Inta badan lakabada jilicsan ee jilicsan ayaa ku dhufta dhabarka bowdada, laakiin mararka qaarkood dhibaatadani way sii korodhay oo waxay ku dhacdaa muuqaalka badhida. Tani waa wax aad u dhib badan: dhar dhuuban oo dhuuban ayaa ku siin doona madaxa iyo xagaaga waxay noqon doontaa mid aad u adag in la doorto wardrobe. Tixgeli siyaabaha looga saari karo cellulite badhida.
Cellulite ee barida: sababaha
Sida nooc kasta oo kale oo ah cellulite, meel saafi ah oo leh casaan liin ah ayaa keena sababo la xiriira xanuunada qaab dhismeedka unugyada adipose iyo dareeraha dareeraha. Xaqiiqdu waxay tahay in jidhka haweeneydu ay dabacsan yihiin dabeecadda, iyo nafaqo la'aanta iyo qaab nololeed oo aan fiicnayn taasoo keentay in xaqiiqda ah in unugyada muruqu ay noqdaan kuwo ka yar iyo baruurta - badanaa, ka dib dhibaatooyinka ugu yar ee ku yimaadda dheef-shiid kiimikaad, dhibaatooyinka noocan ahi soo baxaan.
Sidee looga takhalusaa cellulite ee baraha?
La dagaallanka cellulite waa lagama maarmaanka u ah kakan - qaabkani kaliya wuxuu bixiyaa natiijooyin fiican. Qalabkan waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro waxqabadka nafaqada, dhaqdhaqaaqa jireed iyo dhowr habab oo ay ka mid yihiin duugista, ku duuban ama isticmaalida kareem gaar ah. Aan ka fekerno faahfaahin dheeraad ah sida looga saaro cellulite ka hooseeya badhida iyo iyaga:- Ku billow adigoo hagaajinaya awoodda. Iska diid dhammaan burka, marka laga reebo rootiga qamadiga ah, halkii laga cuni lahaa nacnaca, macmacaanka iyo macmacaanka, waxaad cuni kartaa miraha, ciiro iyo miraha la qalajiyey, oo yareeya xaddiga dufanka ee cuntadaada (ha cunin la dubay, majones, hilibka dufanka leh iyo alaabta caanaha leh).
- Socodka maalin kasta ugu yaraan 30 daqiiqo, iyo 2-4 jeer wiiga siiya jirka buuxa buuxa - jogging, xargaha boodboodka, fasalada naadiga jirdhiska, qoob ka ciyaarka. Ku dar jimicsigaaga jimicsiga gaarka ah ee ka hortagga gulukooska.
- Maalin ka dib, u qaado qubeys 20 daqiiqadood oo soodhaha iyo cusbada cusbada: qubeyska waa in la buuxiyaa 1/3 ama 1/2, heerkulka qiyaastii 40 darajo, milix iyo bata cusbo ku dar badh. Ku dar sidoo kale 3-4 dhibcood oo saliidda dufanka ah - tani waa daaweyn weyn oo anti-cellulite ah.
- Ka dib markii aad qubeyska, sameyso is-bakhshi ama bacar ku duub oo saliid ah. Waxay qaadan doontaa 10-15 daqiiqo iyo natiijada maqaarkaaga waa inuu noqdaa mid casaan ah oo la shiideyaa.
- Maalmahaas, marka aadan haysan boomaatada iyo duugista, xoqin aagga dhibaatada leh kiriimka aaladda cellulite (si fiican haddii uu ku jiro galmada).
Haddii aad leedahay 1 st 2 ama 2 marxaladood oo ah cellulite, ka dibna daaweynta noocaas ah, maqnaanshaha maqaarka ayaa baabi'i doona 3-4 toddobaad kadib. Ka qaadista silsilad silsilad ah oo ku saabsan bararka ayaa qaadan doona waqti dheeraad ah haddii aad leedahay heer aad u daran oo cudur ah.
Socoshada dufanka ka dhanka ah cellulite
Ka hortagga ugu fiican iyo daaweynta cellulite ee dufanka waa jimicsi gaar ah. Waa in la sameeyaa maalin kasta sida jimicsiga subixii - waxay qaadan doontaa wax ka badan shan daqiiqo.
Fariiso dhulka, lugaha toosan. Isku dey dhinaca miskaha saxda ah dhulka oo horay u soco. Talaabo isku mid ah waxaa sameeya bidixda bidix. Hore sidan u sii soco ilaa aad ka nasto derbiga, ka dibna bilow inaad dhaqaajisid dhabarka dambe, dib u soo noqosho. Si aad sidan uhesho waa lagama maarmaan illaa inta uu jiro dareenka xatooyada.
Layligani wuxuu u oggolaanayaa maaha kaliya inuu xoojiyo muruqyada badhida, laakiin sidoo kale wuxuu keenaa socodka dhiigga aagga, kaas oo kuu ogolaanaya inaad wax ka qabato dhibaatadan si dhakhso ah iyo waxtar leh. Marka lagu daro layligan, waxaad ku dari kartaa jimicsiga maalinlaha ah ee jimicsiga - 3 jeer oo 15 jeer ah (jiidista dhabarka, jilbaha jilbaha xagasha toosan), cirbadaha bacaha - 3 jumladood 15 jeer lugaha - 30 cagajug kasta labbo waji. Jimicsigu wuxuu xoojin doonaa muruqyada bowdaha, wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad ku guuleysatid "diirlida" orange "waqti yar.