Nadaafad caalami ah, taas oo la doorbiday by ku dhowaad dhammaan macaan, waa, dabcan, shukulaatada. Caddaan, caano, qadhaadh, qadhaadh, qajaar leh, nuts iyo sabiib leh, buskut iyo yogurt, sida ay yiraahdaan, dhadhan iyo midab kasta. Shukulaatada ma aha oo kaliya daaweyn loogu talagalay carruurta oo dhan, laakiin sidoo kale dadka waaweyn. Gaar ahaan, dhacdo ahaan, waxay ku kala duwan yihiin jacaylkiisa isaga. Ma yaabsan yihiin waxay yiraahdaan, "ragga, sida carruurta."
Waxyaalaha rabbaaniga ah, waana arrintan, waxaa laga soo saaraa digirta cocoa ee geedka, taas oo ka tirsan jilitaanka Theobromocacao. Theos Theos waxa loola jeedaa "ilaah" tarjumaadda, iyo broma macnaheedu waa "cunto". Sidaas awgeed, waxaannu helnay, sababtoo ah, cuntada ilaahyada.
Waxyaalaha rabbaaniga ah, maadaama ay tahay wax u gaar ah, sida guryaha, daawooyinka. Marka aad qaadato alaab mucjiso ah, waxaad hubaal tahay inaad ka takhalusi karto niyad-jabka oo aad kor u qaaddo naftaada. Waxa kale oo uu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga, sidoo kale waa ka hortag fiican ee cudurrada wadnaha.
Waa maxay faa'iido ku saabsan shukulaatada?
Isla mar ahaantaana wuxuu daaweeyaa shukulaatada oo kaliya maaha gudaha. Waxa uu muddo dheer u adeegsan jiray kiknoolojiyada. Qalabka daaweynta ee shukulaatada waxaa loo isticmaalaa in lagu duubo. Waxay yareysaa daalka, waxay la halgamaa diiqada iyo niyad-jabka iyo waxay keenaysaa dareen iyo xasilooni. Waxyaabaha ay ka midka yihiin serotonin iyo daawada teophylline iyo kor u qaadidda maqaarka maqaarka, waxay leeyihiin saameyn anti-cellulite ah. Iyadoo ku saleysan shukulaatada, juuska qubeyska, shaambada, buufinada salon tanning ah iyo waxyaabo kaloo badan ayaa la soo saaray maanta.
Kuwa doonaya in ay leeyihiin dhuun khafiif ah inta badan gebi ahaanba ka soo baxaan badeecadani cuntada, sababtoo ah waxaa ku jira qiyaaso badan, qiyaastii 500 100 garaam oo sheyga ah. Laakiin si aan micne lahayn. Ha iloobin in shaxanka aan waxyeello gaarsiisan alaabta, laakiin ayadoo la eegayo tiradooda. Haddii aad ku darto 2-3 kabacdi qaxwaha subaxda, tusaale ahaan, shukulaatada qadhaadh, markaa waxba kuma yeeli doonto, laakiin aad lid ku ah, waxay kicin doonaan niyadda oo ay maskaxda siinayaan sonkorta lagama maarmaanka u ah.
Isticmaalka shukulaatada qadhaadh waa mid aan la diidi karin. Marka ugu horeysa, waxay kordhisaa niyadda, waxay ka kooban tahay "hormoon farxad", daawada teobromin, taas oo ka caawisa horumarinta endorfin. Shukulaatada waxaa ku jira magnesium, birta iyo fiitamiinada, taas oo kor u qaadeysa awoodda shaqo
Cudurka antioksidan, asids iyo xubno raadraaca ayaa yareeya geedi socodka da'da, xoojinta unugyada lafaha, yareeya kolestaroolka waxayna caawiyaan nadiifinta weelasha.
Isticmaalka shukulaatada caddaanka ah sidoo kale waa wax aan lagala tashan karin - sida, shukulaatada qadhaadh waa "hormoon farxad", oo ka kooban oleic, linoleic, stearic acid iyo fitamiin E , oo leh saameyn togan on maqaarka. Taasi waa sababta loogu talagalay maskaxda, oo la kariyey ku saleysan shukulaatada cad, ayaa si weyn loo isticmaalaa.