Qeexidda ugu horreysa, waxa macnaheedu yahay in uu yahay melancholic, wuxuu ahaa Hippocrates. Wuxuu yahay horjoogaha afar nooc oo astaamo ah. Erayga "melancholic" ee Giriigga macnihiisu waa "madow madow". Halkan waxaa muhiim ah in la ogaado in magacyada Hippocrates ay la yimaadeen, iyagoo ka bilaabaya macnaha jir ahaaneed.
Sidaas, waa kuwee caqligani? Dadka reer Melancholic waxaa loogu yeeraa dadka qaadaaya dhamaanba munaasabadaha ka dhacaya iyaga. Qaab dhismeedka maskaxda ee gaarka ah waxay saameyn ku yeelanaysaa xaqiiqda ah in ay si dhaqso ah u noqdaan daal, u noqdaan kuwo cakiran oo aan si buuxda ugu raaxaysan karin nolosha.
Astaamaha mawduuca ee melancholia
Khabiirka cilmi nafsiga ee Ingriiska Eysenck wuxuu abuuray miis si looga fiirsado tayada qaarkood ee loo yaqaan 'moodada' kasta. Sidaa darteed, halkan waa sifooyinka ugu muhiimsan ee melancholic: aan ahayn isgaadhsiin, xanaaq, is-xakameyn, xakameyn, walaac, xannibaad.
Maxay muhiim tahay nooca shakhsiyaadka ah ee la xiriira dareenka aan caadiga ahayn, oo si joogta ah ugu boodaya khibradooda shakhsi ahaaneed.
Xirfadaha u fiican ee melancholic
Tilmaamaha melancholic waa sida inay ku habboon tahay xirfado hal abuur leh: inaad noqoto qoraa, farshaxan, naqshad filim, barnaamijka, mashiinka ama xisaabiyaha.
Sidaa daraadeed, aqoonyahanada ugu aqoonta leh waxay sidoo kale lahaayeen sifooyin qallafsan.
Nooca noocaan ah waa in laga fogaadaa waxqabadyo la xariira awooda isbedelka, isbedelka, walwalka, ama meeshii ay lagama maarmaan u tahay in lala xiriiro dadka aan aqoon. Tani waxay si weyn u yareysaa waxqabadkooda.
Aragtida iyo khasaarooyinka melancholic
Laga soo bilaabo si waxtar leh, waxaynu kala garan karnaa in dadkani ay aad u soo dhaweynayaan - way ku farxi karaan wax kasta oo yar oo wanaagsan. Waxay sidoo kale leeyihiin dareen dareenka ah.
Walaaca sii kordhaya, badanaa, waxay keenaysaa xaqiiqda ah inay mar kasta diyaar u yihiin kooras aan la filaynin dhacdooyinka.
Melancholics waxay u baahan tahay wakhti aad u dheer si aad u bilowdo kalsooni qof, laakiin haddii aad weli ku guulaysatay inaad saaxiibtinimo hesho, ma heli doontid saaxiibtinimo aad u daacad ah oo lagu kalsoonaan karo.
Laga soo bilaabo negative, waxay si gaar ah u cadahay in dadka leh bakhaaro dabeecad qalinjabin ah oo aad u daal badan. Laakiin waqti isku mid ah, nasashadooda soo noqnoqoshadu waxay leedahay faa'iidooyinkeeda - waqtigan waxay inta badan ku yimaadaan fikradaha asaasiga ah iyo fikradaha waxtarka leh ee xallinta hawsha.
Maaddaama ay melancholic ay aad u adag tahay in lagu heshiisiiyo dadka cusub, waxaa habboon in uu u dhaqmo si haboon u ah jawi aan aqoon.
Tayo tayada leh, oo loo baahan yahay in la diyaariyo, waa feker ahaan. Iyadoo ay jiraan dhibaatooyin halis ah, waxay la kulmaan walaaca daran waxayna mar walba hubin kartidooda.
Xeerarka isgaarsiinta ee melancholic
Haddii uu dhaco inuusan ka tagin gobolka niyadjabsan wakhti dheer, ka dibna isaga farxi.
Ku-celcelinta marxaladaha ayaa faa'iido leh. Dabcan, waa inaadan ku ammaanin qof sidan oo kale ah, laakiin marmarsiiyo yar ayaa markasta la heli karaa.
Dareenka sare ee dareenka walaaca waa in laga hortagaa nabadgelyadaada maankaaga. Noqo tusaale u ah in ay muhiim tahay in aan luminta is-xakamaynta.
Dareenka dadka Melancholic waxay ka hortagaan in ay hadlaan marka hore, xitaa haddii ay runtii rabaan. Sidaa daraadeed, xaaladdan, noqoshada aqoon-is-weydaarsiga - qaado talaabada ugu horeysa.