Dad badan ayaa ka fekeraan in lagu daro sunta halis ah, waxayna ka doorbidaa inay qaadato qoraxda dabiiciga ah. Xaqiiqdii, sunbathing in solarium ma aha waxyeello ka badan xeebta, waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado sida loo sameeyo si sax ah.
Sidee si habboon u qorraxda qorraxda (qumman iyo hareer)?
Si aan u waxyeeleynin caafimaadka, midabaynta xumbada, waa lagama maarmaan in la ilaaliyo xeerarka fudud.
- Si aad u bilowdo, hubi inaadan ku dhicin koox ka mid ah dadka aan qorraxda ku dhicin qolka qorraxda sababo caafimaad awgood. Tani waxay ugu horrayn dadka qaba sonkorowga, oo leh cudurrada nidaamka wadnaha, oo leh calaamado qufac (malignant), xanuunka sambabada, qanjirka, beerka iyo qanjidhada adrenal. Uurka oo ka yimaada xaydha, sidoo kale, ma fiicna inaadan muuqan, maadaama ay tani waxyeeli karto caafimaadka hooyada iyo ilmaha. Sidoo kale, xannibaadda booqashada kaneecada waxay noqon kartaa isticmaalka daawooyinka, tusaale ahaan, antibiotics, antidepressants iyo qaboojiyeyaasha. Sidaa darteed, si looga fogaado cawaaqib aan loo baahnayn, waxaad u baahan tahay inaad la tashato takhasusle.
- Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo indhaha, xirashada muraayadaha gaarka ah. Haddii aad isticmaasho muraayadaha indhaha, waxay u baahan yihiin in laga saaro.
- Si aan timaha u saameyn, waxay u baahan yihiin in la xiro suufka.
- Ka hor inta aanad booqanayn solarium, waxaa fiican in aanad ku dhaqin saabuun oo aad ku daboosho maqaarka gaarka ah ee maqaarka ee ku yaala solarium. Kiriimyada hormoonada iyo nafaqada leh ayaa si adag u xakameynaya isticmaalka ka hor inta aanad booqanin solarium. Sidoo kale, si looga fogaado xanaaq, kahor booqashada solarium, waxa fiican inaadan isticmaalin deodorants iyo cadar.
- Maqaarka wejiga sidoo kale wuxuu u baahan yahay in la ilaaliyo iyadoo la tirtirayo tuunic la'aan iyada oo aan la isticmaalin khamriga, si loo soo saaro kiknoolajiyada iyo wasakhda.
- Badanaa su'aasha ayaa soo baxaysa haddii ay suurtagal tahay in sunbalku ku dhacdo saloon lagu xayuubsho? Waad sameyn kartaa, laakiin jidhkaaga kama bixi kartid adigoon wax badbaado ah lahayn. Caanaha naaska waa in had iyo jeer la ilaaliyaa "Stikini" stencini, iyo maqaarka jilicsan ee bushimaha daboolay naqshadaha nadiifinta leh sheyga UV. Laakiin waa in aan xusuusanno in dumarka ka dib 30 sano oo khubaro ah ay kugula talinayaan qorraxda oo kaliya dharka, sababtoo ah da'da this maqaarka ayaa noqda mid xasaasi u ah iftiinka ultraviolet.
- Kadib booqashada solarium, xubnaha jirka iyo nidaamyada jirka ayaa bilaabay inay si xooggan u shaqeeyaan, sidaas darteed waa inaad nasataa oo nasisaa ka dib qaabsocodka. Qaadashada qubeyska qabow isla markiiba ka dib markii loo baahdo.
Maxay tahay nooca 'solarium' ee ay u fiican tahay qorraxda?
Markaad ogaatid sida loo saxo qorraxda, dad badani waxay ka fekeraan waxa loo yaqaan 'solarium' si ay uga sii fiicnaadaan, dhinaca tooska ah ama wali jiifa. Sababtaas awgeed, waxaa la aaminsan yahay in solarium toosan uu siinayo saameyn ka sii fiican, ka sii deggan oo deg deg ah. Xaqiiqdii, tani maaha sidaas, sunburn, oo laga helo solarium-siman, ma kala duwanaan doonto wixii laga helay solarium toosan. Xawaaraha helitaanka tan waxay ku xiran tahay kaliya korontada iyo lambarka nalalka rakiban. Intaa waxaa dheer, in qallajiyo solarjum turbineum soo jiidan kartaa sinnaan la'aan - in solarium si siman laydhku u shaqeeyo si deggan. Sidaa darteed, waxa adiga kuu fiican. Ha rabin
Intee in le'eg ayaad ku qorreyn kartaa qorraxda?
Haddii ay su'aashu tahay inta jeer ee aad qorraxda ku dhejin karto saloon hal mar ah, waa wax aan ka badnayn 2 jeer, 15-20 habab, oo leh nasasho ugu yaraan hal maalin. Haddii aad xiiseyneyso su'aasha ah inta aad ku sugantahay qorraxda macmalka, ka dibna wax walba waa shakhsi, waxayna kuxirantahay awoodda nalalka iyo nooca maqaarka. Waa lagama maarmaan in la raaco qaanuunka, laydhka awoodda badan iyo kuwa madow (jilicsan, dhadheer, maqaarka), wakhti yar yar, haddii kale gubashadu waxay u muuqan doonaan halkii soodhin leh.