Dumarka waxaa loo sameeyaa si jimicsi ah si dufanka uurjiifka ah ee jidhka loogu shubo sida ugu hooseysa ee suunka iyo miskaha. Dhibaatada miisaanka ku jirta caloosha ayaa ah mid walaac badan leh. Waxaa jira khuraafaad badan iyo talooyin aan macquul ahayn, waa arrin aad u adag in la fahmo mararka qaarkood aan loo baahnayn. Sidaas awgeed waxaanu kuu sheegi doonaa laylisyada ugu fiican ee aad si fudud ugu samayn kartid guriga.
Khuraafaadka, ama sida loo riixo uma baahna dhagax
Sheekada murtida 1 "Waxaad dooneysaa in dhuunta khafiif ah lagaa yareeyo calooshaada - inaad saxdo saxaafadda." Waa qalad in la aamino in wax badan oo aad tababbarto, si deg deg ah gargaarku u muuqan doono. Marka la tababaro muruqyada saxaafadda waa ay adagtahay in la gaaro saameyn deg deg ah oo ku yimaada caloosha. Fataha waxaa loo qaybiyaa si siman guud ahaan jirka, mana suurtageli kartid in ay gubaan degaanka, meel kasta. Sidaa daraadeed, isweydaarsiga ra'yiga waa ballanqaadka iibiyeyaasha qalabka mucjisooyinka iyo suumanka kala duwan ee miisaanka luminta si loo yareeyo lakabka dufanka caloosha, badhida ama dhinacyada. Habka ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo caloosha waa in la diido burka iyo macaan, iyo sidoo kale muuqaal wanaagsan. Inta badan caloosha waxaa loogu yeeraa caloosha, waa lagama maarmaan in la toosiyo garbaha. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad kor u qaaddo bararkaaga isla markaana garbaha si wadajir ah u wada qabso, calooshaada wax yar u jiid. Xakameynta duruufaha joogtada ah waa mid ka mid ah jimicsiyada ugu wanaagsan ee dhexda iyo dhinacyada.
Tirada maskaxda 2 "Dhisidda midab madow waxay ka caawisaa tababbarka muruqyada caloosha ee murqaha leh." Muruqyada caloosha ee la googooyey waa kuwo aad u qurux badan, laakiin waxay ka sii fiicnaan doontaa dhexdaada mugga. Sidaa daraadeed, talooyin kala duwan oo ku saabsan waxa wanaagsan ee jimicsiga waa dhexdhexaadyada leh dhuumaha iyo jimicsiyada kale ee la midka ah, waxaad u baahan tahay inaad qiimayso si caqligal ah. Dabcan, tani waxay xoojisaa qaabdhiska muruqyada waxayna kor u qaadaysaa samaynta qaab wanaagsan, laakiin maaha rajo gaar ah oo ku saabsan layliyadaas.
Sheekada masraxa 3 "Jimicsi kala duwan ee murqaha saxaafadda sare iyo hoose." Kareemooyinka caatada ah ee caloosha ayaa ah qayb ka mid ah muruqyada waaweyn, sidaa daraadeed waa suurtagal in la sameeyo kaliya xabadaha sare ama kuwa hoose. Sida caadiga ah, farqiga u dhaxeeya gargaarka bani'aadamnimada waxaa sabab u ah raasamaal aad u yar oo dufanka subagga leh ee haweenka ku jira caloosha hoose ee xuddunta. Iyadoo ay ka sarreyso xuddunta, hoosteeda, dufanku waa yar yahay. Sidaa darteed, muuqaal ka mid ah saxaafad la'aan ka hooseeya waxaa la abuuray. Dhaqdhaqaaqyada kala duwan ee lugaha iyo geesaha waxay kuu ogolaanayaan inaad si fiican u shaqeyso qaybta hoose ee saxaafadda. Inkasta oo curyaaminta ugu badan ay siin doonaan xaddiga ugu sareeya labadaba caloosha sare iyo kan hoose.
Leylisyo loogu talagalay dhexda guriga
Xaalad lagama maarmaanka u ah guusha lagu gaarayo xitaa jimicsiga ugu fudud ee suunka ayaa noqon doona waqtigooda. Muruqyada caloosha way adag tahay in la tababaro kuwa kale. Isla mar ahaantaana, saameynta tababarku wuu sii soconayaa, xataa haddii aad joojisid jimicsi. Iyada oo cunnida saxda ah iyo tababarka joogtada ah, xitaa haddii aaney aad u kacsaneyn, natiijooyinka ugu horeeya iyo xabadaha saxaafada ayaa la arki doonaa ka dib 6 toddobaad.
Jeexista iyo bararka ayaa ah jimicsiyada ugu waxtar badan ee dumarka. Waxay ka caawiyaan inay ka shaqeeyaan maaha oo kaliya muruqyada saxaafadda, laakiin sidoo kale inay xoojiyaan muruqyada labada dhinac ee caloosha, gobolka lumbar.
Isku dhejinta waxaa loo sameeyaa sida soo socota. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu seexiyo dusha sare, lugaha laftiro jilibka. Gacmahaaga gadaal geli, madaxaaga kor u qaad. Dabadeed waxaa jiri doona isbeddel ka yimaada muruqyada luqunta qoorta muruqyada caloosha, taas oo ah waxa aan isku deyeyno inaan gaarno. Boomadaha ayaa yar yar la isugu keenaa oo kor u qaadaa dabaqa sare. Foolka ayaa si dhow u daboolay dabaqa. Akhriska xoogaa yar ee kor u kaca iyo inta ugu badan ee suurtogalka ah si madaxa u keeno jilbaha. Goobta laga galo si ay u degto, inta aan la qabsan ilaa dhammaadka. Haddii jimicsiga si sax ah loo sameeyo 10-15 goor, waxaad dareemi doontaa dareenka gubashada ee caloosha. Tani waxay muujinaysaa waxtarka tababarka. Ku celcelinta badan ee bilowga gubashada ee muruqyada aad sameysid, natiijada ka sii fiican ayaa noqon doonta. Dadka aan la qorin, 2-3 waji ee 20 ku celcelin ayaa lagula talinayaa. Marka jirku isticmaalayo culeyska (ka dib qiyaas ahaan 4 asbuuc), tirada soo noq-noqosho ayaa la kordhin karaa.
Muraayadda ayaa si fiican loo qabtaa muraayada hore. Nuxurkii layliga waa mid aad u fudud: ku tiirsanaan suxulkaaga iyo sharaabaadyada ilaa inta suurtagal ah si aad u ilaaliso booska xitaa jirka. Si kastaba ha ahaatee, waa mid aad u muhiim ah in la hubiyo in dhexda uusan hoos u dhicin ama kor u qaadin, garbaha garabka ayaa la isugu keenaa. Qeybta sare waa inaysan sameynin kubad. Fikrad ahaan, laga bilaabo dusha sare ee cirbadaha, waxaad ku sawiri kartaa xariiq toosan. Ka dib 15-20 ilbiriqsi oo haya jagadan, waxaad dareemi doontaa dareen gubasho oo muruqyada ah. Tani waa calaamad muujinaysa in jimicsiga si sax ah loo fuliyay. Dadka aan diyaar ahayn, waxaa lagu talinayaa in ay sameeyaan 2 nooc oo ah 30 ilbiriqsi kasta. Wakhti ka dib, waxaad kordhin kartaa waqtiga ilaa 90 ilbiriqsi, iyo tirada celceliska ilaa 3-4.