Roodhi aan khamiir lahayn ee ku jira maaddo badan

Dad badani ma cunaan rooti sababta oo ah waxay jecel yihiin urka xooggan ee khamiirka. Waxaa soo baxday in xalka dhibaatadani ay aad u fudud tahay. Waxaan kuu soo bandhigeynaa cuntooyin dhowr ah oo aad ku karisid rooti aan khamiir lahayn ee ku yaala noocyo kala duwan.

Cuntada aan cadmeed ee aan la dubin ee ku jirta noocyo kala duwan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Waxaan qaadanaa baaquli qoto dheer, ku shubee labada nooc ee bur: siriyal ah oo caadi ah oo aan la barbardhigi. Kadibna waxaannu dhigeynaa subag oo si fiican u xoqnaa wax walba. Ka dib markii, ku shub kefir oo walaaq. Marka xigta, ku cajiifi cajiinka farahaaga oo ku rid weel, ku dheji qalabka iyo nadiifinta miisaanka. Haddaba haddaad nuurad ku naqdhihiin oo aan khamiir lahayn subaxnimo saacad badhkiis, dabadeedna u diyaari miiska.

Isku qurxin roodhi aan khamiir lahayn ee kala duwan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

Si aad u dubto roodhida delicious ee aan la duban karin, waxaan u baahannahay waxyaabahan soo socda: bur, jiiseyaal, jajabyo, miraha cadceedsan, subag, milix iyo soodhad. Sidaa daraadeed, qaawi burka daqiiqda leh subagga. Waxaan ku shubeynaa inta kale ee burka, jilicsanaha iyo miraha, ku dar wax kasta. Kefir waxaan ku dhejinaa soodhada, qanjaruufta cusbada oo si fudud u garaaca. Ka dib markaa, waxaan isku xirneynaa dareeraha iyo qallalan qallalan, si aad u hesho cajiinka cufan iyo dhajis ah ee joogtada ah ee isku dhafan. Hadda waxaannu garaacnaa weelka sheyga oo leh saliid yaryar oo si fiican u faafiyo cajiinka. Waxaan dajinay barnaamijka "Cashada" ee bandhigga oo ku calaamadee wakhtiga saacad dhan 30 daqiiqo. Marka habkani dhamaado, roodhi aad si taxadar leh u lumiso adigoo kaashanaya sariirta wax lagu kariyo iyo ka bax 10 daqiiqo kale ee kuleylka. Inta lagu jiro waqtigan xawliga ayaa yaraynaya dhinaca kale. Taas ka dib, waxaan ku soo qaadnaa dambiisha, ku dabool shukumaan, oo u diyaari si buuxda. Rooti la dhammeeyaa, dabcan, ma aha sida hawada sida khamiirka, laakiin cufan badan, laakiin dhadhanka ah waxaa sabab u ah wax lagu daro kala duwan iyo buro kala duwan ayaa soo baxaya si aad u cajiib ah.

Rice kibis aan khamiir lahayn oo isku dhafan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

Diyaarinta

In baaquli yar yar nadiif ah, milaan galaas biyo diiran la kariyey leh qadarka lagama maarmaanka ee galley. In weel ku leh ubaxyada haray ku shub yar yar oo bur ah oo ku dhoobo oo ku shub biyo yar. Si fiican u daa, daboolka daboolka oo nadiifi ilaa dufanka xiga ee qaboojiyaha. Warqad khamiir leh oo biyo ah, ku shub sarreenka iyo burka dhoobada, horay loo mariyay, oo qashin qanjaruufo. Isku qas cajiinka jameecada ah. Waxaan ku faafin karnaa saliidda shidaalka ah ee kala duwan waxayna ku faafinayaan xayawaankeena. Waxaan ku ridi karnaa taangiyada ku jira sheyga iyo qalabka ku wareeji "kuleyl" ilaa 15 daqiiqo. Marka cajiinka uu yahay mid yar oo taam ah, u dhaaf saacado dheeraad ah adiga oo aan furin daboolka. Miisaanka ma kici karo, laakiin waa in si habboon loo kala soocaa. Taas ka dib, waxaan dib u habaynaynaa noocyada kala duwan ee "Nadiifinta" iyo in la ogaado qiyaastii 65 daqiiqo. Waqtiga ugu dambeeya, si taxadar leh u qaado roodhida-diyaarsan, ku dabool shukumaan iyo qabow. Waxay u fiican tahay noocyo kala duwan oo caano ah quraacda ama qadada.