu si degan u degto.

Hababka kale ee la heli karo

Gabdhaha badanaa waxay ka wada hadlaan sidii loo ogaan lahaa uurka iyada oo aan la tijaabin, oo la wadaagno dhowr habab oo aan caadi ahayn. Waa suurtagal in la barto qaar:

• haddii kaadida la dhigo digsi bir ah, karkariyo iyo foosto ay bilaabaan inay muuqdaan, markaa waa in la filaa in la filo;
• waxaad u baahan tahay inaad labadii nalalka isku mariso isla markaana aad ogaatid kuwa iyaga ka mid ah oo calaamad u ah hooyonimada, haddii cagaarka si dhaqso ah u koraan, markaa haweeneydu waxay sugeysaa cawska;
• Kaadida waxaa lagama maarmaan ah in lagu shubo ubax kasta, haddii ay u kobcin lahayd raaxo leh, uurka ayaa yimid.

Hababka kor ku xusan uma baahna kharashka, ha u keenin waxyeello caafimaad, sidaa darteed waxay noqon doontaa mid xiiso leh in la qabto tijaabooyin isku mid ah.