Avokado - cuntooyinka lagu kariyo cuntooyinka dhadhan fiican leh iyo kuwa fudud

Avocados, cuntooyinka laga helo kuwaas oo ah fudud iyo asalka, istaahilida dareen gaar ah ee cunto karis kasta. Mirahaas waxaa lagu daraa saladhyo kala duwan, suugo iyo kookeyne. Dhadiska ugu wanaagsan waxaa lagu xoojin karaa noocyada kala duwan ee khudaarta ama dhirta, iyo si loo ogaado waxa avocado isku mid ah sidoo kale ma aha mid adag - iyada oo ku dhowaad wax kasta oo maaddooyinka.

Sida loo doorto avocado sax ah?

Rugaha dukaamada waxaad la kulmi kartaa avocados noocyo kala duwan, kuwaasi waa miraha midabka cagaaran, oo leh maqaarka fudud ama yar yar. Iibsashada markii ugu horeysay - marwalba waxaad qaadataa halis waxaana lagaa iibsan karaa waxyaalo aan la daboolin ama ka badan. Haddii aadan garanaynin sida loo doorto avokado u bislaaday dukaanka, u fiirso jilicsanaanta iyo midabka:

1. Markaad cadaadineyso, dusha sare waa in laftiro oo isla markiiba ku soo noqo muuqaalkiisa asalka ah. Haddii qallafku sii wado, ka dibna ka iibso avokado this ma u qalantaa - waxay u badan tahay inuu yahay mid aad u badan oo uu noqon doonaa qashin gudaha.
2. Ka taxadar midabka. Midabkiisu wuxuu u madoobaaday lafaha, Oo jidhkaaguna waa quruxdiisa.
3. Haddii aad xiirto, waxaad maqli kartaa garaaca gudaha lafta. Haddii uusan jiri lahayn, avokado waa cagaar.

Avokado Suxuun

Miro khafiif ah ayaa noqdey mid guud ahaan la heli karo dhawaan, sidaas darteed su'aasha ah sida ay yihiin, looma dhumin midabtakoorka. Cunnooyinka cunto karinta avocados si caan ah waa mid fudud, maxaa yeelay dhadhanka dhexdhexaadka ah ee sheyga waxaa lagu daraa qaybo badan.

1. Miraha bislaaday iyo midhaha bislaaday waxaa loo isticmaalaa samaynta suugada, caano, labbo.
2. Cuntooyinka yaryar ee avocados, kuwaas oo cuntooyinka ay aad u fudud yihiin, waxaa lagu kabi karaa dhammaan noocyada kala duwan ee miraha, khudaarta ama caano fadhi.
3. Iyada oo ay ku jirto maaddada dufanka iyo vishosity ee saxarka, macmacaanka ceeriin delicious waa la helay, kuwaas oo rafcaan ma aha oo kaliya dadka raacsan hab nololeedka cuntada.
4. Qaybaha miro ayaa la gashan karaa digaagga digaaga, maraqyada ama kubbadda.
5. Sandwiches oo ka kooban jamac ah rooti qajaar ah, xaleef avokado iyo wixii kale ee badeeco ah: laga bilaabo ukunta ilaa kalluunka yar oo cusbada leh, waxay noqon doontaa mid si fiican u subaxda subaxda.

Suugo Avocado

Guacamole laga bilaabo avocado waa maraq fudud, taas oo inta badan la adeegsado tortillas iyo khudaarta miraha. Waxaad u diyaarin kartaa kala duwanaanta caadiga ah iyada oo aan la karinayo: fidiso qajaar avokado leh juuska lime, milix, basbaas iyo waa diyaar. Markaad ku darto toonta iyo basasha udugga avokado, dhadhanka suufku wuxuu noqonayaa mid muuqda oo taajir ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• toon - 3 xabo;
• Avocado bislaaday, jilicsan - 3 pcs;
• dhirta - 50 g;
• Casiirka liin - 50 ml;
• basasha macaan - 50 g.

Diyaarinta

1. In stupa, ku todo toonta dhexda leh qanjaruufo cusbo.
2. Xardhani basbeelka, laakiin ha u jeesanin baradho la shiiday.
3. Isku-xidhan dharka.
4. Ku walaaq qajaar avokado leh fargeeto ah oo isku dar qasir iyo cagaarka.
5. Ku shub juuska lime iyo xilli.

