Muusikada juuska

Ereyga " vorkout" wuxuu ka yimaadaa Ingiriisi. Tani waa layli jimicsi oo lagu sameeyo hawada cusub. Muusikada tooska ah ee tababarka wadada waxay bixisaa niyad fiican iyo dhiirigelisa.

Muusik noocee ah ayaa ka fiican in la doorto tartan?

Hawlaha kala duwan waxaa ka wanaagsan in aad doorato muusikada kala duwan. Midka aad marwalba jeceshahay ma aha mid ku haboon saaxiibka firfircoon. Isku day wax cusub, ha ka baqin inaad tijaabiso. Dabcan, waxaa jira taxaddaro aan la iska indho tiri karin. Sidaa daraadeed, waxaan kugula talineynaa inaad ka fogaato dhageysiga muusikada wadooyinka iyadoo la raacayo gaadhi xariif ah iyo markaad fuushan tahay roogga ama baaskiilka. Waxay ku mashquulsan tahay wadada oo waxay keeni kartaa shil.

Si ka duwan sida yoga iyo pilates , halkaas oo ah weelka muusikada waxaad kugula talin kartaa wax aamusnaan ah iyo nasasho, laylinta jimicsiga ee habka jimicsiga waxaa ka wanaagsan in la doorto muusikada qoob ka ciyaarka ciyaaraha. Ma aha oo kaliya tamarta, laakiin inta badan waa dhiirigelin iyo dhiirigelineysaa guulo dheeraad ah.

Muusikada aad ka shaqeyneysid jimicsiga jimicsiga waa in si gooni ah loogu qoondeeyo adiga. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo xawaarahaaga ee xakamaynta walxaha iyo heerka guud ee shaqada.

Xeerarka xulashada muusikada

Qarsoodiga ugu muhiimsan ee tababarka guuleysta waa inaad jeceshahay muusikada, ka jawaab naftaada. Muusikada vorkaut street waa jilicsanaan iyo rhythmic, halka ay noqon kartaa asal wanaagsan. Taasi waa, qoraallada noocan ahi uma baahna inay si joogto ah u dhegeystaan ​​dhegeysigooda, waxaad xoogga saari kartaa farsamooyinka maareynta jimicsiga.

Waxaanu soo saarnay liis ay ku qoranyihiin shaqooyinka la taaban karo kuwaas oo kala duwanaan doona farsamooyinkaaga mana kaa xanaajin doono fasalka dhexdiisa.

1. «Dhammaan Maalmaha» - Vinnie Paz ft. Block McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 Saacadood» -Waka Flocka Flame.
4. "Drama" - Bro Safari & UFO!
5. "Drop It" - Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & Skratch Bastid.
7. "Still Speedin Reloaded" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Kaalay oo Get It (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Down Low - AlexAnder & Dr. Ozi.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Cadho)" - Young Jeezy - ft. 2 Chainz.
13. Haa Yeah - Dead Prez.
14. "Hustlin" "- Rick Ross.
15. «Dhagax (Dhagxaanta) Taakulaynta -» Cypress Hill.
16. "Dhammaan Gaadhay" - MC Hush.
17. "Nabadgalyoow (2013)" - Eminem.
18. "Ka tag tuur" - Gunplay.
19. "Protocol (Lil Wayne) diidmo" - Snoop Dogg.
20. "Diidmada" - Apollo Brown & OC.