Claustrophobia ama cabsida meel bannaan, oo ka mid ah cirifka ugu caansan dunida ee casriga ah. Dadka ka cabanaya waxay dareemaan argagax in ay joogaan meel kasta oo la xiray. Waqtiga weerarka cabsida waxay ku adagtahay neefsashada, gariirku, waxaa jira dhididka, xaaladaha halista ah, xataa xitaa miyir beelidu waa suurtagal. Waxay u muuqataa in derbiyada iyo saqafka lagu cadaadiyo iyaga ku xeeran oo ku saabsan inay ku jajabaan, waxaa jira dareen ah in oksijiinku uu soo afjari doono oo ayan waxba ka qaban doonin neefta.
Waan dhimanayaa!
Sababta naxdinta leh waxay ku jirtaa cabsida banii'aadanka ah ee dhimashada, taas oo ah jidka, waa mid ku nool dhammaan waxyaabaha nool. Si fudud oo keli ah, waxay u badaleysaa cabsi ciriiri ah oo ku xiran, oo ay sababto welwelka weligeed ah ee joogitaanka dheer ee qolka si adag u xiran (tusaale ahaan, wiishka ku dheggan).
Dadka qaba xanuunka 'claustrophobia' waxay ku adagtahay inay duulimaad ku duulaan hawada, waxay u dhawdahay inay hoos ugu soo dhacaan metro, oo doorbidaya inay inta badan ku safraan dhul. Badanaa, calaamadaha cabsida meelaha bannaan ayaa lagu soo bandhigaa kuwa haysta oo kaliya kormeeraha saddexaad ee cawaaqibka ka dhalan karta muddada dheer ee dadka kale. Waxaa la ogaaday in dhulgariir xoog leh ka dib tirada milkiilayaasha "phobia" oo kordhay badanaa, iyo inta badan kuwa aan shakhsiyan u dhibaateynin waxyeello, laakiin indhahoodu waxay arkeen maydka dhibbanayaasha lagu diley qashinka.
La dagaalama jinniyo
Marmarka qaarkood calaacuruufiyadu waxay leedahay qaabab fiiqan oo qofku u baahan yahay inuu u jeediyo khabiir takhasus leh. Haddii bukaanku la xaqiijiyo cabsida meel bannaan, markaas daaweyntu sida caadiga ah waa la yareeyaa habka "wedge-wedge". Waxay ka kooban tahay xaqiiqda ah in qof loo geeyo qol yar, derbiyada kuwaas oo loogu talagalay xagal dhinac kasta ah oo cidhiidhi ah sida mid ka mid ah u dhaqaaqo qoto dheer. Ugu horreyntii, bukaanku wuu joogaa, xoogaa, dhowr daqiiqo. Maalinta xigta, wakhtiga lagu kharash gareeyey "qolka jirdilka" ayaa kor u kacay. Maalinta saddexaad - in yar oo ka badan. Tani waxay sii socotaa ilaa qofka cilladda qaba uu si buuxda uga warqabo xaqiiqda ah inuusan jirin wax khatar ah, mana jirto wax halis ah.
Si kastaba ha ahaatee, had iyo goor waa tallaabada ugu horreysa ee looga takhaluso cabsi-cuqdadeedka waa aqoonsi in ay si wayn u adkeeyaan nolosha. Marka qofku uu bilaabo inuu ogaado tan oo uu leeyahay rabitaan ah inuu ka adkaado jinniyo naftiisa ku jira, wuxuu joojiyaa inuu noqdo addoon cabsi iyo inuu ku soo dhaco saxan taasoo ku dhow mar walba guusha u horseedda. Xasuuso, waxa ugu muhiimsan waa in la rabo, inta soo hartayna waa arrin farsamo.