Salad leh avokado iyo digaag

Avocado waxay leedahay dhadhan nafaqo fudud oo si fiican u dhamaystirtay alaabta kale. Waxaa jira fursado badan oo avokado ah, laakiin badanaa waxaa laga heli karaa cunto fudud oo qabow badan leh, iyo baruurta ugu guulaysata waa saladh leh avokado iyo digaag la cabbo, oo lagu daray waxyaabo kale oo macaan iyo maaddooyin hodan ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• buskud - 4 xargo;
• naaska nuugay - 250 g;
• Salada romano - 2 madax;
• qajaar - 200 g;
• yaanyo - 100 g;
• cheddar - 100 g;
• basasha cagaaran iyo caleemaha basil;
• avocado - 155 g.

Dib u soo celinta:

• liin - 100 ml;
• waa in aan la fiiqin - 20 g;
• saliida saytuunka - 50 ml.

Diyaarinta

1. Digaag jarjar xabadaha
2. Bacon shiil ilaa shiilan.
3. Xardhan saladh iyo qaso cagaarka, laalaabka, jajabka ee hilibka doofaarka, yaanyada la jarjarey iyo qajaarka, waxay ku rusheeyeen dhogorka qajaar avokado.
4. Ku dar farmaajo jiiska ah.
5. Isku qas subagga, casiirka liin iyo iniin khardal ah, ku shub salad iyo isku dar.

Makarado laga helo avocado

Ku dar dhadhan dhexdhexaad ah avocado noocyo kala duwan oo khudradda la qalajiyey, sida cumin, basbaas cayenan ah iyo basal la qalajiyey oo toon leh ayaa lagu sameyn karaa dheellitir aad u fiican oo la dubay rooti cajiinka ah. Baakad noocan oo kale ah avokado for sandwiches waxay noqon kartaa mid gebi ahaanba isku mid ah sida shahwada, iyada oo aan lahayn qaybo dheeraad ah. Weli waxaa loo adeegsan karaa sidii asal ahaan hore loogu talagalay jajab ama khudradda khudaarta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Avocado bislaado iyo jilicsan - 2 pcs;
• cumo - 20 g;
• Toonta la qalajiyey, basasha, basbaas cayriin - 10 g;
• dhirta - 40 g;
• Casiirka liin - 30 ml.

Diyaarinta

1. Kala saar hilibka avokado ka soo diirka, ha jarin weyn.
2. Qaybaha ku rid qalajiyaha, tuur dhir udgoon, cagaarka la jarjaray iyo juuska lime.
3. Ku dar wax kasta si joogta ah oo dareere ah oo qandac ah oo adeegso jajab ama khudaar.

Makhaayadaha Avokado

Badanaa dambiilaha yaryar ee yar yar waxaa ka buuxa dhar saliideed ama farmaajo farmaajo, laakiin haddii aad daaweynaysid avokado, cuntadaas ayaa hubaal noqon doonta inaad ugu cadcadaato. Hore u dubo ciid adag oo bilaaba samaynta walxaha. Cunto fudud oo la cuno avocado tartamada waa la siiyaa isla markiiba.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• cagaarka muuska - 1 xabbo;
• Isugeynta dhererka - 100 g;
• cambe - 1 xabbo;
• basbaaska yar yar - 1 xabo;
• avocado - 150 g;
• toon - 3 ilkood;
• dhirta, dhir - 50 g mid kasta;
• lime;
• cusbo.

Diyaarinta

1. Chili, cagaarka iyo toonta, ku shub bacda ilaa ay ka siman yihiin.
2. Mudanaha dillaacsan, xaleefka dhogorta ee cambe, kalluunka iyo avokado foori, maaha hogaanka baradho la shiiday, ha la yareeyo qaybaha yaryar.
3. Ku xidh dhammaan qaybaha.
4. Ku dar casiirka liinta iyo milix, qaso.
5. Baaxada ay keentay waxay buuxinayaan tartamayaasha waxayna u adeegaan.

Avocado pâté

Avocados, oo cuntadeeda fudud ay ku jiri karto liistada maalinlaha ah, waxay noqon kartaa saldhig cunto, taas oo ka ciyaari doonta doorka buuxinta taranka ama buuxinta sandwich . Haddii aadan aqoon sida loo diyaariyo avocado delicious ah, tijaabi geesinimo leh! Pate wuxuu noqon doonaa saxan jecel, taas oo aad inta badan ku karsaneyso munaasabada xaflad ama kaliya cunto fudud.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• avocados - 1 xabbo;
• fennel - 1 pc .;
• qaliinka - 1 tolid;
• basasha - 1 xabbo;
• toon - 4 ilig;
• cilantro;
• lime;
• cusbo.

