Casiirka ilmaha

Cunuga hooyada wuxuu siinayaa cunuga ugu fiican ee caanaha naaska, laakiin hooyooyinka naftooda, iyagoo doonaya in ay siiyaan cunuga sida ugu macquulsan ee faa'iido leh, badanaa waxay bilaabaan inay soo bandhigaan raashinka cunnooyinka iyo khudaarta cagaaran. Miyuu xaq u leeyahay iyo goormee ayaan siin karaa casiirka ilmaha? Dhakhaatiirta ilkaha ee bilawgii qarnigii ugu dambeeyey waxay ahaayeen kaliya in la soo saaro casiirka dabiiciga ah ee dabiiciga ah ka dib bilowga bisha ugu horreysa nolosha, laakiin fiirinta cuntooyinka noocan ah ee ka midka ah khabiirada casriga ah ayaa si wayn u baddalay. Hadda dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in ay carruurta siinayaan casiir ah 6-9 bilood ka dib dhalashada, waxana ay u fiicantahay in dib loo dhigo liiska dheeraadka ah ee liiska ilaa hal sano. Haddii ilmahaagu diyaar u yahay inuu cuno cabitaan miro ama qudaar ah, waxaan kugula talinaynaa in aad akhrisid cuntooyinka miro khudradda ah ee loogu talagalay dhallaanka maqaalkani.

Casiirka sonkorta ee ilmaha

In juice karooto ku dhowaad lahayn isticmaalka, haddii aadan u isticmaalin saliid. Faytamiin A-ku-dhalaaliya oo si fudud loo nuugi karo jidhka iyada oo aan saliid lagu darin. Sidaas qaado dabacasaha, ka cad caleemaha iyo diirka, si taxadar leh ku biyo raaci biyo yar qabow iyo naxdin. Si loo qaawiyo khudradda, waa in lagu daraa blender ama si fudud u daadi on hayso a ganaax. Dareerka la kariyo ka dib marka la xareeyo ilaa 2-3 lakab oo faashad ah, ku dar dhumuc qudaar ama saliid saytuun ah oo siinaya casiirka ilmaha.

Casiirkani lama kaydin karo, maadaama aysan ku jirin maaddooyinka sunta ah, sidaas u kari ilaa 1 jeer, ama waxaad cabtaa nadiiftaada.

Casiirka Apple ee ilmaha

Cabitaanka Apple waa midka ugu badbaado, hypoallergenic, iyo tan inta badan waa tan ugu horreysa nolosha ilmaha. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, siinta casiir noocan oo kale ah waa mid si tartiib tartiib tartiib ah u socda: waxaan ka bilownaa labo dhibcood oo jimicsi ah oo u dhexeeya quudinta oo aan dhameyno, siinta cunnuga maalin kasta oo casiir ah oo leh qashin.

Sidaa daraadeed, khudradda tufaaxa ah, miraha waa in la diiriyaa oo laga dhex mariyaa juicer, blender, ama ugu yaraan dufan xawaashka ganaaxa. Gubashadu keentay waa in laga soocaa saxarka, iyada oo maraya 5-6 lakab oo faashad ah.