Gardarrada gabdhaha casriga ah ma laha dharka kaliya ee dharka iyo dharka qaaliga ah. Suuradaha aan biyaha lahayn ee loogu talagalay socodka, socodka dabiiciga ah, waayo socodka carruurta ee cimilada qoyan waxay kaloo noqotaa wax faa'iido leh oo badanaa la helo.
Maxaan ugu baahanahay roodhida biyaha roobka?
Gabdho badan ayaa jecel in ay maalmo fasax ah qaataan. Laakiin mararka qaarkood cimiladu waxay ku dhacdaa fasax dheer oo la sugayay. Dumarka suunka ah ee haweenku waxay caawinayaan xallinta "dhibaatada roobka" waxayna kuu oggolaaneysaa inaad ku raaxaysato hawo cusub, inkastoo maalin walbahaar ah. Noocyo badan oo ka mid ah noocyada noocan oo kale ah ayaa loogu talagalay kaliya ma ahan socodka aamusnaanta, laakiin sidoo kale waxqabadka banaanka. Xeeladaha khafiifka ah waxaad raaci kartaa baaskiilad, raaci kartaa isboortiga .
Wakiilo ka mid ah galmada caddaaladda ee doonaya kalluumeysiga, ururinta boqoshaada ayaa sidoo kale si ammaan ah u qorsheyn kara madadaalada ugu xiisaha badan, iyada oo aan loo eegin cimilada daaqadda ka baxsan - suunka roobka ee aan biyuhu ku dhicin uma oggolaan doono inay carqaladeeyaan qorshahaaga.
Dabcan, arintani waxay noqotay mid aad u jecel hooyooyinka da'da yar. Xaaladahan oo kale, ma diidi kartid carruurta socodka cimilada.
Sidee loo doortaa suunka biyaha roobka?
Maanta, suuli badan oo aan biyaha lahayn ayaa laga sameeyaa dhogorta xargaha. On iyaga, iyo waa ku haboon tahay bixinta dareenka, maxaa yeelay xuubku leeyahay faa'iidooyin badan:
- Dharkaani wuxuu si buuxda u ilaalin doonaa oo keliya maaha roobka, laakiin sidoo kale dabaysha;
- waxay hubin doontaa in laga tago qashinka, kaas oo, si khaas ah, si fiican u saameyn doonto raaxadaada;
- Xargaha xayiraadaha-roobabku waxay isku daraan oo ku qaataan meel yar, laakiin badal waxyaabo dhowr ah oo ka mid ah dharka;
- Xayeysiin tayo leh oo xajmi leh oo suunka ah ayaa kuu oggolaanaysa inaad dareento "sida haddii baako".
| | | |
| | | |
| | | |
