Waxaa jira cuntooyin fara badan oo loogu talagalay miisaan lumis, taas oo si sahlan loogu diyaarin karo guriga.
Cuntada fudud ee cuntada loogu talagalay maraq beetroot leh dhibco, nuts iyo farmaajo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jiiska riyaha - 150 g;
- nuts - 150 g;
- zucchini - 3 gogo ';
- baradhada - 1 pc .;
- dabocase - 1 pc .;
- basbaaska madow, cusbo.
Diyaarinta
Tuuji juuska ka soo dabocase leh juicer. Squash waa in la diiriyo, jarjar xabadaha yaryar. Baradhadu si la mid ah nadiifin iyo gooyaan. Dhammaan kuwan waa in la kariyaa ilaa la diyaariyo.
Samee doofaarka baradho iyo zucchini, ku rid dheri, ku dar juuska dabocase, si fiican u qaso iyo dabka saaro. Marka ay ku jirto karkarinta, waxaad u baahan tahay inaad ku darto dhir udgoon si aad u dhadhamiso una sugtid maraqa si aad u qaboojiso.
In saxan dhamaystiran, ku dar nuts burbursan.
Cuntada cunto ee lagu dubay foornada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Dhirta digaaga - 500 g;
- zucchini yaryar - 1 xabbo;
- ukunta - 1 xabbo;
- guluubka - 1 xabbo;
- istaarijka - 2 qaado;
- milix, basbaas ay u dhadhamiyaan;
- rooti rooti
Diyaarinta
Si madaxbanaan u diyaargarow hilibka digaagdoonka digaaga laga bilaabo bacda lagu dhex miiro BooqILe hilibka. Grilled zucchini iyo basasha, isku walaaq hilibka duqadda, ku shub istaarijka, oo dhir udgoon, wadata ukunta. Walaaq.
Si aad u siiso cutlets qaab muuqaal ah, waxaad u baahan tahay inaad ku garaacdo walxaha gacantaada.
Nooca cutlets. Lubricates digsiga, doorbidayaa saliid saytuun. Xirmooyin kasta waxaa lagu rusheeyaa xarumaha xayawaanka ah waxaana lagu dhajiyaa saxda dubista. Si aad u hesho cunto dheeraad ah, waxaad ku dhejin kartaa miisaanka oo dhan si ay u dubaan, oo aan saliid ku darin. Sidaa daraadeed, waxaad heli kartaa tuubo dhejis ah.
Cuntadan waa in loo adeegaa miiska, dhar xidhashada suugada ama ketchup.
Cunnooyinka lagu yareeyo miisaanka - cuntada caadka leh
Waxaa jira cuntooyin badan, suxuunta waxaa loo diyaariyaa lammaane waxayna gacan ka geystaan miisaanka luminta. Dad badan ayaa doorbidaya suxuuntaas, maaddaama noocan oo kale ah habka kuleylka daaweyntu uu ku caawinayo ilaalinta walxaha waxtar leh ee ku jira alaabta.
Qodobka loogu talagalay saxarada cuntooyinka oo dhadhan fiican leh oo lagu yareeyo "Roots"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- hilibka duqadda ah - 300 g;
- Bariiska basmati - 100 g;
- basasha - 1 xabbo;
- 2 xabo oo toon ah;
- basbaaska iyo milixda.
Diyaarinta
Waxaa lagama maarmaan ah in la qoyo bariiska, kaas oo ah in uu biyaha ku jiro laba saacadood, ka dib marka biyaha la isku daro, iyo bariiska oo dhoobo. Cuntada waxaa looga baahan yahay in lagu jaro basasha iyo toonta, ku dar masti iyo cusbo dhadhan. Ka samee kubbadaha yar yar ee hilibka duqadda ah, kuna rar. Kubadaha waxaa lagu kariyaa boorsada labanlaaban afartan daqiiqo.
Qodobka lagu kariyo cunto kariska
Inta badan, omelet waxaa loo diyaariyey saliidda cuntada iyo la shiilay ee digsi, laakiin kuwa qaba xanuunka caloosha, waxaa lagu talinayaa in ay isticmaalaan sida omelet ah. Tani waxay sidoo kale u fiican tahay kuwa isku dayaya in ay ka takhalusaan miisaanka xad-dhaafka ah. Diyaaradiisu ma qaadato tamar iyo wakhti badan, iyo saxanka ayaa ka soo bixi doona mid aad u dhadhan fiican.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ukunta - 5 gogo ';
- caanaha - 1 koob;
- cusbo, basbaas - dhadhamin.
Diyaarinta
Ukunta, ku dar caanaha, milix iyo basbaas, mar kale mar kale.
Haddii aad raacdo talooyinka khabiirada xirfadlayaasha ah, waxaa ugu fiican marka la diyaarinayo saxanka, waxaa ugu wanaagsan in la mariyo suukha iyo mindhicirada si gooni gooni ah, ka dibna isku dar dhammaan waxyaabaha maaddada ah. Laakiin tani lagama maarmaan maahan.
Laakiin, haddii aad raacdo cunto,
Isticmaal filimka cuntada, kaas oo lagu shubo isku dar ah caanaha-caanaha, warega.
U daadi digsiga biyo 10 sentimitir, isku karkari. Marka biyaha boogo, waa lagama maarmaan in la geliyo bac ah omelet, samee dabka aamusha oo kariyo omelet 10 daqiiqo.
Ka dib markii u diyaargarow si ay u soo baxaan ugana jaraan khariidada saaro cantalyaaga saxanka. Doon!