Diyaarinta

1. Kala saar hilibka avokado ka soo diirlaha iyo lafaha, garoocad weyn ma leh.
2. Flesh avocado, fennel, bacamiin aan bacrin lahayn, basasha diiray, toonta iyo caleemo dhoobo ku duuban ilaa qalaji.
3. Ku daadi juice ee lows lime, qaso ama mar kale ku shub blender.
4. Ku kaydi weel dabool leh qaboojiyaha.

Dharbaaxo leh avokado

Kuwa aan runtii jeclayn inay ku kariyaan quraac ama u hoggaansamaan nafaqada ku habboon, buuggan ayaa soo geli doona. Cuntada waxaa lagu kariyaa laba xisaab, iyo dhadhanka ma aha mid caajis ah, ka dib dhammaantood, daaweynta si kalsooni leh ayaa loogu dhajin karaa alaabtii aad ugu jeceshahay, laga bilaabo oatmeal ilaa miro. Smoothie this avocado iyo muuska ayaa ka qaadi doona vivacity iyo tamarta muddo dheer.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Caano fadhi la'aanta - 250 ml;
• avokado bisad - 1 xabbo;
• muuska - 2 xabbo.

Diyaarinta

1. Diirka avokado, ka saar dhagaxa iyo googooyo yar yar.
2. Furka mooska iyo jarjar sida ugu raaxo leh.
3. Dhar googooyi ah weelka qasacadaysan iyo garaac.
4. Ku dar shimbirta iyo mar kale garaac.

Shomaal ah avokado

Si loo kala saaro cuntada maalinlaha ah ee suxuunta cusub ee la kariyey, gaar ahaan u hoggaansanaanta nafaqada ku habboon , ma fududa, laakiin avocados, cuntooyinka ay fudud yihiin oo aan dhibaato lahayn, ayaa ka caawin doona inay la qabsadaan hawshan. Samee casho buuxda, iyada oo aan waxyeello u dhex gelin dhexda, waxaad ka dhigi kartaa maraq aad u dhadhan fiican leh iyo basbaas laga sameeyey avokado.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay :

• avocados - 1 xabbo;
• maraq ka sameysan naas dufan ah - 0,5 l;
• baradhada - 150 g;
• liin - 100 ml;
• dill - 50 gr.

Diyaarinta

1. Laadhka baradho la jarjarey maraq karkariyo, kariyo ilaa 20 daqiiqadood.
2. Avocado in ay kala soocaan diirka oo ka saar dhagax, cut, ku dar liin iyo haddii loo baahdo ku dar biyaha yar.
3. Avokado leh biyo iyo casiir jilicsan oo ku jira shahwad ilaa dabaq.
4. Ku dar cagaarka jarjaran ee baaquli ee maraq iyo baradhada dhammeeyeen, oo ay ku dhejiyaan leh blend submerged ah.
5. Isku qas laba nooc oo baradho la shiiday, qaso oo isku kari dhawr daqiiqo.

Sandwiches leh avokado

Qodobka ugu fiican ee miiska qaboojiyaha wuxuu noqon doonaa rooti la leh avokado. Cunto noocan oo kale ah ma tagi doonto, sababtoo ah sanduuqyada waxay u muuqdaan asalka, iyo dhadhanka quruxda badan iyo qaniga ah ee buuxinta waa mid aan caadi ahayn. Haddii aadan go'aansanin waxa aad karin karaysid avokado, iskuday maradaas kiiska.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• caddaan ama rooti;
• avocados - 1 xabbo;
• toon - 1 ilig;
• saliid saytuun - dhawr dhibcood;
• salmon wax yar cusbayn - 100 g;
• arugula - 2 laamood;
• liin ama liin macaan;
• cusbo, basbaaska madow.

Diyaarinta

1. Iska ilaali avocado, dhagax ka saar oo u fidi jirkaaga fargeeto.
2. Ku dar masska of toonta, rusheeyey, fara badan iyada oo saxaafadda.
3. Ku shub dhawr dhibcood oo ah subag iyo liin macaan, qaso.
4. Cuntadani waxay ku faaftaa maraqa kalluunka, qayb kalluunka ah ayaa lagu ridayaa dusha sare, dusha sare ee arugula ayaa loo adeegaa oo loo adeegaa.