Sidee nacal ugu noqon karnaa nafteena marka gabay aan nacas aheyn oo ka muuqata adigoo u muuqda dhowr asbuuc uusan ka tageynin maskaxdeena, iyo dhamaan caqabadaha xusuusto arintaas wax aan macquul ahayn, ma nambarkeena telefoonkeena ku heli karno. Halkee ayay iskahorimaadyadani ka yimaadaan maskaxdeena iyo sida loola macaamilayo - u fakar, ka fakir oo xasuusnoow hoos.
Da'da xasuusta
Waxa ugu horreeya ee maskaxda ku haya marka la soo bandhigo siyaabaha loo barto xusuusta waa cabashada da'da. Waa xaqiiqo dhab ah oo la ogsoon yahay in caruurtu si sahlan u dhaqmi karaan oo ay xasuusnaan karaan gabay dheer (dadka waaweyn waxay u maleynayaan sidaas, kuwaas oo horay u ilaaway sida ay u adagtahay inay baro gabayada casharka suugaanta). Iyo da'da (tani waxay ku haboon tahay inaad hubiso), awoodaha maskaxdeena si deg deg ah ayay u baxaan.
Xaqiiqdii, qofku wuxuu ku dhashaa xasuusin aan xadidnayn, ugu sarreeya kaas oo ah 25 jir. Xilliga carruurnimada, xasuusta waa yar tahay, sidaas darteed ma xasuusto inta badan sanadaha ugu horeeya nolosha. Iskuulka, horumarka firfircoon ee maskaxdu wuxuu bilaabmaa - xaddiga macluumaadka muhiim u ah inuu wax barto, maskaxdu waxay naga timaadaa nala soo socodsiisaa awooddeeda.
Inta badan dadka waxay sii wataan waxbarashadooda jaamacadaha, ka dibna waxay bilaabaan inay shaqeeyaan. Dhammaan tani waxay kobcinaysaa maskaxdeena si ay u horumariso loona ilaaliyo codka, sida murqaha lugaha, oo maalin kasta la tababaro. Taasi waa sababta, sababta oo ah habka noloshu u hoggaansamayso, oo aanu ahayn sifooyinka nafsaaniga ah, awoodda xasuusta maskaxda ayaa hoos u dhacda 25 sano. Marka xigta, waxaynu noqonaynaa "caqli" oo horeyba u garanay sida loo shaqeeyo si aan u adkeyn maskaxda. Iyo, waxa la yiraahdo kuwa ka fariistay oo guud ahaan ma xanuujin madaxa?
Dhammaan arrimahani waxay raacayaan su'aasha ah sida loo tababaro xusuusinta qof weyn ma aha rajo la'aan, laakiin xitaa aad u rajo weyn, sababtoo ah awooda maskaxda bini'aadamka weli wali waa ay cadeeyeen saynisyahanada, sidaa awgeed waxaa loogu yeeri karaa si aan macquul ahayn. Waxa ugu muhiimsan waa in laga gudbo caajisnimada.
Xusuusta sawir
Aynu bilowno sida loo xusuusto xusuusta muuqaalka.
Dumarka intooda badan, xusuusta muuqaalka ayaa si fiican loo horumariyaa, waa suurtagal, sababtoo ah waxaan waqti badan ku bixinnaa muraayad hor leh, indhahayaga indhahaaga ku saabsan faahfaahinta kala duwan iyo cilladaha muuqaalkeena.
Waxay ku jirtaa casharkan in jimicsiga koowaad uu ku saleysan yahay. Waxaad u baahan tahay inaad si fiican ugu fariisato kursiga, is dejinta oo nadiifi maskaxdaada fekerada dheeraadka ah. Eeg gacanta, isku day inaad aragto, si aad u ogaato milimitir kasta oo maqaarka ah. Waad dili kartaa, laakiin ma fiirin kartid meel kale. Ka bilow 5-10 ilbidhiqsi oo si tartiib ah u dhamee ilaa 10 daqiiqo oo tababar ah. Inta lagu jiro fasalada, kaxee fekerada dheeraadka ah iyo inaad barataan indhahaaga si waafaqsan rabitaankaaga.
Sidaa darteed waxaad baraneysaa inaadan xusuusnayn xayeeysiin, adoo ku dhajiyay joogsiga baska, laakiin macluumaadka aad u baahan tahay.
Xusuusin gaaban
Hadda sida habka loo tababaro xusuusta gaaban . Qaado shay aad jeceshahay, fiiri 5-7 ilbiriqsi, isku day inaad "sawir qaadato". Marka neefsashadu dib u dhacdo, xiro indhahaaga oo soo saari shayga. On demoqraadiyada, kala dir isaga.
Ku celceli jimicsigan laba goor maalintii, mar walbana baro 5 daqiiqo iskuna day inaad wax ku barato maadooyin kala duwan.
Xusuusta maqalka
Furaha xusuusinta waa feejignaan. Haddii aan diirada saari karno mawduuca qaarkood, markaa xasuusinta waa la damaanad qaadayaa.
Aan aragno sida loo tababaro xusuusta maqalka.
Marka aad jidka ku jirto, isku xir dhammaan maskaxda shaqada dhegahaaga. Eeg, si taxaddar leh u dhageyso.
Uji albaabka kooxda, dhageysiga, iskuday in aad ogaatid qofka xubinta ka ah kooxda heesaha hada. Ka dibna xusuuso heesaha, u ciyaara oo ku dar adoo magacaaga ku hadlaya, oo fikraddaada ku hadlaysa.
Markaad telefoonka kula hadlaysid qof aan la garanayn, iskuday, dhageyso waxa iyo sida uu u yiraahdo, inuu u maleeyo muuqaalkiisa. Sidaa darteed waxaad baran doontaa inaadan si wacan u dhegeysan oo xusuusnaato, laakiin sidoo kale waxaad noqonaysaa "cilmi-nafsi" yar.