Seeds of flax waxay ka mid yihiin habka ugu wax ku oolka ah ee gacan ka geysta sidii loo nadiifin lahaa jirka, taas oo keenta in lumiyo kalyaha xad-dhaafka ah. Sidaa daraadeed, ma aha wax la yaab leh in haween badani ay raadinayaan cuntada sida lagu qeexay sida loo qaato miraha dufanka miisaankooda. Xitaa wakhtiyadii hore dad badan ayaa ka ogaaday waxtarka sheygan, sidaa darteed waxaan helnay tiro badan oo ah cuntooyin kala duwan oo si wanaagsan u saameeya waxqabadka dhamaan unugyada.
Sidee habboon in aad u qaadato miraha kaynta?
Waxaa jira cuntooyin badan oo kala duwan oo kaa caawin doona in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah:
- Waxaad u baahan tahay qiyaastii 4 tbsp. malqacadaha abuurka ah oo iyaga subaxdii iyo fiidkii ku cunaan calool madhan. Haddii aanad cuni karin koolka qaabkan, ka dibna ku dar qasacda kefir ama ku dar soodhada, kaliya kiiskan saameyntiisu way ka yaraan doontaa.
- Waxa kale oo aad isticmaali kartaa decoction of seed kediska ah, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida si habboon u qaadato. Waxaad u baahan tahay 1 tbsp. qaadada si ay ugu xirmaan 2 st. biyo karkariya oo ka bixi fasaxyada habeenkii. Isticmaal maraq waa 100 g 30 daqiiqo cuntada ka hor cuntada 3 jeer maalintii.
- Waxaad ku dari kartaa abuurka mashiinka dhirta. Kaxulku wuu barari doonaa, oo waxaad heli doontaa tiro qotodheer, oo kaa caawin doonta inaad gaajo u qanciso wakhti dheer.
- Waxaad ku dari kartaa miraha kiriimka ah ee alaabta la dubay, kaliya hal mid oo aan iska bixin karin daaweynta kuleylka dheeraadka ah.
- Iyada oo ku xiran doorbidadaada dhadhanka, waxaad isku dari kartaa abuurka malab ama macaanka. Sidoo kale, kalluunka waxaa lagu daraa cuntooyinka firileyda ah, dharka iyo cuntooyinka kala duwan.
Si loo gaaro saameynta la rabay, waxaa lagu talinayaa in si tartiib tartiib ah u kordhiso qadarka, ka bilow 1 tbsp. qaadooyin.
Sidee si haboon u qaadataa faraca kiriimka miisaanka oo aad hadda ogtahay, kaliya ha ilaawin in cunno in ka badan hal bil aan lagu talin. Sidoo kale waxaa haboon in la tixgeliyo in sheygani uu sidoo kale leeyahay khilaaf. Laguma talinayo in la isticmaalo abuurka kaynka ee xuubka xiidmaha iyo xammilxumeyn shakhsi ahaaneed ee sheyga.