Dumar badani waxay la kulmaan sababo yar yar ee jirkooda. Mid ka mid ah cilladaha aan fiicnayn waa goosebump. Dabcan, sida haddii meelaha maqaarka ee maqaarku aysan ku darin qurux, laakiin waa inaadan ka xanaaqin arintan, maxaa yeelay waxaa jira xalka dhibaatadan maqaarka ah.
Sababaha miisaanka loo yaqaan "gooseflesh" ayaa ku jira cudurka qanjirka 'hyperkeratosis'. Tani waa magac aad u xun cudurka, taas oo ah la'aanta fiitamiinada A iyo C ee jirka ku jirta, dhuunta timaha waxay noqotaa cufnaanta, waxayna u muuqataa in maqaarka la daboolay finan goose ah, sida dadka ay daboolaan marka ay qaboobaan. "Goosebumps" waxay ku jiri kartaa bararka, lugaha, laabta iyo qaybaha kale ee jirka.
Kala saarista cillad
Waxaa jira siyaabo dhowr ah sida loo sameeyo "aan fiicnayn" jidhkaaga oo aan la ogaan karin ama ka takhalusi karaan weligood. Daaweynta mooska loo yaqaan 'goosebumps' waa inay ku dhacdaa hab adag. First of all, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u sameeyaan foosha. Macnaheedu waa foosha waa in la doortaa nuxurka asaasiga ah, fitamiinada A iyo C, oo leh enzymes. Tallaalka foosha waxaa loo yaqaanaa qof walba - unugyada cufan ee xabuubka, oo maqaarku dib u soo kabtaan, waxay noqdaan kuwo xitaa iyo siman.
Sababaha goosefootka lugaha ayaa ah mid aan fiicnayn oo keliya fitamiinada jirka, si ay u muujiyaan cudurrada xubnaha gudaha. Waa maxay sababta goosefoot cagahaaga - su'aashan waxaa looga jawaabi doonaa ciladeynta cudurka. In kastoo, jawaabtu waxay noqon kartaa mid sahlan: sababtoo ah lugaha ayaa u baahan in la jeclaado, la koriyo, wax u bartay, u horseeday musqulo iyo qaabab kasta oo suurtagal ah.
- Cagaha, milixda cusbo waa mid ku haboon. Waxaad qaadan kartaa cusbo milix oo lugahaaga ku duugi kartaa. Laakiin daaweyntani waxay yeelan doontaa saameyn xun haddii aad tahay qofka leh maqaar xasaasi ah. Si aad uhesho finanku, cuncunku sidoo kale wuu kordhaa. Maqaarka xasaasiga ah, foornada qaxwada ama mid kale, ka sii daba dheeraada, waa ku haboon yahay.
- Marka laga soo tago foosha si fiican waxay caawisaa duub. Nidaamkani wuxuu nuugayaa maqaarka, wuxuu ku daraa fiitamiin, taas oo dhab ahaantii aynu u baahannahay in laga takhaluso goosebumps. Saameynta faa'iido leh ee maqaarka algae ku duuban, duubka karinta, shukulaatada, malab.
- Kulamada maqaarka, vacuum ama anti-cellulite, ayaa faa'iido leh oo ka dhigi doonta aag aan caddaalad ahayn. Masajir, adkee maqaarka iyo xoojinta difaac, ka caawi inaad maqashid maqaarka caafimaadka. Si taxadar leh u baahan tahay in lagu daaweeyo massage si kuwa kuwa xanuunka leh varicose xididdada .
- Waxaad ku dari kartaa dhammaan qorraxdan dhalaalaya. Waxaanu inta badan ku dhuumanaa dhibaatooyinkeena dharka, khabiiradu waxay nagu talinayaan inaan bedelno meelahaan qorraxda badan - ultraviolet waxay saameyn ku yeeshaan maqaarka. Waxaad isticmaali kartaa adeegyada sunta macmalka ee solarium si aad isugu diyaariso xilliga xiga.
La dagaallanka mooska loo yaqaan "goosebumps" guriga dhexdiisa
Dhammaan nidaamyadan waxaa lagu sameyn karaa oo keliya maaha, laakiin sidoo kale guriga. Waxa ugu muhiimsan waa rabitaanka xooggan ee ka soo kabashada dhibaatada, laakiin tani waxay caawineysaa:
- diirinta iyo xoqidda ugu yaraan 2-3 jeer toddobaadkii;
- maalin kasta qubeys ah oo qubeys ah;
- fayadhowrka iyo nadiifinta shukumaan ama qalab gaar ah oo joogto ah;
- Isticmaalka kiriimka iyo boomarada leh fitamiino iyo
macdanta inta badan ee suurtogalka ah; - isticmaalka fitamiinada gudaha.
Waxaa lagugula talinayaa in aad bilawdo daaweynta baaritaanka dhakhtarka. Dhaqtarka ayaa go'aamin doona sababta keenta "goosebumps", oo kugula taliya cuntada - waa arrin aad muhiim ugu ah cuntadani si fiican u cuni lahayd, cunida fiitamiinada A iyo C intii suurtagal ah, intaa waxaa dheer, dhakhtarka ayaa ka reebaya cudurrada kale ee goosebumps.
Ha qarin lugahaaga quruxda badan iyo qalimaanta, laakiin waa inaad ka taxaddartaa. Daryeelka saxda ah ee joogtada ah wuxuu maqaarka ka dhigayaa mid qurux badan, ugu muhiimsan, caafimaad leh.