Qofku waa mid gaar ah oo leh dareen iyo dareen. Waxay ka caawiyaan inay muujiyaan dabeecad qof kale ama ficil celin dhacdo, noqo murugo ama faraxsan. Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad fahamto waxa shucuurta iyo waxa ay micnahoodu yihiin.
Waa maxay nooca shucuurtu ku jirto qof ahaan?
Miyir-qabka ayaa ah jawaab-celin xaalad ah oo socota wakhti gaaban. Way fududahay in la arko, waxay ku seexdaan dusha. Waxaad marwalba fahmi kartaa qof si wacan ama murugo leh.
Waxaa jira saddex koox oo dareen ah:
- Si wanaagsan.
- Diido.
- Dhexdhexaad ah.
Koox kastaa waxay u qaybsan tahay dareemo badan oo qofku la kulmi karo. Kooxda ugu weyni waa dareen diidmo ah, meel labaadna way fiicantahay. Laakiin waxaa jira tiro yar oo dhexdhexaad ah.
Waa maxay noocyada dareenka ee jira?
Marka lagu daro kooxaha dareenka kor ku xusan, waxaa jira laba nooc oo kale, iyada oo ku xidhan dhaqdhaqaaqa bani'aadamka - xaaladaha iyo asthenic. Nooca kowaad wuxuu u riixaa qof ficil ah, kii labaadna wuxuu ka dhigaa mid qofkasto ah oo qallafsan. Qof kastaa wuu ka duwan yahay, taasina waa sababta ay dareenadu u saameeyaan qof walba siyaabo kala duwan, waana mid aad u muhiim ah in la ogaado waxa dareemo, diidmo iyo dhexdhexaad ah oo jira.Qofku wuxuu dareensan yahay dhacdo wuxuuna muujiyaa dareenka, wuxuuna dhacaa marar badan oo qarsoodi ah. Laakiin daqiiqad ka dib qofku naftiisa ayuu isu iman karaa oo qarin kara shucuurtiisa. Tani waxay soo jeedineysaa in aad xakamayn karto dareenada, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo sameeyo.
Ma inaan xakameynayaa shucuurta?
Dareenka waxaa la siiyaa si aad u noqotid aadanaha. Waxay si xooggan u saameeyaan qofka. Waxaa mahad leh dareenka in qofku ku taagan yahay tallaabada ugu sareysa ee xayawaanka dunida.
Waqtiga xaadirka ah, dadku waxay jecel yihiin inay qariyaan dareenkooda ,
Waa hagaag, sababtoo ah dadka ku hareeraysan ayaa yara yara yaqaana, taas oo macnaheedu yahay in ay sameyn doonaan waxyeello yar, taas oo ah, qofku wuxuu noqonayaa mid nugul. Waa wax xun, sababtoo ah qarinta dareenka, qofku wuxuu noqonayaa mid aan kala sooc lahayn, dabeecad, iyo ka dib marka guud ahaan la iloobo waxa dareemaha iyo dareenka. Sababtaan awgeed, niyadjab daba dheeraaday ayaa dhici kara. Taasi waa sababta ugu wanaagsan ee aanad u xakamayn dareenkaaga, laakiin inaad daadiso. Dabcan, haddii ay xun yihiin, way ka fiicantahay inay iyaga ku soo tuuraan meel ka baxsan meelo bannaan, si aan cidna u arki karin.